A megnyilvánuló érzelmek biztonságának kifejezése
Ha visszatartjuk az érzelmek kifejezését, akkor elveszítjük azt a képességét, hogy érezzük, ami élettelenhez vezet. Az érzések a test életében ugyanúgy vannak, mint a gondolatok a tudat életének.
* A gyermekek számos érzést elnyomnak, adaptálva az otthoni helyzethez. Elkezdenek félelmet, haragot, szomorúságot és örömet tartani, mert úgy gondolják, hogy a szülők nem tudnak megbirkózni ezekkel az érzésekkel. Ennek eredményeképpen, vagy alázatosak vagy lázadni kezdtek, annak ellenére, hogy sem a alázatosság, sem a lázadás nem a valódi érzelmek igazi kifejezése (kifejezés). A lázadás leggyakrabban valami rejtett szükséglet. És az engedelmesség olyan kísérlet, hogy elkerülje a haragot vagy a félelmet.
* Az érzések olyan spontán impulzusok vagy mozgások formájában keletkeznek, amelyek az egyén mély középpontjából származnak. Megtorpanó érzelmek, az ember kénytelen elfojtani vagy korlátozni a test revitalizációját vagy mobilitását. Ugyanakkor az érzések elfojtására irányuló erőfeszítések kiterjednek minden érzelmi képességre. Mindaddig, amíg a test él, a személynek van lehetősége az érzésre.
Az érzelmek kifejeződése, akár terápiás, akár foglalkozás a stúdióban, csarnokban, otthon, segíti a személyt abban, hogy kapcsolatba kerüljön azzal, amit elnyom. Itt nagyon fontos kérdés merül fel: mit tehet az ember az érzésekkel, amelyek a testtel való munkavégzés során felmerülnek? Természetesen a veszély, hogy túl intenzív vonzalom van, de a másik viszont szinte mindig benne némi védelmet: a mértéke a kifejezés, mint általában, nem haladja meg a szintet, amely képes kezelni az embereket. A rendelkezésre álló kezelés is van néhány a biztonságot, mert az illetékes terapeuta segít a kliens megbirkózni az új és ijesztő érzések és elismerik a forrásokat, és így megelőzni a lehetséges negatív hatásokat, és eljátszása.
* A szaporodás akkor fordul elő, amikor az egyik összefüggésben felmerült érzés egy másikban fejeződik ki. Például, ha egy személy sértett vagy megaláznak valaki a munkahelyen, és nem tudta, vagy nem merte kifejezni felháborodását erről, akkor jöhet haza, pofon egy gyermek. A felnőtt emberek gyakran gyakorolják a gyermekkorukban felmerülő helyzeteket, ártatlan embereket ártanak körülöttük. Egy nő, aki gyermekkorában sértette az apja közömbösségét, vissza tudja nyerni a sértést férjének.
* Feleségek, részt vett osztályok bioenergia, inkább az ilyen esetekben, hogy menjen be a hálószobába, és megverte az ágyban egy teniszütőt irritáció enyhítésére, vagy harag, nem otygryvayas míg ártatlan rokonok és barátok. Amikor az érzés lemerül, viselkedése kiegyensúlyozott és ésszerű. Így elkerülik a túlzott stresszt. Ez a szokásos bioenergetikai gyakorlat. Az egyik leghatékonyabb tipp, amit a bioenergetika kínál, az, hogy egy teniszütővel vagy ököllel jobbra dobja az ágyat, mint a gyermekek negatív érzéseit vagy kiabálását!
* Lehet, hogy az a személy nincs tudatában a mélység vagy súlyosságát a nehézségeket, lelkesen fogadtak, hogy végre a kísérleteket, hirtelen rájössz, hogy az új érzések és érzelmek támadnak a szervezetben, érezhetően kínos, vagy azt. Ebben az esetben szakmai segítségre is szükség van.
* A testtel való munkavégzés mindig kapcsolatba hozza az elfojtott érzésekkel. Ahogy a test ébredni kezd, intenzívebbé válik. Az érzés a belső mozgások érzékelése, és tanulmányaink célja az, hogy növeljék a mozgás és az érzést. Így egyre képesek rezegni a szervezet megkapja a képességét, hogy fokozza a rezgés és a spontán alakítani egy intenzívebb görcsös mozgás, különösen - a sírás. Lehetnek szabadon bocsátás alatt, de szomorú érzést kelthetnek, amelyben egy személy nem tudja megmagyarázni, mi okozta ilyen mély és erős érzést. A legtöbben elnyomják ezt a szomorúságot vagy sírt, csak a mosolygó arcot mutatják a körülöttünk lévők. Azt tanították, hogy a szomorú arcunk nem lesz kellemes bárki számára. "Ha sírsz, akkor sírj magadnak, amikor senki nem lát" - egy általános kifejezés. Most, amikor a test animáltabbá válik, a maszk eltörik és a szomorúság és a sírás kitörik.
* Meg tudja-e fogadni az ilyen megnyilatkozásokat, amikor megjelennek? Ha igen, ne rejtsd el ezeket az érzéseket, ne adjon nekik az akaratot, mert ők a test életének. Átszivárgás a felszínre nem csak szomorúság és szomorúság, hanem félelem és harag is. Ne felejtsük el, hogy a gyakorlatok nem provokálják ezeket az érzelmi kitöréseket, hanem csak rejtett érzelmeket tárnak fel. Sok év alatt elfojtották az izomtörzsek és a test "mortificálás". És ismét felmerül a kérdés: elfogadhatjátok-e saját régi dühüket, amely valamilyen régi helyzetben keletkezett? Csak azt mondhatod: "Igen, attól tartok" vagy "Úgy érzem, harag." Ha sikerül az érzéssel maradni, és nem kerülni, sikerült! Ezeket az érzéseket kihasználva kifejező kísérleteket használhatsz, ha sikerül őket kifejezni.
* A gyakorlat nehézségei csak akkor merülnek fel, ha az érzések elkezdenek fenyegetni vagy elborítanak. Ebben az esetben azonnal álljon meg, és hagyja, hogy az érzés elhalványuljon. Veszélyes lehet megpróbálni leküzdeni a szorongást, amely olyan érzéssel jár, amelyet korábban nem kellett kezelnie. Ilyen esetekben, amint azt már említettük, szakmai segítségre van szükség. De ha sikerül tudatában lenned a testnek, és az érzelmeket ellenőrizni tudod, nagy esélyed van arra, hogy előre lépj. Ön növeli a képességét, hogy elfogadja a saját érzéseit, és kifejezze őket a megfelelő módon.
* Soha ne erőltesse a feszültség feloldását. Erős erőfeszítés feszültséget generál, nem szabadítja meg. A test a feszültség érzése ellenére "kiborulhat" a fájdalompontban, de csak akkor szabad felszabadulni, ha "felengedte" vagy megengedte a feszültség "csökkenését". "Engedjetek", érzitek, hogy 1) tartottál, 2) ellen, amit visszatartottak, és 3) miért tartott vissza. Ha ezt a dolgot a testtel való érintkezés alatt érezheted, akkor a "kiengedés" önmagában is megtörténik.
* Egy orvosi axióma van. Ez abból áll, hogy a legtöbb esetben a test meggyógyul. Ez igaz a törzsekkel. Ha ez nem következik be, akkor azért, mert nem bízunk elég testünkben és nem engedjük el, nem engedjük meg, hogy mi történjen meg benne. Meg kell tanulnunk, hogy irányítsuk a testet, ahogyan az állatok egy veszélyes pillanatban végzik. De az ilyen irányítás, amint felbukkant, eszméletlenül vagy beágyazódássá válhat, és ezáltal töréseket okoz, amelyekből szenvedni kezdünk. Ezért jobb, ha kevesebbet csinálsz, mint több.
A masszázs a bioenergetikai munka fontos része. Az aktív kísérletek ellentétét jelenti, ami erőfeszítést igényel az eredmények elérése érdekében. A masszázs során semmit sem csinálsz, csak pihenjen és élvezze a masszírozó kezek érintését és nyomását, amikor ütést és "izzadást" végeznek az izmokkal. Néha azonban, amikor egy szűk területet kell masszíroznia, fájdalmas érzések lehetségesek. Az évek során fájdalmat éreztem a test különböző részein. Tudván, hogy a fájdalmat a stressz okozta, megpróbáltam "találkozni vele", vagyis igyekeztem lágyabbá válni és "hagyni". A masszázs lehetőséget nyújt arra, hogy érezze a test feszültségét, merev izomzat formájában. Rendszerint több masszázs után a fájdalom eltűnik, és a fájdalmas terület lágy lesz. A masszázs mindig kellemesebb érzést nyújt, mint a fájdalmas, és mindig nagyon jól éreztem magam, hogy várom a következő munkamenetemet. Gyakorlatilag az ülés végére elaludtam az asztalon.
A masszázs több célt szolgál. Mindannyiunkra szükségünk van valakire, aki valami szépet vagy jó dolgot csinál nekünk vagy nekünk. A masszázs részben kielégíti ezt a mély szükségletet, ami az egyik vonzó tulajdonsága. De eléggé felnőtteknek kell lenni a puha érintésre, nem pedig szexuális motívumok okozta, és a masszázs kielégíti ezt a szükségletet is. Ugyanilyen fontos, valójában intenzív izomzatú munka. A masszázs-terapeuta kezei olyan stresszhelyeken dolgozhatnak, amelyek kezeinkhez nem érhetők el, és amelyeket nem lehet aktív gyakorlatokkal irányítani.
* A koponya és a szájüreg bázisának spasztikus izomzata példaként szolgálhat a test ilyen "megközelíthetetlen" területeire. Az ilyen zónák izmai gyakran pihentek kemény és egyenletes nyomás hatására. A masszázs hatékonysága függ az érzékenységtől és a kezelő személyi készségétől. Csak azt tudja meghatározni, milyen erős és szoros kell lenyomni és megható. Ha a nyomás túl magas, a feszültség növekedhet, és ha túl gyenge, a hatás csökken. Mivel a masszázs közvetlenül kapcsolódik az érintéshez, a masszőr feltétlenül szükséges, hogy kapcsolatba kerüljön az ő osztályának érzéseivel. Talán fél? Az emberek félnek a tapintástól, attól félnek, hogy ártanak neki. Az ügyfél légzés vagy légzés tartása? Önmagában a légzési visszatartás könnyen fájdalmas lehet az eljárás során. A masszőrnek szüksége van a feszes izmok érzésére, ráadásul szükséges tudni, hogy milyen manipuláció fogja feloldani ezt a feszültséget. A masszőrnek feltétlenül rendelkeznie kell a masszázsok fogadásával. Egyszóval a masszázs-kezelő kezei minősége mindent megold. A hideg, élettelen kezek visszavonulnak az egyházközségben, és a gyenge, lankadt ujjak nem segítenek kikapcsolódni.
Érintse meg - az érintkezés energiafolyamatát. Az érintés révén az energiaáramlás egyik személyről a másikra áramlik. Ezért érdemes megérinteni egy másik ember kezét. Ha valakinek masszázsát csinálod, nyugodt és feltöltött legyen. Mozgásai legyenek műanyag és könnyűek, nem mechanikusak. Nem kővel dolgozol, és nem egy fával! Szívesen lélegezni kell, hogy átadja az energiát a kezei között. Nem szabad masszírozni, ha nem örülne neki, mert nem tud segíteni a tanszéknek, hogy pozitív tapasztalatot szerezzen.