A sportos étrend, vagy az első diéta, majd sportolunk
Attól függ, hogy mennyi súlyt! Nincs sok, így azonnal csatlakoztathatja a sportot! :)
Tekintettel arra, hogy milyen célokat követel és mennyi időt vesz igénybe a könnyebb súlycsökkenés, mint egy sportos és illeszkedő test elérése
van egy kis súlya, hogy kombináld a cardio + pp
csak fehérje étel
reggel csak hasznos saláta formájában hasznos szénhidrátok
még mindig vörös száraz bor száraz
az edzőm figyelmeztetett, hogy mielőtt a tornateremépítők és a fitnesz-modellek az edzőteremben egy kicsit részegek lennének, mert mindig ezt a borot szárítják)
Jobb konechno.prosto fokozatosan, nem egyszer közvetlenül a maratonokon besha és verejtéket zale.nayti közötti egyensúly gyakorlatok, hogy megnyugtassa vas.lyuboe mozgását viszi a célt gyorsabb namnoooogo.
Helen. . 20.03.13 14:45 (válasz: Ms_Sebastian)
Ms_Sebastian írta (a): a meyan magasság 175 súly 65 járni a teremben vált, de ahhoz egy súly edző nem hagyja el, mert az izomtömeg felnevelkedett, és lett egy kövér maradt tömeg 60 Itt most Szárítási a második héten már -3 kg
de mi az? Megosztani?
krusss. 03/20/13 10:43 (válasz: Ms_Sebastian)
uudachi)))
a fitnessre van szükség))
Ms_Sebastian. 03/20/13 10:39 (válasz: krusss)
meyan növekedése 175
a súly 65 volt
Elkezdtem járni a teremben, de az edzővel dolgozom
A súly nem ment el, ahogy az izomtömeg nőtt, és a zsír visszahúzódott
lett a súlya 60
Most már a második héten szárításra került
már 3 kg)))
krusss. 03/20/13 10:37 (válasz: Ms_Sebastian)
de milyen súlyú volt?
A súly nem nagy, úgyhogy a diéta + sport. Jobb, ha kezdődik a kardio
Ellenkezőleg
az első sport, akkor az étrend
itt felhúzta a testet és szárította a falut)