A diétás kálán-szúrók hozzávetőleges menüt, a táplálkozás alapelveit

A kardántengely kialakulásának fő okai lapos lábak, fizikai túlterhelés, túlsúly, helytelen lábbeli és ízületi betegségek. A plantar fasciitis többféle kezelési módja létezik, de mi a helyzet a táplálkozással? Szükséges-e a diétát betartani a kalkánpárna kezelésénél?

Lássuk, milyen táplálékra van szüksége a sarok támadásához. Mi az ízületi fájdalom étrendje? Vegye figyelembe, hogy a helyes étrend hogyan befolyásolja a plantar fasciitis áramlását.

A racionális táplálkozás alapelvei a sarok támadásával

Mint ilyen, nincs speciális diéta, amelynek kúp alakú nyúlványa van, mivel a lapos lábak és a terápiás táplálkozás lábán túlzott fizikai terhelés nem létezik. De a táplálékot meg kell figyelni azoknak a súlyos betegségeknek a kezelésében, amelyek kalkánpótlódást okoznak - köszvény, reumás ízületi gyulladás, osteochondrosis és artrózis. Ezeket a betegségeket nem lehet speciális étrend nélkül legyőzni.

A megfelelő táplálkozás a sarokcsavarral az alapbetegség kezelésére irányul. Az étrend terápiás hatásának célja:

a comb és az ízület gyulladásának csökkentése;
a szerves savak káros sóinak eltávolítása;
megfelelő mennyiségű kalcium bevitele;
a köszvény purinbázisainak eltávolítása.

A táplálék ezen célok elérése érdekében a következő tápanyagok arányát tartalmazza:

szénhidrátok 400-450 gramm napi;
zsírok növényi és állatok - 90 gramm;
fehérjék (hús, csirke, hal) 80 gramm naponta.

Ajánlott! A megfelelő táplálkozás mellett naponta 2-3 liter vizet kell itatni, hogy megőrizze a kalciumot a csontokban, és távolítsa el a sókat a szervezetből. A tea és a kávé nem helyettesítik a vizet.

Ezt az ajánlást a cardiovascularis és húgyúti rendszertől függően kell megfigyelni. A hypertoniás betegségben, a szív- és veseelégtelenségben a sót alacsony vízterheléssel távolítják el. Ehhez egy napi 0,5 liter lúgos ásványvizet kell itatni.

Ajánlott étrend egy kalkán szivárgáshoz

És most megfontoljuk, hogy a sarki táplálkozás milyen elősegíti a sók feloldódását és levezetését, valamint a csontot kalciummal. Az ilyen táplálkozás akkor hasznos, ha a sarokgyűrűt köszvény, ízületi gyulladás, osteochondrosis vagy túlsúly miatt okozzák.

A diétás kálcium-fonák változatos, a menü proteineket, zsírokat és szénhidrátokat tartalmaz.

A plantar fasciitis, osteochondrosis és rheumatoid arthritisben szenvedő betegek lehetnek édességek, méz, dzsem, zselé, dzsem és mindenféle dió.

Mely élelmiszerek kizárják vagy korlátozzák

Először is, a tápláléknak korlátoznia kell az élelmiszer sóját, mert túlterheli a veséket, és elősegíti a húgysav felhalmozódását a szövetekben. Javasoljuk, hogy a következő ételek kizárásra kerüljenek a sarokcsavarral való etetés során.

Nem ajánlott alkoholtartalmú italokat fogyasztani. A vörösbor, a sör és a konyak provokálják a köszvényes támadásokat. A sarkú diéta nem annyira sok korlátozást tartalmaz, de nem tud túlfogyasztani. Ez szerves savak sóinak lerakódásához vezet az ízületek és a gerinc ízületi berendezésében.

Italok a diéta egy kalkán szivárvány

Az ízületekben lerakódott húgysav sóinak feloldásához szükség van arra, hogy rendszeresen lúgosítsák a szervezet belső környezetét ásványvizek bevitelével, mint például: Smirnovskaya, Slavyanovskaya és Borjomi. A diéta évente kétszer 1 hónapig ásványvíz képzést ajánl. A gyomornedv gyengén savanyú savakkal az ásványvizet 20-30 perces étkezés előtt melegített formában vigyük fel a kürtön. A gyomorsav italok egy perces túlzott elrendezésében, és normotsidnom a gastritisben - étkezés előtt 45 perccel. Az ásványvízzel végzett kezelés során lúgos környezetet biztosít a szervezetben, és ez oldja az urátot a vizeletben és a szerves savak sóit az ízületekben és a fóliában.

A szervezetben lévő sók feloldásához a táplálék gazdag italt tartalmaz - egy leves vadrózsát, zöld teát tejjel vagy cikóriával és korianderrel.

Száraz dogrose-ból való italozáshoz szükséges:

100 gramm száraz gyümölcs összetörni egy habarcsban;
öntsünk 1 liter forró vizet egy thermos palackban;
hagyja ragaszkodni az éjszakához.

