Andy Taylor a jobb oldali szalag
B-Boy Junior. Minden szokatlanul erős kezére és eredményére a szünet tánc világában. A junior stílust freestyle és power elemek, irreális frízek és lenyűgöző szórakozás jellemezheti.
David Belle. Francia kaszkadőr és színész. A mozgáson alapuló számos sportágat könnyedén megérthetnénk, különösen az atlétika, a torna, a sziklamászás és a harcművészet terén.
Alain Robert. Híres sziklamászó és felhőkarcoló hódítója. Számláján több mint 80 felemelkedett a sokemeletes épületek világszerte, amelyekért szerepelt a Guinness Rekordok Könyvében.
Az egész igazság a CrossFit-ről. Ha az edzésed különleges célja - hegyi kerékpározás, testépítés vagy 275 kg súlyú súlyemelő nevelése, a crossfit nem az Ön számára.
Kato Asmo. A kreativitás és a szabadság. Megtennéd, amit akarsz, és mit szeretsz. Olyan, mint a művészet, csak a fizikai erő felhasználásával, minden erőt ki tudsz húzni a határtól, mint bármely más sportágban.
Sebastien Fucan. A legendás francia karibi eredetű nyomjelző, a színész, egy közeli parkour discipline freeran alapítója.
1. technika az 1. megérintéshez
A módszer sajátossága, hogy szorosan lezárja a tenyerét, de nem korlátozza az inak mozgását. Ha túl keményen nyomja az inak és megpróbálja gyakorolni, akkor károsíthatja őket. Mielőtt a karját becsomagolná, győződjön meg róla, hogy a tenyér teljesen kinyílt. Vagyis a szalag alkalmazása során a tenyeredet teljesen be kell állítani. Ha megnyugtatja a tenyerét, valószínűleg túlságosan szűk.
Ha aggódik, hogy közben edzés egy vízszintes sáv szalag gyűrött tetején a tenyerével: mielőtt a végső kanyargós, végre egy szalagot az alapja a hüvelykujj és a csukló körül, és térjen vissza az előző tekercs, kisujj. Aztán tegye az utolsó kanyargást a tenyér alján a kis ujjtól.
2. technikai teaping technika
Ennek a módszernek az a sajátossága, hogy a tenyér szorosan lezáródik, de nem korlátozza az inak mozgását. Ha túl keményen nyomja az inak és megpróbálja gyakorolni, akkor károsíthatja őket. Mielőtt a karját becsomagolná, győződjön meg róla, hogy a tenyér teljesen kinyílt. Vagyis a szalag alkalmazása során a tenyeredet teljesen be kell állítani. Ha megnyugtatja a tenyerét, valószínűleg túlságosan szűk.
Készítsen egy teljes csavart és félig a csukló körül. Most húzza ki egy hosszú csíkcsíkot. A szalagnak elég hosszúnak kell lennie ahhoz, hogy áthaladjon az ujjakon és a tenyér hátán. Vegye le a szalagot, hajtsa be a ragasztó oldalával kifelé úgy, hogy a szalag ne gyulladjon, és kis középrészet csináljon. Nyomja meg az ujját, amely alatt a kukorica található, ezen a lyukon keresztül, a tépőzár ragacsos oldalához. Ragassza fel a szalagot mindkét oldalon a csukló körül. Húzza ki egy másik hosszú csík és futtatni a csukló révén a bal oldalon az ujj, amelyek mellett a kukorica és biztonságos teip hátoldalán. Most ugyanezt tegye ugyan, de az ujj jobb oldalán. Ügyeljen arra, hogy az utolsó két szalagdarabot a csukló feltekeréséhez húzza fel. Most csavarja be egy másik szalagot kétszer a csukló körül.
Darya Gostyukhina fordítása kifejezetten a wolfreactor.ru-ra