Napraforgómagok nyomáspróbától, felülvizsgálatoktól, videókért
Hosszú ideig a napraforgó vetőmag kivirágolása nagy népszerűségnek örvend. A magban sok nyomelem, növényi fehérje, rost, vitamin.
Csak a napraforgómaggal kezelheted, vagy kombinált gyógymódot készíthetsz - kaporral és más növénnyel. A súlyos betegségektől a magból származó leves nem ment meg vagy ment, hanem a nyomás normalizálása segít vagy segít. Az orvosok szerint a nagy mennyiségű szálas és tejtermékből származó táplálék, a koleszterin és a káros zsírok csökkentett mennyisége segíthet a magas vérnyomásban. a fentiek mindegyike napraforgót tartalmaz.
A napraforgó előnyei
A magok folsavot, E-vitamint, rost- és növényi fehérjét és magnéziumot tartalmaznak. Célszerű a nem sós vetőmag használata, mivel a só minden előnyét elutasítja.
Az E-vitamin tartalmazza a magokat, egy erős antioxidáns, ez lehetővé teszi, hogy csökkentsék a számát a szabad gyökök a szervezetben, hogy semlegesítse a toxinok, az agysejteket megvédve.
A magnézium fontos a légzőszervi megbetegedések kezelésében, fontos a vérnyomás csökkentése, a fejfájás megelőzése, a stroke valószínűségének csökkentése. A magnézium jelenléte lehetővé teszi, hogy kiegyensúlyozza a kalcium hatását, az idegrendszer következtében megnyugszik, az izomtónus visszatér normális szintre. A magnézium blokkolja a kalciumcsatornákat, megakadályozza a kalcium bejutását a sejtbe, megakadályozva az idegek aktiválódását. Ennek következtében az idegrendszer és az erek feszültsége megkönnyebbül, a vér szabadon kering, ami javítja a jólétet, csökkenti a vérnyomást. Ha a testben lévő magnézium nem elég, a következőképpen jelenik meg:
- fokozott nyomás;
- fejfájás;
- túlzott fáradtság és idegi feszültség;
- izomgörcsök, beleértve a szívizomokat is.
Ezen elemek mellett a magok szelént is tartalmaznak, amely fontos az emberi egészség fenntartásában. A vizsgálatok azt mutatják, hogy összefüggés van a szelén fogyasztás és az onkológia kialakulásának kockázatának csökkentésében. A szelén részt vesz a DNS regenerációjában, és az abnormális sejteket eltávolítják.
Hogyan befolyásolja a mag az egészségre?
A magok magas fehérje, zsír, szénhidrát, vitaminok. Ez a készítmény jótékony hatással van a bőr és a köröm, a nyálkahártyával. Tartalmazza napraforgómag mikroelemek (fluor, jód, cink, kalcium, vas) nem vesznek el a tárolás során, és a tél folyamán.
Minden szerv számára a magok hasznosak - segítenek máj-, hasnyálmirigy-, vese- és epehólyagbetegségek kezelésében. A szív- és érrendszeri megbetegedések megelőzésére a magok lassan csökkentik a nyomást. megakadályozzák a szívrohamot.
Ezért a hypertoniás betegek gyakrabban fogyasztanak, de csökkentett nyomás mellett másik desszertet kell választania.
Napraforgómagok: receptek
A napraforgómagok a nyomástól különféle formákban fogyaszthatók - sült, csírázott, nyers, és más növényi komponensekkel kombinálva is. Érdekes recept kiválasztása. Ne habozzon megbeszélni orvosával. A napraforgómagok gyógyszereinek legelterjedtebb módja a kivágás. Egyszerűen elkészül: a héjban levő magvakat jól mossák, tárolják, és 2 liter tiszta vizet öntenek. A tartályt egy lemezre helyezzük, és a tartalmát alacsony melegítéssel 2 órán keresztül préseljük, majd szűrjük. Az így keletkező leves a nap folyamán italra van szüksége.
A nyers vetőmag előnyben részesítése érdekében minden ételhez hozzáadnak, kiegészítve a szokásos receptet.
- A reggeli gőzölgő zabkása után megszórhatja a magokat - csírázott, sült vagy nyers;
- keverje össze a magokat minden salátával;
- adjunk hozzá 1 evőkanál. Növényi vagy gyümölcstörkök magjai;
- hogy kenyeret és kenyeret készítsen a kenyérkészítőben, akkor magokat is hozzáadhat ugyanazon a helyen.
A magvak gyógyászati tulajdonságai növekedhetnek. célszerű kombinálni őket más, a nyomáscsökkentő üzemekkel. Például nagy hatást ad a magvak és a magvak a kapor, amelyből elkészítik a gyógyító levest. Naponta friss részt készítenek. A húslevélben minden kaparó részében felhasználható, mivel minden cellában hasznos.
A kaporon és a napraforgón végzett csalánnyal növeltük az erek átjárhatóságát, bővítve a lumenüket. Az ilyen kivágás vizelethajtó hatása van, felszabadítja a szöveteket a felesleges folyadéktól, ennek következtében az erek görcsje és a fájdalom megszűnik, a nyomás csökken.
Az alábbi példák közül kiválaszthatja a legmegfelelőbb receptet.
- 3 teáskanálnyi a kapros és a napraforgó magvakat öntsünk 2 csésze forró vizet, és ragaszkodunk hozzá 15 percig, majd szűrjük és naponta 3 alkalommal 100 ml-t szedjünk étkezés előtt;
- bogyósgyümölcsök, napraforgómagok és kaporok egyenlő arányban keveredtek. 1 evőkanál. összegyűjti a tartályt, öntsön 250 ml forró vizet, fedje le és hagyja 3 órán át. Napi 3 alkalommal 50 ml-es infúziót adjon;
- vegyen 1 rész mentlevél, rizs valerian, komló, adjunk hozzájuk 2 rész vetőmag és napraforgó. Az összetevőket összekeverjük, majd 1,5 tb-t. a nyersanyagokat egy tartályba helyezzük, 500 ml forrásban lévő vizet öntsünk, és ragaszkodunk hozzá 30 percig. Naponta kétszer infúziót adjon 100 ml-re.
A látszólagos biztonság ellenére még a leginkább ártalmatlan receptek is szükségessé teszik a figyelmet és az ajánlások gondos követését. Ha valamilyen üzemet visszaélnek, ez károsíthatja a saját testét.
Napraforgómag: kárt
Másodszor, a hosszú távú fűtési egy serpenyőben (a főzés során) a legtöbb hasznos komponensek megszökik a mag, így jobb nem megsütjük egy serpenyőben, és szárítószekrényben szárítjuk. Ami az égett, túlfőzve magvak - ezek veszélyesek, mert oxidok olaj váltanak ki kialakulását rákkeltő, állandó lenyelve okoznak rákos betegség.
Harmadszor, a napraforgó a növekedés során elnyeli a hasznos anyagokat és a káros anyagokat a talajból. Ezért ajánlatos olyan ültetvényeket vásárolni, amelyeket jó környezettel rendelkező területen termesztettek.
Megemlítjük a magok ilyen hátrányait, mint a fogzománc rothadását a zamatos magokban, a kő gyorsan settent a fogakra. Tudatosan a szakmai énekesek tilos napraforgómagot fogyasztani - negatívan befolyásolják az ínszalagokat. A magok piszkos bőrének mérgezést vagy fertőző betegséget okozhat.
Összegezve, meg lehet jegyezni, hogy a magok helyes használata segíthet a nyomáson, eltávolítja a kellemetlen tüneteket. Továbbra is csak az orvoshoz való felhasználásuk megfelelőségének megvitatása és a legjobb lehetőség kiválasztása.