Amit a diéták a csillagok ülnek
Amit a diéták a csillagok ülnek
Amit a diéták a csillagok ülnek
Amit a diéták ülnek csillagok, fotó Svetlana Baranovskaya
A színtér, amelyet a mozi, a színpad és a pódium csillagai az ételeikkel kapcsolatban mutatnak, tiszteletet és utánzást érdemel.
DIET, mert sokan közülük nem divatos hobbi, hanem életmód. Ellentétben a halandók nem istenek léteznek kifogások és késések: a nagy pénzek forognak kockán -, mert extra súlyt árthatnak a több millió dolláros szerződést. Amit csak az áldozatok nem mennek művészek és csúcsmodellek, hogy megtartsák magukat! Azt mondják, hogy Victoria Beckham egész hónapig csak süsse volt, és mosogatott egy koktélt a - br-rr-ről! - hínár. Ezzel a "finomság" "káposzta leves, amely rendszeresen ül Sarah Michelle Gellar ínyencnek tűnik.
A japán diéta.
A SUPERMODE alacsony kalóriatartalmú étrendnek kevés köze van a hagyományos japán étrendhez. A táplálékban nagy mennyiségű zsír (a napi étkezés teljes kalóriatartalmának legfeljebb 60% -a) és fehérje és kis mennyiségű szénhidrát van. Egy nagy hely a diéta fekete kávéja A japán étrend-rajongó - Victoria Beckham, segít neki nem súlyosbodni.
Diét - a Montignac-ban
Diet tervezett francia táplálkozási Michel Montignac, alapul a szénhidrát fogyasztás alacsony glikémiás index (GI). Az alacsony GI-értékkel rendelkező termékek segítenek állandó vércukorszint fenntartásában, és megakadályozzák az éhínség megjelenését. Alacsony glikémiás termékek közé tartoznak a gombák, diófélék, savanyú tejtermékek, hüvelyesek, nem polírozott gabonafélék, a legtöbb gyümölcs és zöldség. A glikémiás indexhez hosszú ideje tapasztalt étrend az énekes Kylie Minogue.
Rossz fast food. Egészséges orvosok számoltak: minden pont, amely gyorsétteremeket kínál otthoni környezetben, átlagosan 1% -kal növeli a stroke kockázatát. (MEDLINKS.RU)
Visszatérés az eredetre
Európa és Amerika visszatér a "barlang" hagyományokhoz. Táplálkozási bosszú szószólója „étrend primitív ember”, és ez lesz az első vizsgált önmagára Égiek. Hollywoodi színész, Robert De Niro és Fotomodel Liz Hurley biztos, hogy enni, mint etetni őseink nagyon jól: a szintetikus élelmiszer emberiség eltelt viszonylag nemrég, és azt megelőzően százezer generáció táplált „legelő”, hogy génjeink nincs ideje hogy alkalmazkodjanak az új valósághoz.
A lényege a „ősember” abból áll, hogy felhagy az összes gabonafélék (beleértve a kenyerek és tészta), burgonya, só és cukor. A diéta lényege a hús, hal, baromfi, tej, tojás, számos bogyós gyümölcsök és zöldségek (különösen a gyökérzöldségek), gombák, dió (kivéve mogyoró). (Metro)
Alternatíva: fogyás keleten.
A keleti gyógyászatban a hatékony és biztonságos fogyás érdekében a Puerarius lobularis vagy kudzu gyökereit széles körben használják. A puerarium lobulájának gyökerei a diadzin és diazin szénhidrátjait tartalmazzák, sok keményítőt, ami hozzájárul az étvágy csökkenéséhez. Javítja az emésztési folyamatot, a szervezet eltávolítja a nehézfémeket, salakokat és toxinokat. A súlycsökkenés könnyű, anélkül, hogy károsítaná az egészségét.
(Siu LiJong, kínai orvoslás Ph.D., Kínai fogyás szakértő a kínai módszerekről, Green World)
Melyik diéták ülnek csillagok - Drew Barrymore
EVA LONGORYAY - a csillag a televíziós sorozat „Desperate Housewives” vacsora táplálkozási mindent, de az íze száraz protein termékek aminosavakkal. Biztosítja, hogy ez a mágikus adalékanyag minden napra elfogyasztott zsírt feloszt.