A tea a kutya rózsa hozzá az íz és a haszon méz. Az ilyen dúsított ital kiüríti a sót a vesékből és az ízületekből, sőt felemeli az immunrendszert, és ez nagyon fontos a gyulladás eltávolítása érdekében. Ezt a teát 1 pohárért vegye be egész nap. Az étrendben ajánlott egy egy hónapos tanfolyamot egy kutya rózsával alkalmazni, majd vigye azt, amikor a szíved vágyik.

A sarkantyúk táplálékában természetes frissen préselt gyümölcslevek nagy előnyökkel járnak. De ajánlott, hogy azonnal szedje őket, miután a vitaminok 20 perc múlva lebomlanak. Az egyetlen gyümölcslé, amely képes elviselni a hűtőszekrényben tárolt tartályt, a céklóbot. A gyümölcslevek fokozzák az immunitást, felgyorsítják az anyagcsere folyamatokat, így a gyomorpanasz gyulladása gyorsan megoldódik. Ezenkívül kiválasztják a húgysav sókat az ízületekből és a gerincből.

Diéta napok az étrendben

Az étkezési táplálkozás során a sarokcsillapítással ajánlott heti egyszeri kirakodási napokat is bevenni. A görögdinnye diéta ideális a sók eltávolítására és a vér pH-értékének a lúgos oldalra való átállítására. A görögdinnye erős vizelethajtó hatást fejt ki. Az életet adó nedvesség feloldja a szerves savak sóit, és a salakokkal együtt eltávolítja őket. A görögdinnye összetevők emberi testre gyakorolt hatása:

C vitamin, B csoport, a folsav serkenti az anyagcserét;
ásványi anyagok - a hemoglobin részét képező vas;
a cellulóz serkenti az emésztést és helyreállítja a mikroorganizmust.

A lúgosító vér és a sók eltávolítása mellett a görögdinnye segít a fogyásban. Emlékezzünk arra, hogy a felesleges súly a kopán szivárgás megjelenésének gyakori oka. Ezt a táplálékot fekete kenyérrel használják a kalóriák pótlására. Figyelembe kell venni, hogy naponta 1 kg görögdinnye fogyaszthat 10 kg testtömegre. A nagy vízterhelést figyelembe véve a görögdinnye táplálék ellenjavallt bizonyos betegségek esetén:

hipertóniás betegség;
szívelégtelenség;
diabetes mellitus;
vesekövesség;
hasnyálmirigy-gyulladás.

A sók eltávolítása és a lúgoldali vér átállítása céljából egy uborka kirakodási étrendet is használnak. Javasoljuk, hogy 2 kg uborkát enni a reggeli és a vacsora között. Ez a növény nemcsak a böjt napjaiban, hanem a napi mozgásszervi problémákban is jelen van az étrendben. Az uborka salátáit úgy lehet változtatni, hogy darált dióféléket és száraz fajtákat adagolunk. Az uborkákból okroshka kefirrel, hozzáadva friss kapor és menta. A gyorsételhez az uborka saláta tejföllel és zöldséggel, vagy vajjal, sajtolt citromlével megszórva. Az uborka kirakodó étrend keszánnal előidézve elősegíti a testsúlycsökkenést, de ellenjavallt ilyen betegségben szenvedő betegeknél:

vesekövesség;
irritábilis bél szindróma;
nephritis.

Az éhgyomorra szánt élelmiszerek alternatívak. Az ilyen táplálék, akár hetente egyszer, felszabadítja az ízületek ízületi szerkezetét a felhalmozódott húgysavasókból és oldja az uráteket a vesékben. Ajánlatos naponta lúgos vagy palackozott vizet inni a kibocsátási napok között.

Összefoglalva a táplálkozás témáját, hangsúlyozzuk a fő ötleteket. A racionális táplálkozás megfigyelése nélkül lehetetlen kiküszöbölni a betegség okait - a köszvényt, az arthrosist és a reumás ízületi gyulladást, valamint a felesleges súlyt, amelyek a sarokgyújtás megjelenésének okai. A megfelelő táplálkozás mellett naponta 2-3 liter vizet kell itatni. Időszakosan ajánlott ásványi lúgos vizet inni. Napi használat a hazai gyümölcslevek és a különféle teák étrendjében. A ragyogó étrend, a sarokcsapással, nem csak a túlsúlyt enyhíti, hanem hozzájárul a fellendüléshez.

A kalkán szivárgás röntgenterápiával való kezelése

NakanoAzusa: Hol található Kijevben a rengeni sugarak? Mindkét lábbal mindkét lábbal ariel mіsyatsіv, mindössze.

Hogyan válasszuk ki a megfelelő ortopéd talpbetéteket

Speciális egészségügyi központ "A gerinc kezelése"

Schweitzer Zlata: Jelenleg Svájcban éltem, egészségügyi problémám volt, amelynek megoldását felajánlotta.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő