A táplálkozás és az ökológia közötti kapcsolat
A táplálkozás és az élőhely nagymértékben összefüggő tényezők. A kiegyensúlyozott táplálkozás és a környezetbarát életkörnyezet az emberek, állatok és növények számára az egészség és a test megfelelő fejlődésének alapja. Közvetlen kapcsolat van az ökológia, az emberi egészség és az emberi egészség között.
A táplálkozás ökológiai jellemzői
Az ember növényi és állati eredetű élelmiszert használ. A káros vegyületek élelmiszerekben való mutatói közvetlenül attól függenek, hogy mennyire szennyezik a környezetet. Természetben van egy bizonyos anyagciklus, és fontos, hogy az ember minden szakaszban nyomon kövesse az ökológia tisztaságát és mutatóit. Nézzük ezt a folyamatot részletesen.
Az élelmiszerlánc összetétele:
- A nap, a víz, a levegő és a talaj hatására növekszik a mezőgazdasági kultúrák, amelyeket élelmiszerek főzésére használnak.
- A mezőgazdasági üzemeket olyan állatok és madarak táplálják, amelyek az emberi asztalon vannak.
A táplálkozás mint az emberi egészség egyik tényezője
A táplálkozás az emberi egészség egyik tényezője. Élelmiszereket naponta többször is bevonva, a szervezet megkapja a szükséges építőanyagok és anyagcsere elemek (csere) készletét. A modern ember nagy mennyiségű cukrot, lisztet, cukrászati termékeket és néhány élő, tartósított zöldséget, fűszernövényt és gyümölcsöt fogyaszt. Ez számos betegséghez, anyagcserezavarhoz és a test energiájának csökkenéséhez vezet.
Az egészséges táplálékhoz való visszatérés az élő gyökérzöldségekből származó saláták fogyasztásának növekedése, a zöld leveles zöldségek, a teljes kiőrlésű liszt, a tejtermékek és a gabonafélék, a hal és az alacsony zsírtartalmú hús étrendjének bevezetése.
Az emberi táplálkozás típusai
Az élelmiszer biológiai hatásától függően 4 fajta táplálék létezik: racionális, terápiás, terápiás és megelőző.
- A racionális táplálkozás figyelembe veszi az olyan tényezőket, mint a mobilitás mértéke (aktivitás), az energia kiadások, a nem, a tevékenység típusa, az életkor, az éghajlat és a lakóhely jellemzői, a cserefolyamatok aránya.
A racionális táplálkozás az egészséges emberek teljes értékű tápláléka, és testüket a szükséges energiával és építőanyaggal látja el az anyagcsere folyamatokhoz. Az élelmiszerek rendszeres fogyasztása megóvja a szervezetet a fehérje-energia hiányától, valamint a különböző vitaminoktól és ásványi anyagok hiányától vagy feleslegétől. - A terápiás étrend a beteg egy tápláléka. Az élelmiszerek fogadására vonatkozó bizonyos korlátozások miatt étrendnek is nevezik.
Szükség esetén alkalmazza a test bizonyos összetevőinek bevitelének korlátozására vagy növelésére. Például a cukorbetegség vagy a fehérje ételben lévő cukor fogyasztása korlátozott a vesebetegségben. - A terápiás és megelőző táplálkozás olyan egészséges emberek tápláléka, akik nehéz vagy káros körülmények között dolgoznak. Vitamin-keverékeket, teákat, tejet és savanyú tejtermékeket használnak, amelyeknek köszönhetően a szervezet ellenáll a kedvezőtlen körülményeknek.
- A profilaktikus táplálkozás az egészséges emberek táplálkozása, akik bizonyos csoportok hiánya miatt bizonyos nem fertőző betegségekre való hajlamuk miatt kockázati csoportként minősülnek. Az ilyen táplálkozással megelőzhető a bizonyos anyagok hiányával járó betegségek előfordulása azáltal, hogy bevonják őket az étrendbe. Például, ha olyan területen él, ahol nincs jód, a jódban gazdag diétás termékek közé tartozik: hal, tenger gyümölcsei, tengeri kelete, diófélék.
Az emberi egészség, az ökológia és a táplálkozás szorosan összefügg egymással.
Ha figyelembe veszi ezeket a fő tényezőket, akkor megfelelően igazíthatja az emberek étrendjét attól függően, hogy fenntartja az egészséget és a hosszú élettartamot.
A csirke egy tojást vett le, egyszerű. de aranyos!
Makréla, makréla: Mert ez a hal tengeri arisztokrata volt
A szegfű: Illatos fűszer, amelyet sokan virágnak tartanak
És ne egy kicsit kovászáljon. káposztafej?