Fitness rians
A Rihanna jelentősen elvesztette súlyát egy fitness program és egy szigorú étrend mellett. Hatalmas különbség van a csillag alakjában, a zenei jelenet megjelenésétől és most. Milyen fitnessi rendszert és étrendet követett Rihanna az űrlap fenntartása érdekében?
Amikor megkérdezték, miért döntött, hogy lefogy, Rihanna azt válaszolja: "Nem volt olyan fontos számomra, hogy fogyaszthatok, hogyan alakuljak ki -, hogy erősek, rugalmasak és egészségesek legyenek. Ezelőtt nem éreztem jól a szokásos állapotomat. " Az új testület jelentősen javította a tánctudást, és Rihanna nem hagyja ki annak lehetőségét, hogy megmutassa, mit ért el a színpadon az új figura.
Mi a Rihanna fitness program? Számos kardio- és súlygyakorlást gyakorol egy személyi edzővel, heti két-három alkalommal. "A kezek izmain dolgozunk, de nem akarok izmos karokat, mint egy férfi. Mi is az iszapizmokban dolgozunk, mert szeretem a seggemet. Azt akarom, hogy tökéletes legyen. Köszönöm neki, hogy a ruháim jól ülnek, a férfiak szeretik. De a legnagyobb figyelmet a lábamra fizetem. Megszállottan jó állapotban vagyok. "
Rihanna elismeri, hogy az alakja titka kemény edzésében és sokat dolgozik a futópadon. A kardió gyakorlatok a legfontosabbak. Személyes edzője vele jár, amikor fontos események vannak. "Mindennap edzeni kell, de szükségem van egy edzőre, hogy motiváljon. Nem vagyok annyira szórakoztató a folyamat során egyedülálló edzésre. Minden nő gyengének akar lenni, és karcsú lábam is nekem. Nagyon jónak tűnik a súlyokkal, de mivel nem akarom, hogy a lábam felduzzadjon, nagyon sok kardiót csinálok. Amikor elkezdtem edzeni, gyorsan vesztettem néhány fontot. Ha egy hétig gyakorol minden nap egy étrendet, akkor azonnali eredményeket érhet el. "
"Szeretem, ha enyhébb vagyok, mert így viselhetek szorosan illeszkedő színpadi jelmezeket, és jobb, ha a munkámat" - mondta Rihanna.
A Rihanna ragaszkodik az egészséges súlyú klasszikus elvekhez - a jó táplálékhoz és a rendszeres testmozgáshoz. "Én inkább a szénhidrátokat kedvelem, de megértem, hogy ellenségek." A napot ananász, tojás és egy pohár meleg vízzel, citrommal kezdik. Ebéd - leves, hal és burgonya, vacsora - zöldség, csirke / hal. Sok vizet italt. Rihanna filozófiája az űrlap megőrzésére biztosan működik. Másrészt a fitness program és annak étrendje jól kiegyensúlyozott, hogy egészségesek, illeszkednek és tökéletes figurával rendelkeznek.