Kenyér gyerekeknek

előző ◈ a következő

Kenyér gyerekeknek
A kenyér 60-70% -a szénhidrátból áll. amelyek energiaforrás, 10-13% fehérje. építőanyag a gyermek testéhez. A szemek búza és a rozs tartalmaz B1- (szénhidrát anyagcsere, javítja a működését az idegrendszer), B2 (javítja a bőr állapotát, elengedhetetlen a normális növekedés a gyermek), PP (felelős a keringési rendszer és az agy), E (a fehérje anyagcseréjében szerepet játszik, pozitívan befolyásolja az endokrin rendszert (gonádok, pajzsmirigy, stb.). A legtöbb vitamin megtalálható a csíra a gabona és a héj, így felnőttek és gyermekek 3 éves korig a leghasznosabbak enni kenyeret búzaliszt, teljes kiőrlésű liszt kenyér helyett fehér lisztből készült (liszt finomított gabona) de a kenyér gyermekek részére 2 éves korig kell vásárolni lisztből, mivel az emésztőrendszer a gyermek csak akkor képződik, és tele van összetett szénhidrátokat és élelmi rost nem lehet komoly. Éppen ellenkezőleg, a gyermek testének igazán szüksége van egyszerű szénhidrátokra, amelyek gyorsan megtelik a baba.

És hogy tészta ételek, sütés használó gyermekek fehér liszt, és 2 éves kor, akkor össze a lisztet (hozzá egy kis lisztet a teljes kiőrlésű gabonában). A sütés, a teljes kiőrlésű kenyér bevezetése különösen szükséges az elhízott gyermekek számára. mert a teljes kiőrlésű kenyér, a korpa miatt durva rostok, cellulóz (további részletek a cikkben Fiber növény. rost előnyöket. Foods rost.) nem szennyezi a test a gyermek, a felnőtt, hanem tisztítja a méreganyagok és a szénhidrátok, mint a kenyér komplex, hosszabb emésztés, ami miatt a telítettség érzése hosszabb ideig tart.

Mikor kell kenyeret adni egy gyermeknek?

7 hónapos kortól a gyermek számára fehér kenyérsüteményt lehet kínálni, de nem kenyérrel; Szinte minden kenyérben van margarin, amelynek alapja a növényi zsírok. 8 hónappal adható 5 gramm fehér kenyér (ez valahol az 5. része a darab tégla-kenyér), felveheti a cellulóz kenyeret gyermekek levesek, 10-12 hónap, 10 g kenyér, 1-1,5, 20 -25g (1 db), 1,5-2 éves 50-60 g (2 szelet), 2 éves korig - 60-80 g (3 darab)

Milyen kenyeret kell a gyermeknek adni? Lehetséges-e fekete kenyeret adni a gyerekeknek?

Mivel a nagy kínált ma kenyér gyártók és miatt az éretlen emésztőrendszer a gyermek arra a kérdésre: „Milyen kenyeret adni a gyermeknek? "Meg kell közelíteni komolyan. Annak ellenére, hogy minden előnyét teljes kiőrlésű kenyér és a korpa kenyér, a fent leírtak szerint, a gyermekek legfeljebb 2 évig ezt a kenyeret nem ajánlott, mert az éretlenség az emésztőrendszer a gyermek. Ezenkívül nem ajánlott a 3 éves kor alatti kenyér rozslisztből. mint a rozskenyér tartalmaz sok oligoszacharidok a nem emészthető és nem dobják a gyermek testének hiánya miatt szükség van erre az enzimre. Továbbá, a gyermekek 3 éves korig ellenjavallt kenyér, amely mindenféle élelmiszer, aroma, fehér kenyér margarinnal jelenléte, melyek növényi zsírok, amelyek a gyermek szervezet nem képes megemészteni. Tehát milyen kenyeret kell a gyermeknek adni? - Rendes fehér tégla, és lehetőleg kéreg nélkül, csak a kenyérpép. A kicsi, növekvő, mozgékony gyermekek számára a szokásos fehér kenyér csak egy fehérje-tároló, egyszerű szénhidrátok (csak a gyermekeknek) és vitaminok. 2 éves kortól néha kenyeret kínál a fehér kenyér helyett. 3 éves kortól kezdve fekete kenyeret adhat a gyerekeknek.

A megfelelő táplálkozás: testünk egészségének megalapozása

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő