Kerékpározás - stop stroke
A kerékpározás nagyszerű módja a testi tanításnak a tettek között. Képzeld el a szívet anélkül, hogy időt vinnél rajta. A futó tréningekkel összehasonlítva a kerékpározásnak hátrányai vannak, azonban egy súlyos plusz blokkolja őket - a tréninghez nem kell külön idõt különíteni! Végtére is, megy az egyetemre, vagy dolgozik minden nap, ugye? Használjon kerékpárt a minibuszok helyett és időt takarít meg! A minibuszhoz képest a kerékpáros:
1.) A legrövidebb út.
2.) Nem csak az úttest mentén, hanem ott is, ahol a minibusz nem jár - járdák, keskeny járatok, utak. Mozoghatsz a járdákon.
3.) Nem figyelhet a forgalmi dugókra, amelyek annyira felháborító autósok.
4.) Sok esetben kissé megsérti az út szabályait, amikor biztonságban van - és nyerjen további időt.
5.) Természetesen! Nem kell kerékpárt használnia csak a munkába járáshoz! Tudod és kell lovagolni bárhová. Rendben van, hogy rendszeresen kijutni a vidékre, friss levegőt lélegezzen be.
Még akkor is, ha van egy robogó vagy egy autó, a legtöbb esetben feltétlenül szükség van rá. A kerékpárt akkor használhatja, amikor jó időjárás van. Ezenkívül egészségesebb, és mióta elolvasta ezeket az ajánlásokat, akkor az egészség az elsődleges prioritás.
Íme néhány konkrét ajánlás:
1. Ne feledje, hogy a kerékpár időt takarít meg és egészségre készteti, de elveszi a pénzt. Az a tény, hogy a kerékpár napi tíz kilométeres üzemben történő működtetése (ha ez a minimális munkahelyre történő utazáshoz szükséges) garantálja a mechanizmus gyors romlását. Évente legalább egyszer a kerékpár sok pótalkatrész cseréjét igényli. Az ilyen javítások nem olcsó kezelések. Az elhasználódott részek állandó frissítéséhez nem marad kevesebb pénz, mint az utazás, ha a kerékpár helyett a shuttle buszokat használják.
2. Melyik kerékpár vásárolni? Minden típusú kerékpár alkalmas speciális feladatokra. Egy egyetemre való utazáshoz és egy városban való munkához kombinált hegyi úton van szükség. Pure kerékpár, szép, könnyű és gyors, sajnos, nem illik - erőfeszítéseinek köszönhetően a közszolgáltatások hazánk utak olyan állapotban, hogy megvalósítani a teljes potenciálját a nagy sebességű kerékpár a város nem fog sikerülni. Ez nem Európa az Ön számára.
Ha a város tere erősen dombos, akkor a kerékpárnak alacsony sebességűnek kell lennie, és az alacsonyabb, annál jobb. Az ilyen kerékpárok általában olcsóbbak, mint a nagysebességű kerékpárok.
3. Útközben a biker ruhái elkerülhetetlenül nedvesek a verejtékkel. Vigyázzon, hogy vegyen egy tartalékot, amelyre változni fog. A ruhák cseréje egy bizonyos készségért nem tart több mint öt percet. Hol változtatni? Ha nincs öltöző, akkor a WC-ben.
4. Hol kell parkolni a kerékpárt? Bárhol. Ha egyetértesz az őrökkel, háztulajdonosokkal, őrséggel stb. - majd az épület technikai helyiségeiben. Ez a legjobb megoldás. Ha nem ért egyet - majd rögzítse a rugalmas zárakat fákra, kerítésekre, oszlopokra, ablakrácsokra stb.
5. A hideg előtt vigye biztonságban a kerékpárt. A szezon befejeződik, amikor jég jelenik meg az utakon. A jégút halálosan veszélyes! Még azt sem teheti, hogy eleshet és megsérülhet. Az a tény, hogy a jégen a kerékpárosok eljuthatnak az útra, közvetlenül az autók kerekeinél.
6. Ismerje meg a kerékpárosoknak a közúti szabályait. Segít, hogy életben maradjon az úton. Néhány faluban tényleg nem adhatsz át a szabályokat. De fontos, hogy képesek legyenek navigálni a nagyvárosok elakadt autópályáin, hogyan lehet átkelni a kereszteződésen, ki kell hagynia, ki, aki a biciklizernek joga van.
7. Általában minél nagyobb az utazási sebesség, annál nagyobb az egészségügyi előnyök.