Pilates, jóga és qigong · idősebb generáció · város hírek Krasnoyarsk
Az osztályokat a "Kirovsky", a SK Armeets ", az ipari szolgáltató szakközépiskolában működő kikapcsolódási központban ingyenesen tartják.
A csoportok osztályait tapasztalt oktatók végzik: Natalia Zemtsova, Anna Oshenberg, Alexey Tkachenko. Minden oktató egy bizonyos irányt választ, például a qigongot, a fitnesz aerobikát, a sporttornást. A kerület sportmûvét Nadezhda Privalikhina vezeti, energetikai, közömbös, sportos személy, aki nagyszerû szervezési készséggel rendelkezik. Ő egy lélek az egészségügyi csoportok és felszereléseik pótlására. Olyan szponzorokat talál, akik segítenek egy sport egyenruhát, valamint különböző felszereléseket és szimulátorokat vásárolni.
Az egészségügyi csoportokban résztvevők ünnepi rendezvényeken, városi sportnapokon, sportnapokon, síversenyeken, sakkversenyeken és vívmányainkon keresztül érdemelt díjakat kapnak.
Alapján IC "Armeets" négy évig már részt osztályok "kirovchanki" - a nők 60 és 81 év. 20 ember van. Azok, akik egészségüket és formájukat szeretnék támogatni, természetesen sokkal többet kapnak, de a terem területe sajnos nem engedi több ember fogadását. A reggeli órákban hetente kétszer tartanak, beleértve az aerob testmozgást, a jóga, a pilates, a stretching és az erősségi gyakorlatokat, amelyek az idősek számára készültek. Oshenbah Anna oktató foglalkozik velük.
Korral az emberi test elhasználódik: az izomszövetek mennyisége és a csontsűrűség csökken, a kötőszövet keményedik, a vérnyomás emelkedik, az emésztés romlik, az anyagcserét lelassul.
Anna Valeryevna meggyõzõen elmagyarázza a veteránoknak, hogy nem szabad elveszíteni az optimizmust, sok egészségi probléma korrigálható a rendszeres edzõi osztályokkal, mert gyógyszerezés nélkül javíthatja egészségét. A rendszeres testmozgás elősegíti az öregség jeleinek megjelenését. A nők hisznek neki, és a fagy vagy a melegség és a rossz közérzet ellenére egy tapasztalt edző vezetése alatt dolgoznak, és látják az eredményeket. Egyébként az oktató helyesen tanít és lélegzik, ami szintén nagyon fontos a gyakorlatok során.
Anya "beleszeretett" sok a szigeten Tatyshev. A "lányaink" szívesen vesznek részt a kedvenc vakációhelyén rendezett eseményeken. Ők elsajátították a skandináv járást, szerették biciklizni.
- Örülök, hogy létezik olyan szakasz, amely lehetővé teszi, hogy friss levegővel járjon előnyökkel - mondja Vera Popova, aki az egészségügyben vesz részt. - Javítja a jólétet, elfelejti a hazai problémákat, növeli az optimizmust és élettartamot.
És a veteránok is versenyeket tartanak a fiataloknál az ipari szolgálat műszaki iskolájában, például versenyeznek egy sakkjátékban, röplabdában. A barátság nyer.
Hiba történt? Válassza ki és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt, hogy elküldje nekünk.
Szerezd meg a kódot a blogodba