Mennyire vékony a potap
Híres producer és rapper Potap meglepett rajongók az Instagram oldalon. Potap megosztotta az új képeket, amelyeket egyszerűen nem ismert fel. A művész nagyon vékony. Előfizetők észrevették a producer új alakját, és gratulálták vele. A képen az énekes elegáns ruhát visel.
A megfelelő termékek a Potapa súlycsökkenéséhez
- A halaknak szükségszerűen be kell lépniük a megfelelő táplálkozás menüjébe: pisztráng, fattyúmakréla, lazac, rózsaszín lazac. Válassza ki, hogy a halnak frissnek, fiatalnak és közepesnek kell lennie;
- a madár kiegészíti a legfontosabb helyes termékek listáját: csirke (mellek és szárnyak, héj nélkül), valamint a pulyka;
- hús: borjúhús, marhahús. De a legeredetibb termék a máj;
- gyümölcs (napi 5 db);
- szárított gyümölcsök (szinte bármelyikük gyógyászati tulajdonságokkal rendelkezik). A szilvaállatok jó hatással vannak az emésztésre és hasznosak a magas vérnyomással és szívproblémákkal küzdő emberek számára, és a szárított sárgabarack egyszerű megelőzést jelent az onkológiai megbetegedéseknél;
- Diófélék: minden, kivéve a sós, édes és sült.
- zöldségek: jobb nyers vagy főzött párolt, párolt vagy sütve a sütőben, akár 400 gramm naponta. A legjobb receptek a cukkini pörköltek;
- gabonafélék;
- kenyér;
- erjesztett tejtermékek:
- házi joghurtot. házi túró. természetes joghurt.
- sajt természetes: holland, Adyghe, mozzarella, gouda. Jobb, ha nem éles sajtokat választasz, és naponta akár 100 grammra is enni.
Szeretne fogyni? Akkor ezek a cikkek az Ön számára
