Névtelen dokumentum

Érzéseink (kivonatok Jill Edwards könyvéből).

Az a tény, hogy az erős érzések félelmetesek. Az érzelmek túlságosan zavarokat okoznak tiszta, tisztán racionális világunkban, ezért megpróbáljuk elpusztítani őket. Elnyomjuk a haragot, a szomorúságot, az idegességet, a felháborodást, a félelmet, a fájdalmat, sőt a szeretetet, az örömöt és az érzelmeket. (És ha valaki megkérdezi, hogyan érezzük magunkat, vállat vonunk vállunkon és válaszolunk: "Igen, minden rendben van.") Elfelejtettük, hogy érzünk.

Az érzelmek visszaszorítása nemcsak igazságtalan, hanem veszélyes is. Emellett az érzelmek kulcsfontosságú pillanatok a valóság teremtésében. A gondolatok olyan rezonanciát hoznak létre, amely egy bizonyos eseményt, embereket és helyzeteket vonz az életünkben, és az érzelmek ereje meghatározza, hogy milyen gyorsan vonzzák ezeket az eseményeket. Ha nem vagyunk teljes erejét és mélységét az érzelmeinket, és nem csak az úgynevezett „negatív” érzelmek, mint a harag, a félelem, vagy a fájdalom, hanem a „pozitív” érzelmek, mint az öröm, a szeretet, az inspiráció, hogy létrehoz egy hatalmas erő olyan terület, amely csodálatos sikert vonz az életünkben.

Az érzelmek nem lehetnek rosszak vagy jóak, pozitívak vagy negatívak, csak érzelmek. Csak akkor válnak destruktívvá, ha elnyomják és tagadják. Nem az érzelem negatív, de megfojtották. Az érzelmek mélyebb elrejtése - csak erősítse őket. Olyan, mintha kölcsönt vennénk: többször is vissza kell adnunk az alkatrészeket. Miért zavarja, ha azonnal fizethet készpénzben?

Ha teljesen megtapasztaljuk az érzelmeket, akkor változik. Beletartozik bennünk a belső béke. Figyelembe véve, a meleg szeretetbe burkolva, úszni vele, felszabadítjuk és átalakítjuk. Sokkal fájdalmasabb és kimerítőbb az érzelmek elnyomása, mint megtapasztalni őket. Ez egy igazi küzdelem, amikor visszatartjuk a szenvedést okozó fájdalmat.

Semmi nem fog megváltozni a gyűlöletből és a tagadásból. Ebben és a paradoxonban, hogy csak akkor kezdünk megváltozni, amikor elfogadjuk magunkat, mint mi. Az érzelmek az integritásunk részét képezik. Minden érzést örömmel fogadunk, anélkül, hogy megítélnénk, hogy "meg kell" vagy "nem" érzünk, megengedjük magunknak, hogy növekedjenek és megváltozzanak.

AZ EMZONYOK
Milyen érzéseket szokott megszokni, vagy teljesen tagadod, hogy van neked? Vegye figyelembe, hogyan kezelheti az alább felsorolt ​​érzelmeket. Nyilvánvalóan és őszintén szólva, legalábbis önmagáért? Vagy elrejti őket mélyebben? Vagy elnyomja őket, amíg fel nem robbannak? Vagy blokkolja őket a tudatodból? Jobban foglalkozik ezekkel az érzelmekkel egyes helyzetekben, mint másokban? Milyen érzések vannak a legnehezebbnek? Mit gondolsz ezekről az érzelmekről?

szerelem
neheztelés
harag
szeretet
féltékenység
nemi vágy
szomorúság
együttérzés
irritáció
fájdalom
öröm
csalódás
zavar
félelem

2) Hol vannak a depressziós érzelmeid? Milyen formában jelennek meg újra? Milyen a testi tünetek? Vagy ez a szorongás és depresszió érzése? Vagy az érzelmeket a külvilág felé tervezi, látja a félelmét, dühét, szomorúságát vagy irigységét más emberek vagy a világ minden táján? Hogyan befolyásolják a rejtett érzelmeid az életedet? Milyen árat fizet?

Ha összetett bűntudat szenvedsz, írd le, hogy mi a hibád, és mit szégyellsz. (Ha nem akarja magát elkötelezni a papírra, beszéljen magával a tükörben.) Nem kell vallanod valakinek. Csak légy őszinte magaddal. Te vagy a szégyentelen titkaid? Milyen gyalázatos cselekedetek az Ego piszkálnak az arcodba, és álcázzák? Most nézd meg a listát. Nem a bűntudatod azon a hiten alapul, hogy nem tudsz szórakoztatni, saját testedet eldönteni, hogy nem megengedhető igényeinek kielégítése vagy dühös? És ha igen, akkor talán újra kell gondolnia az ilyen hiedelmeket.

Ha másokra vagy magadra károsodott - próbáld meg kideríteni, miért viselkedted így. Milyen negatív hiedelmek, gondolatok és félelmek voltak? Áthelyezte a belső gyermeke kétségbeesett szükségét a szerelemben? Vagy a belső Teenager iránti igényed a megértésben és a vezetésben? Mi segít az öngondolatban a bűntudat fenntartásában?

És most - bocsáss meg magad. Ne engedje meg, hogy az Ego meggyőzze, hogy a hibák annyira "nagyok", hogy megbocsáthatatlanok. Értsd meg és megbocsássd magad. Hagyja el a múltat.