Ismerős ételek nagy menüje vagyok lovin 'it
Ma a McDonald's menüből szétszedjük a részét: nagy tiesti, burgonya, kóla, saláta ... nem akarjuk, hogy a mártást a burgonyára?
A McDonald's cég megérti, hogy mi történik az emberekkel az általa eladott gyorsétterem miatt. Ezért a vezetők küzd, hogy annak érdekében, hogy a cég neve nem jár az elhízás, a cukorbetegség és a halál, és elvégzik a különböző jótékonysági rendezvényeken, ajándékozó az egészségre, így a gyerekek és a megtakarítás a környezetet milliók.
Mindannyian tudjuk, hogy mi a menü rettenetesen magas a kalória, és nem csoda, hogy csatolja a alom tálcát az asztalra kalória tartalma, hogy a termékek, szimulálva az egészséges táplálkozás. De őszintén be kell vallanunk: "Gyakran ellenőrizze, hogy hány kalóriát fogyott ebédelni McDough-ban?"
Így a "Nagy Tasty" menüben szerepel a névadó szendvics, egy nagy burgonya és egy nagy kóla (750 ml).
Big Teysti (850 kcal) + burgonya (625 kcal) + nagy kóla (kb. 312 kcal) = 1787 kcal.
Az ugyanazon McDonald's asztalának ítélve szinte napi kalóriatartalmú, 20-30 éves nő számára, kevés fizikai aktivitással.
A mártás a burgonyára nem akar?
Ennek a mártásnak a kalóriatartalma, amely gyakran kipróbálható a burgonyával együtt, 166, 3 kcal / 100 g termék. A csomagban - 25 ml, tehát ha egy csomagot vettél be, akkor hozzávetőlegesen 41,5 kcal, és ha kettő (ami gyakrabban fordul elő), akkor 83 kcal.
És újra, matematika: 1 787 kcal + 83 = 1870 kcal.
A csirkemell szósz nélkül nem túl meleg - csak 175 kcal. De csak azért, mert nem túl szép. Szóval vedd el a mártást. Úgy döntöttünk, hogy a mártást hangosan "Caesar" néven nézzük (ritka). Kiderült, hogy a fűszerezés kalóriatartalma 251 kcal / 100 g, a csomagban 50 ml, így 125,5 kcal-t adunk 175 kcal-nak.
Csirke-Premier saláta (175 kcal) + Caesar szósz (125,5 kcal) = 300 kcal.
A 300 kcal nem kevés.
És akkor is, ha úgy döntött, hogy az olívaolajat, csak hozzáadott kalóriákat. Az olívaolaj energia értéke 1004 ml-enként 824 kcal. Önnek a csomagolásban - 50 ml ... Mindannyian számoltunk, az Önnek olyan étrendi salatikát tartottál? Nem saláta, hanem nagy kalóriatartalmú bomba!
És még ha úgy döntesz, hogy nem egy nagy menüt, de valamivel kevesebbet, még mindig megeszik a napi kalóriabevitel legnagyobb részét egy vacsorára. A bővítmény itt másik két étkezés, irodai süti kávé és tea, és talán egy esti sör ételek és a jó szám, ahogy nézett felül a norma sok extra kg kerül tetszik élelmiszer.
Tökéletesen megértjük (és nagyon reméljük), hogy ha gyorsétteremeket keresel, nagyon ritka. Vigyázz magadra, és ne felejtsd el, hogy nem csak mi gondolunk és kommunikálunk, hanem azt is, amit eszünk.