A prosztatagyulladás és a funkciók gyakorlása
Mindez hozzájárul a természetes prosztata masszázshoz, és ennek eredményeként javítja az anyagcserét, valamint a vérkeringést a prosztata mentén.
Általános információk
A prosztata kezelésére és megelőzésére szolgáló fizikai gyakorlatok hozzájárulnak az idegrendszer tónusának növekedéséhez, javítják a mellékvese működését, eltávolítják a maradandó jelenségeket és a gyulladásos folyamatokat a prosztatagyulladásban. A gyakorlatok komplexét úgy kell megválasztani, hogy kizárják az összes lehetséges exacerbációt, és ne engedjék meg a páciens egészségének romlását.
A fizikai terápianak tartalmaznia kell az összes rendelkezésre álló gyakorlatot. Ne feledje, hogy a reggeli gyakorlatok, az adagolt séta, úszás és futás jelentősen felgyorsítja a gyógyulást. Azt is meg kell jegyeznünk, hogy a fizikoterápia csak egy átfogó orvosi kezelés része.
A terápiás gyakorlat elvégzése öt perces gimnasztika formájában is lehetséges. a fej, a törzs és az ízületek forgása. Az ilyen rövid eljárás ellenére ennek hatása nagyon magas.
A reggeli torna pedig az első lépés a stagnáló folyamatok kiküszöbölése után az immobilitás alatt.
És ha beszélünk a legbonyolultabb gyakorlatokat prosztatagyulladás, tartalmaznia kell mindenféle gyakorlatok kialakítását célzó rugalmasság a gerinc (mellék, hajlítás, hajlítás, esztergálás, törzs rotáció, stb), valamint a gyakorlatokat, hogy fejlesszék az izmok a csípő.
A gyakorlatok végrehajtása különböző pozíciókban állhat - állva vagy ülve, fekve a hátán vagy a gyomrában. A szükséges feltétel a végrehajtás maximális amplitúdója.
1. gyakorlat
Emelje fel a jobb oldalt az oldalra, és egyidejűleg billentse a csomagtartót balra.
A medence jobb fele emelkedett, a súlypont pedig a bal felére kerül.
A meredekséggel egyidejűleg be kell lélegezni.
Ezután vissza kell térnie a kiindulási helyzetbe.
Amikor visszatér a kiindulási helyzetbe, meg kell szorítani az anus izmokat, és kilégzést kell tennie.
Akkor ugyanezt kell tennie, de az ellenkező irányba.
2. gyakorlat
A legegyszerűbb orvosi gyakorlat a prosztata gyulladással: a kezdeti álló helyzetben, a hátul és a lábak együttesen végzik.
A lényeg az, hogy térdre kell hajlítani a lábad előtt, és vegye be az oldalt, majd egyenesítse ki és csökkenti. Ugyanezt, de a második lábat már.
3. gyakorlat
Ez a gyakorlat állva áll, lábak ugyanolyan széles a vállak, és kezét az övön. Csúszással, tenyésztünk és csökkentjük lábainkat. A megfelelő belégzést és kilégzést ellenőrizni kell, nevezetesen ha a hígítás mély lélegzetet vesz, és keverés közben - lassú kilégzés. Az anus izmainak csökkentése szükséges a lábak csökkentése érdekében.
HALF AZ OLVASÓK NEM EZT A SZÖVEGET!
És nem tudva, hogy a prosztatagyulladás, az adenoma és a prosztata hiperplázia hatékony javulása jelent meg - a zeroproszt.
A Zeroprost a természetes összetevők egyedülálló komplexuma, amely hatékonyan küzd a prosztata, az adenoma és a prosztata hiperplázia ellen. Az inulin elősegíti a nyirokáram erősítését, amely teljesen eltávolítja a gyulladást a prosztata mirigyben, és normalizálja a vizeletet. Az L-arginin és az L-karnitin pozitív hatással van a hatásra és a spermatogenezisre. Triptofán alatt komplex B-vitaminok (B1 és B6) vált ki immunválaszt reakciót a szervezetben, amelyek ellen irányulnak fertőző patogének prostatitis és megsemmisítése atípusos sejtek, amelyek lehet alakítani a rák.
Ideje megrendelést megrendelni kedvezményes áron.
4. gyakorlat
Végezze el a következő fizet. a prosztata gyulladása a hátán fekszik, míg a lábak térdre hajolnak, és a kezek a fej alatt vannak. Gyors ütemben 12-szer kell lélegezni a hasát. Ezután mozgassa a medencét 24-szer jobbra és jobbra, egyszerre és egyenletesen lélegezzen. Ismételje meg a gyakorlást, amíg a derék teljesen felmelegszik.
5. gyakorlat
A hátul fekvő fekvő pozícióból a törzs mentén húzódó karokkal. A mély kilégzést, majd a hosszú belégzést, ugyanakkor szükség van a gyomor kiugrására. Aztán lassan lerázzuk a levegőt a mellkasba, mentálisan feltöltjük a hasát levegőtömegekkel.
Gyakorlat száma 6
Az alsó sorban a medence felemelkedik, a könyökre és a sarokra támaszkodva. Az emelkedéssel párhuzamosan az orr izmainak tömöríteni kell.
Szeretném felhívni a figyelmet arra a tényre, hogy mindezek a krónikus prosztatagyulladásos gyakorlatok naponta váltakozhatnak. és szakértők szerint, ez a fizioterápiának bizonyos hatása van, és hozzájárul a gyors helyreállításhoz.
Ne felejtsük el, hogy a gyakorlat csak átfogó kezelés része, és nem szabad figyelmen kívül hagyni a kábítószer-kezelést, mert a prosztatagyulladás leggyakrabban fertőzés, és csak speciális antibiotikumokkal küzdhet.
Vigyázzon magára, és kezelje az összes betegségét a szőlőben.
És arról, hogy milyen előkészületek vannak a nemi közösülés növelésére, itt ismertetjük.