Süllyedjen a nyers élelmiszereken

A TISZTÍTÁSÁVAL, hogy mi ez és hogyan kell kezelni?

A bajok problémájával gyakran kezdő nyers ételek. Az évente és hosszabb tapasztalattal rendelkező nyersfalók már túlélték válságukat, és rendkívül ritkák. Lássuk, miért bukik a nyers élelmiszerekben.

A nyers élelmiszerek lebomlása visszatér a főtt (sült, párolt, sült) ételekhez. Nagyon nehéz a kezdő nyersember számára, hogy élesen ápolja önmagában a akaraterőt, és hagyjon fel sok kísértést. Egész életünk során a "főtt ételek" egészséges étrendjének ötlete inspirál. A csecsemőktől kezdve az anyukák megtanítják a gyermeket, hogy nem természetes ételeket, kiegészítő ételek formájában, főtt és pörkölt. Ezért a feldolgozott élelmiszerhez való ragaszkodás korai életkorban agyba kerül.

Hogyan alakul a nyers élelmiszerek lebontása és miért ülünk le a varenka-ra?

A függőségünk gyermekkorban alakul ki.

Emlékszel az első korty kávéra? Emlékszel? Ez ijesztő, ugye?

De egy idő után egy személy megszokja ezt a keserű "felnőtt" italt, és máris örömmel veszi kezdetét. Ez mind szokás. A feldolgozott élelmiszerekkel ugyanez történik.

A test éppen megszokja. Ez a test legnagyobb függése, amit el tud képzelni.

És most emlékezzünk arra, hogy mit csinálnak a legtöbb anya, amikor gyermekük beteg? Oka enni csirkehúsleves vagy ilyesmi. Ez téged! Amikor egy beteg beteg, egyáltalán nem akar enni.

Miért? Igen, egyszerűen azért, mert a szervezet minden tartaléka a gyógyuláshoz, a vírusokkal való harcban van. És úgy véli, hogy ez a pazarlás a saját erőfeszítései, hogy időt és energiát fogyasztanak a nehéz (főtt vagy sült) élelmiszerek emésztésére.

Ne felejtsd el a hackneyed kifejezést: "A gyógyszerek egy személy gyógyul 7 nap alatt, és nélkülük egy hét." És ez az igazság! Testünk mindig tudja, mi a legjobb neki. A kisgyermekek jobban érzik testük igaz igényeit. Ha a baba a borsch helyett egy almát választ, akkor csak azt jelzi, hogy jelenleg olyan hasznos anyagokra van szüksége, amelyek az almákban találhatók, és borschokkal - bűncselekményt a testénél.

Mindannyian tudjuk, hogy ahhoz, hogy megszabaduljon a régi szokásoktól, újakat kell hoznia.

Azonban a kezdő nyers ételeknek meg kell érteniük, hogy az a korszak, amelyre a testüket teljesen átépítették a nyers élelmiszerekre, egy és másfél év.

Miért olyan sokáig?

Csak azért, mert előtte több évtizedes feldolgozott ételeket mérgeltél a szervezeteden. Az az étel, amellyel tetszett, nem pedig a testet hasznos anyagok felhasználásával.

A legtöbb ember az ízlés szerint választja ki saját ételeit. Végtére is, sok ember, ha felajánlottak - "Zsetonok vagy sárgarépák?" Ők fogják választani a zsetont! Bár nincs semmi hasznuk, csak árt. De a kísértés, hogy érezni fogja az ízt, mozgatja őket, és ezt a döntést hozzák.

FRESH a nyers élelmiszerekkel kapcsolatban hogyan kell elkerülni?

1. Ismerje meg, hogyan kell főzni.

A kezdetektől származó megmentők többsége pontosan le van bontva, mert nem tudják, hogyan kell finoman nyers ételeket készíteni. Sladkoekhkamnak feltétlenül kell az internetet tanulmányoznia, és recepteket kell készítenie a finom nyers gombócokra, süteményekre, pite-kre és fagylaltra. A nyers ételek finomak lehetnek, ugyanakkor mindig hasznosak a tested számára. A termékek csodálatos kombinációi egyedülálló ízűek, például soha nem kapnak, ha a főtt vagy sült ételeket kombinálják.

2. Vásárolja meg a szükséges felszerelést.

A legjobb, ha saját keveréket, facsarót és dehidratort vásárolna a saját nyers étrendjével. Ez a három egység segít Önnek abban, hogy finom ételeket készítsen, amelyeket korábban még nem is sejtett. Természetesen nélkülük teheted, de nehéz lesz, különösen a nyers étel elején.

3. Ne tartózkodjon kávézók és helyek, ahol vannak kísértések.

Nem örökké. És legalább egy hónap 3-kor. Három hónapig változik az ízlésed, velük és a feldolgozott ételek iránti vágyakozáshoz. És akkor biztonságosan elmehet egy kávézóba barátaival, rendelhet magának friss, zöldséges salátát, és nézze meg, hogyan fogyasztanak hamburgert sült burgonyával.

4. Olvassa el a szakirodalmat e témában.

5. Keress hasonló gondolkodású embereket.

És nem számít, hol találja őket - a való életben vagy az interneten. Az emberek támogatása mindig fontos. Különösen, ha nincsenek nyers élelmiszerek a közvetlen környezetében. Látogasson el a nyers ételkávákba, vagy találkozzon a valóságban az új barátainak és barátainak az internetről. A már létrehozott nyers ételekkel való kommunikáció ösztönözni fogja az érzést, és az érzést, hogy a helyes irányba halad.

Szerezd meg a naplót, és írd le a pozitív érzéseidet és változásaidat a nyers étrenddel kapcsolatban. A pattanások és a bőr színe tovább javult? - Írja le! 5 kg volt és a hasba már nem volt súlya? - Írja le! Ez a saját naplója a sikernek és az eredményeknek. Később, ha úgy érzi, hogy hiányzik a motiváció, csak olvassa el az összes pozitív eredményt, amit elért a nyers élelmiszerek. Ha javították az életét, akkor miért menjen vissza a régi életmódhoz? Csak előre!

Megszakadás - van-e enni egy alkalommal valamit, ami nem lehet, vagy nem térhet vissza az előző élelem egy darabig több mint 1 napig?

A bódé rövid (vagy hosszú) időszak, amikor visszatér a főtt ételhez. Bármilyen formában. Valaki az első fogyasztott cukorka után hozzá szeretne tenni valamit. Ugyanakkor nyugodt magad, hogy ez valami kicsi, és semmi rossz nem fog megtörténni. Végül nincs időnk arra, hogy visszanézzen, mivel már vareniki vagy sült krumplit eszed.
Ha nincs egyértelmű bizonyosság arra, hogy valóban készen áll a nyers élelmiszerek betartására, akkor jobb, ha fokozatosan áttérni. Néhány ilyen átmeneti időszak egy év, kettő vagy három. Ugyanakkor megpróbálnak betartani a nyers élelmiszerek legalább 90% -át, a fennmaradó 10% pedig a termikusan feldolgozott élelmiszerekhez.
Remélem, kevésbé érthető választ adtam 🙂