Sütemények babos sovány étrenddel

A cukkini olyan zöldség, amely nem rendelkezik saját ízeivel és illatával. Ezért kombinálhatók különböző termékekkel, fűszerekkel és fűszernövényekkel, amelyek ízeket és ízeket adnak. Ez az étel minden évszaknak tulajdonítható, ha például cukkini készlet van, fagyasztva vagy konzerv formában. Ezután ezt az ételet az év bármely szakában főzheti.

Ez az élelmiszer sovány, amely a vegetáriánusokat és az embereket, akik böjtölnek. Kívánt esetben azonban az edény kiegészíthető hústermékekkel: sült hús, kolbász, kolbász stb.

A 100 g-os kalóriatartalom 79 kcal.
Tételek - 3
Főzési idő - 30 perc, plusz idő az áztatáshoz és a főzéshez

Arthritis és arthrosis ízületi artériája - Artreid
Bioliposaktor Belly a has és a comb súlycsökkenéséhez
Hogyan növelhető a mellrész nagysága az Upsize krémet 2 méretben otthon

összetevők:

Bab - 1 evőkanál. (150 g üveg)
Csontvelő - 1 db.
Paradicsom - 3 db.
Fokhagyma - 2 szelet
Só - 1 tk.
Fekete őrölt bors - csipke
Növényi olaj - sütéshez

Cukkini bab készítése:

1. A babot folyó vízzel mossuk, mély edénybe mártjuk, ivóvízzel öntjük és 8 órán át hagyjuk. A víz mennyisége 2,5-szer nagyobb legyen, mint a víz mennyisége, mert jelentősen növelik a térfogatot. Ha lehetséges, az áztatási idő alatt többször változtassa meg a vizet, különösen akkor, ha a bab meleg szobában van. Mert elkezdett vándorolni.

2. Miután a babot feltörölte egy szűrőn, és öblítse le a víz alatt. Tegyük át egy főzőedénybe, öntsük a vizet és főzzük alacsony hőségben kb. 2 órán át forralva, amíg puha. Főzzük fedelet nélkül. 20 perccel az előkészítés előtt sózzuk.

3. Amikor a bab készen van, szitára helyezze át, és folyó víz alatt öblítse le, hagyja folyadékot az üvegből.

4. Mossuk le a squashot, vágjuk közepes méretű darabokra és tegyük fel egy fűtött serpenyőbe növényi olajjal. Ha a gyümölcs érett, akkor előtisztítsa és távolítsa el a magokat.

5. Fekete cukkini közepes lángon, amíg aranybarna.

6. Add hozzá a paradicsomot és az apróra vágott fokhagymát a zöldségekhez.

7. Ezután adjunk hozzá babot, sót, őrölt paprikát és minden fűszert, fűszernövényt és fűszert a serpenyőbe.

8. Keverje össze az ételeket és párolja zárt fedéllel kb. 10-15 percig. Készítse elő a kész tálat az asztalra, mind meleg, mind hűtött formában. Ön vagy önmagában, vagy a cégben fogyaszthatja el bármilyen mellékét: spagettit, rizst, burgonyapürét stb.