Diétás desszert tea, vagy mit kell inni a diéta, fitness
Minden diéta, még a legegészségesebb és kiegyensúlyozottabb is, mindig korlátozás az étrendben. Ami viszont negatív hatással van elsősorban a hangulatra. Különösen az édes fogak vesznek észre, akik sütemények és csokoládék nélkül nem tudják elképzelni az életüket. Nem nehéz kitalálni, mint egy édes fogat, gyakran csökken a diéta, amelyben nincs egyetlen gramm kedvenc ízletes étel. Természetesen egy lebontás.
Kerülje el ezt a kellemetlen eredményt egyszerűen - válassza ki a megfelelő, ízletes és egészséges étkezési desszertet a teához. Ami örömmel fogadja a receptorokat, de a derékig nem hosszabbodik meg extra centiméter formában. Erről, hogy mit kell inni a tea növekvő vékony, mi ma is beszélni fog.
De először - a teával kapcsolatban!
Mielőtt a desszertekre költözne, nézzük meg, hogy teát is fogyaszthatunk-e egy diétával. Úgy tűnik, hogy a válasz nyilvánvaló, de sok fogyás fél a legkisebb hibától, és ezért "fúj a vízre".
Szóval, tehetsz teát fogyás közben? Nem csak lehetséges, hanem szükséges is! Különösen zöld. És minden mennyiségben - mind a meleg, mind a hideg. És még éjjel is, ha nem hajlamosak a duzzanatra. A zöld tea tökéletesen segíti a kiszáradást, megerősíti az erek falát, vitaminokkal és ásványi anyagokkal telíti a testet.
Most folytassuk azt a kérdést, hogy fogyasszunk-e fekete teát fogyás közben. És újra: a fekete tea tartalmazza a tejet, a jódot és a pektint, amelyek hozzájárulnak a fogyáshoz. A legfontosabb dolog nem a teával való visszaélés, igyunk inni egy italt 20-30 perccel az étkezés előtt, és ne felejtsd el a szokásos vizet.
Bővebben: Egészség és harmónia glikémiás indexe
Most már tudod, hogy fogyaszthatsz teát egy diéta alatt. De mit tehetsz teával, ha fogy, sokkal érdekesebb kérdés. És most megpróbálunk választ találni rá.
Mi is kell inni a teát, amikor egy diéta: ízletes adalékanyagok egy illatos italt
Azok, akik határozottan úgy döntöttek, hogy nem mondanak cukrot, legalábbis a diéta idején, alternatív lehetőséget kínálnak - a teát fűszerekkel diverzifikálják, így ízletes és hasznos is. Ez lehet például:
A fűszerek nem segítenek megbirkózni a melankólia édes? Egy másik nagy lehetőség, amellyel teát fogyaszthat a súlycsökkenés mellett, mézes. Igaz, nem szabad visszaélni: csak egy teáskanál, és csak meleg italban, hogy megőrizze a méz gyógyhatását.
Mit tehet egy teával a diéta: ideális desszertek egy formás alak
Nem szabad megfeledkezni arról, hogy minden édesség egy teázóban - ez már bizonyos eltérés a megfelelő táplálkozás elveitől. De még akkor is, ha úgy döntenek, hogy a takarmány-étrendhez ragaszkodnak, a finomságot még mindig gondosan kell kiválasztani -, hogy ne maradjanak az oldalukon és nagyon hasznosak.
Az első dolog, amit teát tehetünk diétán, a fent említett méz. Akac, hajdina, gesztenye - válassza ki az ízlés lehetőségét. Nem csak finom és édes, hanem nagyon hasznos kezelés: a mézben sok vitamin, antioxidáns, nyomelem található. A legfontosabb dolog nem túlzás: sok a kalória a mézben.
Bővebben: Japán konyha és fogyás: 10 tény a sushi diétáról
A második lehetőség, mit kell vásárolni tea diéta, egy keserű csokoládé. Táplálja a testet energiával és endorfinokkal, ami nagyban megemeli a hangulatot. Csokoládék vannak csempékkel, természetesen nem, - elég pár lobulák.
A súlycsökkentés során teával fogyasztható élelmiszerek listáján szerepelnek a lekvárt, a mályvacukor, a pasztillák, különösen a fruktóz. Egy csésze tea teákkal nem fog letétbe helyezni az oldalán, de garantálják, hogy felvidítsák!
Egy másik win-win lehetőség, amelyhez teát inni, amikor fogy, a szárított gyümölcs. Például szárított kajszibarack, szilva, füge, mazsola és így tovább. A friss gyümölcsök szinte minden hasznos tulajdonságát tartalmazzák, ami azt jelenti, hogy jó a szervezet számára. Keverjük össze diófélékkel és mézzel - és egy finom étel készen áll!
Nem tudom, mit kell vásárolni az alacsony kalóriatartalmú teára, és úgy gondolja, hogy beilleszkedik a rahat-lukum vagy kozinaki? Ez nem igaz: sok ilyen kalóriát tartalmaznak ezek a cukorkák. Azonban, ha azt választod, mit kell teát inni egy diétán, egy torta vagy egy kozinaki között, akkor jobb, ha inkább a kozinakit preferálod - sokkal hasznosabbak.
Ön előtt - egy hozzávetőleges felsorolás, hogy mit tehet a teával egy diéta. De mégis, ha gyorsan szeretné elérni a kívánt eredményt, akkor jobb, ha inni az italt "meztelenül", anélkül, hogy édességet eszel. Sok szerencsét!