Angel Diet
Ez a diéta csodálatos elnevezéssel rendelkezik, de pontos eredete ismeretlen, talán senkinek. Talán a táplálkozási szakemberek úgy gondolták, hogy így kell az angyalok enniük, vagy véleményük szerint a diéta képes az angyalhoz hasonló alakot készíteni. Szintén van egy véleménye, hogy ez az étkezés valóban angyali türelmet igényel. Végtére is, nem mindenki készen áll arra, hogy csak két hétig korlátozza az élelmiszereket. Nagy a spekuláció ebben a kérdésben, nem fogjuk beavatkozni a cím lényegébe, beszéljünk inkább az étrendről ...
Mennyi ideig és az étkezés eredményei az angyalnak
Tehát az angyal étrend 13 napig tart. Ez lehetővé teszi, hogy megszabaduljon 7-8 kg-tól ebben az időszakban. Az intenzív súlycsökkenés az első héten esik, és a fennmaradó 6 nap szükséges az eredmény megszilárdításához. Ez egy csodálatos ötlet a dietetikusok -, hogy bevonja a diéta és a folyamat, hogy kijutni belőle. Végül is, mindenki, aki egy diétán élt, tudja, milyen nehéz, hogy ne szüntesse meg az első napot, miután véget ért. Az angyal étrendjének menüje kiegyensúlyozott, nem káros az egészségre, ha minden ajánlást követ.
Az angyalok étvágyai
Mi a jó angyali diéta? Először is tökéletes egy modern nő szokása szerint. Végül is hozzászoktunk, hogy egy csésze kávét vagy egyáltalán nincs időnk a reggeli előtt dolgozni. De nagyon szeretünk esténként vacsorázni, amikor végre lazíthatunk és nem sietünk. Az angol diéta figyelembe veszi a modern női pszichológia mindezeket a tulajdonságokat, az ételeket úgy osztják szét, hogy minden karcsúsító nő a lehető legkényelmesebb legyen.
Továbbá sok étkezés arra szólít fel, hogy teljesen lemondjon a húsról. De nem lehet enni zöldséggel és gabonafélékkel. Ennek eredményeként a fogyókúra az emberek idegessé válnak, megszakadhatnak. De az angyal étele fehérje étrend, lehetővé teszi, hogy elegendő húst enni, hogy teljes legyen és légy vidám.
Ugyanakkor az étrendben meglehetősen sok zöldséget és zöldséget tartalmaz, amely lehetővé teszi, hogy a testet teljessé tegye az összes szükséges vitamin és egyéb hasznos anyaggal. Tehát a paradicsom és a sárgarépa nagy mennyiségű A-vitamint tartalmaz. Az étkezés rendszeres fogyasztása visszaállítja a bőrt, javítja annak színét és megjelenését. És zöld zöldségek és zöldségek sok rostot tartalmaznak, javítják az emésztőrendszert és a beleket, valamint antioxidánsokat. meghosszabbítva az ember életét.
Az angyali étrend hátrányai
Vannak angyalok és azok mínuszai, amelyek sajnos az ellentétes oldalai. Tehát a táplálkozási szakemberek nem értettek egyet az étkezés elosztásával a nap folyamán. Néhányan azt mondják, hogy az éjszakai étkezés nagyon káros. Ez anyagcserezavarhoz vezethet. Ha azonban ilyen módon eszel, akkor ne aggódjon.
Továbbá nem mindenki egyezik bele egy kis étellel. Sok táplálkozási orvos azt mondja, hogy a frakcionált táplálkozásnál hatékonyabb fogyás jelentkezik. Ha több részre törli a napi étrendjét, a kilogramm gyorsabban megy el.
Angyal étrend menü
Mielőtt elindulna az angyal étrendjének napi menüjéhez. Számos szabályt kell elsajátítani, amelyek betartása a jó eredmény eléréséhez szükséges. Tehát az angyal étrendje megtiltja a cukor, a só és az alkoholt minden adagban. Ne tegye túl a húst. Ne felejtsük el, hogy a növényzet részaránya mindig több mint egy húsétel.
Zöld leveles saláta helyett spenótot is fogyaszthat. zöld zeller. friss uborka. káposzta levelei. spárga és zöldhagyma. Salátákban és zöldségekben olívaolajat és citromlevet is hozzáadhat. A sárgarépa és a paradicsom cserélhető termékek. Ha nincs egy zöldség, akkor biztonságosan újabbakat tehet. A diéta kávét tartalmaz, de ha nem tetszik, inni lehet zöld vagy fekete teát. A húst a növényi olajban sütjük, de jobb egy párra főzni vagy forralni. A hús menü alapja marhahús, néha hal vagy baromfihús helyettesítheti. Az italok között csak egyszerű vagy ásványi csendes vizet kell hagyni. Egy nap alatt meg kell inni 1,5-2 liter vízből. A legjobb eredmény akkor érhető el, ha hozzáadsz a diétás masszázshoz és a testmozgáshoz.
Tehát, hogyan néz ki az étkezés étrendje?
Az első nap reggelire elegendő egy csésze kávét inni cukor nélkül. Ebédre két tojást kell felforralni, és hozzá kell adni egy kis zöld salátát és paradicsomot. Vacsorázni, zöldségolajban, alacsony zsírtartalmú marhahúsban vagy főtt húsban (csirkemellfilével) és spenót adagolásával.
A második napon reggelire egy kis kekszet hozzáadhat egy csésze kávéhoz. Az ebéd menüben alacsony zsírtartalmú sült marhahús, paradicsom és zöld saláta áll. A vacsorához burgonya nélkül kell főzni a zöldségleveset. Levest és levest főzhet a levesben, de alacsony zsírtartalmú.
A harmadik napon a reggeli nem változik, és az ebédre egy nagy sült zöldhéjat kaphat, zöldes salátával. A vacsorához két főtt tojást kell főzni, hozzá kell adni két darab alacsony zsírtartalmú sonkát és egy zöld salátát.
A negyedik napon a reggeli megegyezik, az ebédhez 1 tojást, 1 nyers sárgarépát és egy alacsony zsírtartalmú sajtot kell enni. Vacsorázzunk egy gyümölcssaláta elkészítését és egy pohár joghurtot.
Az ötödik napon a reggeli sűrűbb lesz. Meg kell dörzsölni a sárgarépát, és töltsd fel citromlével. Az ebéd menüje sült halból és paradicsomból áll. A vacsorához zsíros marhahúst kell főzni és egy zöld salátával megenni.
A hatodik napon meg kell kezdeni egy csésze kávét crackerrel. Ebédhez sült csirkét és zöldes salátát fogyaszthat. Vacsora esetén a menüből sovány marhahús és zöld saláta áll.
A hetedik napon reggelire csak egy csésze cukrozatlan teát inni. Ebédre ismét lesznek húst (sovány sertés vagy más), köreten főzve és zöldes saláta. A vacsorához bármit is fogyaszthat, de cukor nélkül és korlátozott mennyiségben.
A fennmaradó 6 nap alatt az előző héten megegyezhet, váltakozva napok bármelyik sorrendben.
Ez a táplálék gyakorlatilag nincs ellenjavallat. Azonban minden diéták egy vagy másik módon érintik a testet, ami szerkezetátalakulást okoz. Ezért a krónikus betegségben szenvedő embereknek konzultálniuk kell orvosával, mielőtt tesztelik ezt a súlycsökkentési módszert.