Drew Barrymore ( „Beverly Hills Chihuahua”), amely mindig a probléma súlyát, megoldja a problémát magára az utazás a szupermarketben. A felelős lövöldözés előtt a hűtőszekrény tiszta. És a „éhes gondolatai” elvonja a figyelmét Pilates.
COLLIE BERRY ( „A Monster Ball”) és apránként eszik gyakran - naponta ötször, kis adagokban, zsír és a cukor korlátozott.
GEORGE CLUNI ("Peacemaker") időről időre leül egy alacsony kalóriatartalmú étrendre. Reggelihez: alacsony zsírtartalmú joghurt, ebédszüs vagy rizshal, vacsorára - vegetáriánus tészta.
Milyen diéták ülnek csillagok - hogyan válasszunk diétát
A túlsúly nem teszi lehetővé az orvostudomány megmentését.
Elhanyagolt súly. Az Egyesült Államok egészséggel kapcsolatos összes kiadása (évi 147 milliárd dollár) - az elhízással járó betegségekre fordít. Ezek az amerikai Center of Disease Control szakemberei által készített tanulmány eredményei.
És az amerikaiak, akik túlsúlyosak, 40% -kal többet költenek az orvosi ellátásra (ami kb. 1,5 ezer dollár évente), mint a normális testsúlyú emberek. (Rokf.ru)
Hogyan válasszunk diétát fogyáshoz, de ne ártsunk az egészségünknek?
Hagyja, hogy egy tányér lesz különböző termékek - zöld, piros, sárga. És ne rohanjon el enni mindent egyszerre - szórakozni rágni. Ne igyál minél hamarabb. Várjon körülbelül 20 percet, az élelmiszerrel kapcsolatos gondolatok nem olvadtak meg? Menj a konyhába.
Bármely orvos azt fogja mondani, hogy a legfontosabb dolog nem a kísérletezés a táplálkozással, hanem egyszerűen átgondolják általában az élelmiszerhez való hozzáállást. A sikert úgy érhetjük el, hogy a hangsúlyt a termékek választékába, a napi rutinba és a főzéshez való közeledésbe helyezzük.
Ha fogyni szeretne, ne túltasson. A minimálisan szükséges napi 1200 kalória.
Vigyázzon a TOM-ra, hogy a hűtőszekrényben mindig egészséges ételeket várjon. Aztán egy éhes gyomorban nem szörnyű.
Ellenkező esetben a szervezet az "éhínség" rendjére vált, és lelassítja a kalóriák elégetését és az élelmiszer emésztését.
És még miután visszatért a normális étrendre tiltakozásul, elhalasztja a zsírokat a tartalékban, a következő éhségsztrájk esetén.
Ne tegyen lemezt egy tálcával. Szükséges arányok az élelmiszer: hús, baromfi vagy hal - egy darab méretű egy csomag kártyák; zöldség - egy pohár; tészta, zabkása - fél pohár.
Claudia Schiffer
Reggel egy tojás forralt puha főtt. Három óra múlva, 150 gramm alacsony zsírtartalmú túró zöld tea nélkül, további három óra múlva - ismét 150 g túró és tea. Ezt követően, másnap reggel, csak ásványvizet. És nincs cukor és só. Elég, ha egy ilyen diétát két-három napig tartasz, és három-öt kilogrammot veszítesz.
Peta Wilson
Az első nap - 5 főtt burgonya és 1,5 liter kefir;
2. nap - 100 g csirke és azonos 1,5 liter kefir;
3. nap -100 g főtt hús és 1,5 liter kefir;
4. nap -100 g főtt hal joghurttal;
5. nap - gyümölcsök és zöldségek és 1,5 liter kefir;
6. nap - kefir;
A 7. nap egy ásványvíz. Hét - mínusz 6 kilogramm
Laima Vaikule
Az első három nap - csak a rizs, és üres, sózatlan, olaj nélkül, akkor a szójaszósz és a fűszerek.
A második három nap - csak fehér csirkehús. Semmilyen esetben nem a comb! Az utolsó három nap csak alma.
Ezzel a táplálékkal körülbelül 4 kg-ot veszítünk hetente.