Hogyan lehet megtanulni értékelni és tisztelni magát
Mindenki tudja, hogy az egyén önbecsülésének alapjait gyermekkorában visszaszorítják. A családban fennálló kapcsolatok, a szülők közötti konfliktusok, gyakori veszekedések - mindez befolyásolja a személyt és annak képességét, hogy elfogadja magát a jövőben.
Minden embernek különböző a pszichológiai stabilitása. És ha valaki egy probléma a család vezetett a tény, hogy egy személy nem tudja elfogadni és szeretni magad, egy ember kevésbé stabil és sebezhető azzal dicsekedni, hogy ez rendben van, hogy az önbecsülés nem. És egész életét kísértette a gondolat, hogy valami rossz és nem érdemli meg boldoggá. A gyermekkorban szerzett létesítmények még mindig velük működik, és nagyon nehéz küzdeni, mert szokás szerint az ember számára érzékelik őket.
Mit jelent önmagad tiszteletben tartani?
Az önmagunk tiszteletben tartása akkor kezdődik, amikor egy személy mindent megállít. Megszűnik, hogy vegyenek részt az állandó önmegfigyelés és önvizsgálat, ami nem segít neki elemezni a hibákat, hanem éppen ellenkezőleg, felfedi egyre több ok arra, hogy megtalálják az okait, hogy miért lehetetlen szerelmes, ezt mi ez.
Ahhoz, hogy tiszteljétek és értékeljétek magatokat, mint személy, azt jelenti, hogy elsősorban az érdekeidről gondolsz. Nem kell félni, hogy az egoist megnézze vagy megjelenjen, így egészséges egoizmus, akinek még nem akadt meg. Önnek képesnek kell lennie arra, hogy "nem" -et mondjon az embereknek, ha más emberek kérelmei megsértik a saját érdekeiket.
Leggyakrabban azok, akik nem értékelik magukat, attól félnek, hogy megtagadják mások segítségét, mert félnek elutasítani. Úgy vélik, hogy a legfontosabbak, mint barátok vagy partnerek, vagy egyszerűen egy személy, hogy megszerzik mások szeretetét, megfeledkezve saját törekvéseikről. Ezek az emberek elkezdenek enni a bűntudat és a félelem érzését, hogy a visszautasítás után mindegyik hátat fordít. De annak érdekében, hogy megtanulják értékelni magát, meg kell próbálnia szembeszállni a félelmeivel, a munkájával, hogy elérje saját céljait és igazi vágyait.
Az önmagunk tiszteletben tartása az, hogy elfogadja magát, amilyen valójában vagy, nem próbálkozik másokkal kapcsolatban, csak azért, hogy kedvesen lássa őket. Egészséges, magabiztos ember, hogy feddhetetlenségét és értékét elsősorban magának érezze, és ne próbálja meg bizonyítani azt a körülötted lévő világnak.
Megtisztelő és értékelő tanulás - tippek és gyakorlatok
Ahhoz, hogy megfelelően értékelhesse magát, először listát kell készíteni az előnyeiről és hátrányairól. Minden apró dolgot felvehet, például: "kerékpározás", "nyelvek ismerete", "számok hozzáadása számológép nélkül" stb. Amikor a lista készen van, számíts rá, mi több - pluszok vagy mínuszok?
Ne szidjon meg magatokat, és ne koncentráljon negatív tulajdonságaira. Objektíven elemezzék és eldöntsék, mely negatív tulajdonságokat szeretné megszabadulni, és mit kell tenned ehhez.
Naponta figyeld meg, mennyi jó van benned, mit ért el (egy napra, egy hétre vagy egy hónapra), és írd le egy naplóba, még a legkisebb győzelmek is szükségesek ahhoz, hogy tiszteletben tartsd magad. Elolvassuk a gyermeket egy verset tartalmazó könyvet, elkészítettem egy ízletes vacsorát a férjemnek, a munkatársak lelkeivé váltak - írja le. A kínai közmondás szerint:
Mindig nézzétek meg a dolgokat a könnyű oldalról, és ha nincs, dörzsölje a sötéteket, amíg nem ragyognak.
Fontos, hogy megtanulják ünnepelni az elért eredményeket, és nem csak dicsérni a személyiségedet anélkül, hogy önfejlesztést is tenne. Ellenkező esetben narcissizmushoz vezet
Azt javasoljuk, hogy nézze meg, hogyan szereted a megjelenését - a pszichológusok technikái és tanácsai
Szánjon időt arra, hogy csak neked szóljon. Vigyázz a kedvenc üzletedre, amit örömet okozsz. Vegyenek részt önfejlesztés, csatlakozzon egy tornaterem, a jólét befolyásolja egy másik, és a jó fizikai állapotban, ha tetszik, amit látsz a tükörben minden nap, akkor már félig a tanulás, hogyan kell kijönni magad, és fogadja el magát.
Ajánlások a nők számára
A nők, gyakrabban, mint a férfiak, szembesülnek azzal a kérdéssel, hogyan lehet megtanulni értékelni magukat. A nők egész világa a családra, a férjre, a gyermekekre és magukra összpontosul, gyakran nincs idő. Ezért a problémát az embere. Már nem látja a nőt, aki egyszer beleszeretett. Ön eltűnt benne, és érdekei fontosabbak számodra, mint a saját. De egy nő számára ez a legfontosabb dolog - megtanulni értékelni a kapcsolatot. Mivel anélkül, hogy nincsenek harmonikus kapcsolataid, akkor mindig megfojtotszódni fogsz.
Egy nő lehet és kell egy kicsit önző emberének. Ő nyer meg, nem te. És miközben csak azt teszitek, amit meg akarsz tenni, hogy tetszett neki, soha nem fogod megtanulni, hogy nõként értékeljétek magatokat. Ne féljen, hogy egy napot adjon magának egy pihentető fürdőzésre, rendezze magát, csak tegye azt, amit szeret. Egy nő számára nagyon fontos, hogy gyönyörűvé váljon, és ha egy nő úgy érzi, akkor azt mondja, hogy nem tiszteli magát, és nem értékeli.
Tippek a férfiak számára
Az ember mindig is a kereső. Vállán a családja védelmének és védelmének feladata. Ezért, ha az embernek alacsonyabb az érzése, akkor valószínűleg egyszerűen nem tudta felismerni magát ebben.
Milyen lenne egy akut volt a kérdés, a nemek közötti egyenlőség, senki sem tudja megváltoztatni a modern világban az, hogy a nők szerepe mindig a biztonságot nyújtó otthon, és a férfiak -, hogy megvédje és biztosítsa a feleségét és a ház, amire szüksége van. Ezért az egyedüli módja annak, hogy a férfiak tiszteletben tartsák magukat, karrierjüket és szakmai sikereket érjenek el. Hogy boldoggá tegye nálat, mert tükrözi mindazt, amit elért.