Rizs diéta a közös tisztításhoz

Azonnal mondom. Ez a diéta nem azok számára, akik fogyni akarnak. Ez a diéta ajánlott azok számára, akik fájdalom vagy kellemetlen érzés az ízületekben. Célja, hogy tisztítsa meg az ízületek extra só betétek, így azok válnak a mobil és nem okoz kényelmetlenséget.
Először is meg kell jegyezni, hogy a rizs nem okoz allergiát, így táplálékban és étrendben minden korlátozás nélkül használható.
A rizs különböző vitaminok és egyéb tápanyagok tárolóhelye.
A rizs ideális választás az egészséges élelmiszer-támogatók számára.
A rizs komplex szénhidrátokat tartalmaz, amelyek hasznosak a test izomszövetéhez.
A rizs fontos forrás a B-vitaminok, amelyek hozzájárulnak az idegrendszer erősítéséhez.
Rice gyakorlatilag nem tartalmaz sót, ezért javallott emberek szív- és érrendszeri betegségek, vesebetegség, ízületek, valamint azoknak, akik fogyni szeretnének. A rizs sok káliumot tartalmaz.
De ne felejtsük el, hogy a rizs képes fenntartani a folyadékot a szervezetben.
A rizs szokatlanul ízletes, ebből számos ízletes és hasznos étel elkészíthető.
A rizslevet gyomorbetegségek és hasmenés esetén alkalmazzák.
A barna rizs különösen hasznos. De ez a diéta, akkor is használható fehér rizs.
Ez a diéta 21 napra készült. Ezek a napok, akkor biztos, hogy kizárja a diéta minden zsíros, sült, fűszeres, só és sótartalom, burgonya, banán, szőlő, cukor és édességek, kávé, kakaó, és persze alkoholt.
Ennek a diétanak a fő jellemzője a rizs speciális előkészítése.

Este 4 evőkanál rizs mosott, öntsön egy kevés meleg vizet, és reggelig hagyja. Reggel simmered ábra forraljuk, távolítsa el a hőt, és folyó víz alatt a rizs jól mossuk, majd ismét hideg vízzel, felforraljuk, ismét leöblítjük és így 4-szer. Ezután enni 2 evőkanál főtt rizst, de ugyanakkor a rizst legalább 5 percig rágni kell, mosás vagy zavarás nélkül. Ne igyon vagy enni egy órát, aztán egy könnyű reggelit zöld tea nélkül.
Az utolsó étkezés 3 órával az esti lefekvés előtt. És legalább napi 2 liter folyadékot kell itatni. És így 21 nap. Az első héten fájdalmat okozhat az ízületekben, de gyorsan el fog telni.

Az étrend hatékonyságának kiszámítása.
Adjuk meg, hogy mennyi fogyasztott élelem, a kalóriák, a fehérjék, a zsírok, a táplálékban lévő élelmiszerekből származó szénhidrátok számítanak bele.

Étrend diéta:

Becsült súly, kg

idő
percben

A kalória,
kcal

A diéta hatékonyságának kiszámításához:
1) Töltse a elfogyasztott élelem mennyisége kerül végrehajtásra kalória, fehérjék, zsírok, szénhidrátok, megkapta a termékek szerepelnek az étrendben.
2) Jelölje meg jelenlegi és tervezett súlyát
3) Válassza ki a motortevékenységet és annak időtartamát a nap folyamán.
Figyelembe kell vennie és aludnia kell, a teljes idő percekben 1440 perc (24 óra).
Az eredmény kiszámítható megszerzése és az energiafogyasztás, a teljes energia-egyensúly és kiszámítja a hozzávetőleges időt, hogy elérje a céljait, fogyás vagy egyre izomtömeg.
5 kg-os súlyt akarsz lefogyasztani.

Táblázat kalóriatartalmú ételek és a kalória kalkulátor termékek és készételek megtalálja a kalóriák számát, amit kap enni egy termék vagy edénybe, és a számológép kalóriaégetés megtalálja a kalóriák számát, amit kiad egy sor tevékenység, képes lesz számolni kalória az egész nap.

A testparaméterek számológépében kiszámíthatja a következőket:
1) testtömeg-index (BMI)
2) a fehérjék, zsírok, szénhidrátok napi bevitele és az így kapott kalóriaérték
3) a testtömeg változásának időzítése a táplálkozás változásának meghatározott paramétereitől

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő