A fehérjék és szükségük van rájuk
Mindannyian tudjuk, hogy az emberi szervezetnek fehérje (fehérje) szükséges. A probléma, kiderült, nem így van, de hogyan ne terhelje túl a testet. A felesleges mennyiségű fehérje ugyanolyan káros, mint a hiány.
Megfelelő mennyiségű tudományos információt gyűjtöttek össze, megerősítve a koncentrált fehérjefogyasztás és a szívbetegségek, a megemelkedett vérnyomás, az ízületi gyulladás, a rák, a köszvény, a fekélyek és sok más betegség közötti fogyasztás közötti összefüggést.
A fehérje az összes táplálkozási elem közül a legösszetettebb, és asszimilációja és használata a legnehezebb. A gyümölcsök legegyszerűbben lebomlanak, a legnehezebb a fehérjék. A fehérje ételének megemésztése több energiát igényel, mint bármely más. A fehérjék csak 4% energiát adnak, és 40-50% -ot fogyasztanak! Bármely élelmiszer, a gyümölcs kivételével, az egész gyomor-bél traktus 25-30 órán belül átmegy. Ha húsot eszel, akkor ez az idő több mint kétszeresére nő. Következésképpen, annál több fehérjét fogyaszt, annál kevesebb energiát hagysz a más szükséges folyamatokhoz, mint például a mérgező hulladék eltávolítása.
Tény, hogy létezésünkre sokkal kevesebb fehérje van, mint gondolnánk. Az emberi szervezet naponta csak 30-40 gramm fehérjét fogyaszt. A legtöbb ember enni többet a fehérje, eszik majdnem minden edényben.
Hagyományosan a fehérje fő forrása a hús. Húsra van szükség, meggyőzni minket. Ellentétben az összes tény és tapasztalatait a vegetáriánus étrend az értekezés értekezés monográfiája monográfia bolyongott, és még mindig járja a gondolat, hogy számos aminosav, amely az emberi szervezet nem képes előállítani, és meg kell jönni bele kívülről állatok húsa.
De nézzük meg ezt a problémát a másik oldalról. Mi a legerősebb állat a bolygónkon? Valószínűleg egy elefánt. Ráadásul bikák, lovak, öszvérek, tevék, bivalyok. Mit eszik? Fű, levél, és valami gabona.
Az emlősök közül csak egy személy érdekel a fehérje szükséges alkotóinak fogyasztásával. Egyetlen állat sem képes különböző ételeket összekapcsolni a megfelelő mennyiségű fehérje megszerzéséhez. Igen, az állatoknak nincsenek az intelligenciája, amit Isten adott nekünk, de mennyire gyakran használja ezt az elme, hogy ártson neki.
A "fehérjeprobléma" ma sem kevésbé fontos, mint az új energiaforrások és nyersanyagok megtalálása.
De kiderül, hogy a fehérje problémája bárkit aggaszt, de nem az Új-Guinea pápai. A papuans teljesen figyelmen kívül hagyja azt a tényt, hogy a mindennapi étrendnek annyi fehérje kell, amennyit a hivatalos gyógyszernek tulajdonít. A papuák nem ismerik a "kiegyensúlyozott táplálkozás" elméletét. Édes burgonya - édesburgonyát eszik, amely elsősorban cukrokból és keményítőtartalmú vegyületekből áll, és kis mennyiségű fehérjét tartalmaz. Azok a tudósok, akik megvizsgálták az ételük összetételét, meglepődtek, hogy a papuák miért nem sértik meg a szervezet "fehérjeegyensúlyát", azaz A Papuan napi 20 gramm fehérjét fogyaszt, 1,5-szer annyi fogyasztást. A tudósok azon töprengtek, hogy hol tart a Papuan a hiányzó 10-15 g-ot? Nem a vékony levegőből?
Kiderült, hogy a levegőből származik. Számos olyan baktérium van, amely bármely emberi lény belsejében él, amely képes megszabadítani az emésztőnedvekben feloldott levegő nitrogénjét és fehérjét termelni. A papuánok bélbaktériumait egyszerűen csak az atmoszférikus nitrogénre kell használni, aminosavakká változtatva - azok a téglák, amelyekből az emberi test már képes felépíteni a fehérjeit.
A legújabb kutatások bebizonyították, hogy a biológiai hatását az állati fehérje és a kifejezés az a tulajdonsággal a testben a legmagasabbak a következő kombinációk a fehérje és vitamin „C”: minden gramm fehérje táplált 1 milligramm C-vitamin Ha ez a feltétel nem teljesül, az a része a fehérje bomlási és arra használják, hogy lássa el a kórokozó mikroflóra. Eltekintve attól a ténytől, hogy a szervezet költ fehérje emésztés és így több energiát, mint amennyit kap tőle, ő is költ egy oda nem illő mennyiségű energiát próbál, hogy az összes kép a D ultate rothadó élelmiszer-hulladék termékeket.
De egy személynek 30-40 g fehérje van szüksége. Hol szerezheted őket?
Az anyagcsere szükségleteinek kielégítése érdekében táplálékunknak növényi eredetű fehérjéket kell tartalmaznia, zsírokkal és szénhidrátokkal keverve. És ebben az értelemben azt mondhatjuk, hogy a vegyes étel a leginkább megfelelő egy ember számára. És az ilyen vegyes étel (pl. Természetes) zöldség, gyümölcs, dió, mag, levelek és gyökerek. Élő növényi étel az Isten számára szánt élelmiszer. A fehérjéket csak húsban vagy tojásban találják? Az alma és a sárgabarack sejtjei nem fehérjenek? Igen, nem elég nekik. De Isten elintézett minket, hogy kevés fehérjére van szükségünk. Minden élő sejt magjának olyan fehérje van ilyen jelentéktelen, de ilyen isteni harmonikus kombinációban, mintha kifejezetten felkészült lenne a használatra. Valamennyi növényi termék egy vagy több mennyiségben tartalmaz fehérjét, és téves feltételezni, hogy csak húsban és tojásban található meg.
23 fajta aminosav létezik. Mindegyikük létfontosságú. Ha rendszeresen eszik gyümölcsöket, zöldségeket, dióféléket, magokat, akkor megkapja az aminosavakat, amelyeknek a szervezetnek szüksége van ahhoz, hogy a szükséges mennyiségű fehérje legyen. Az élelmiszer emésztése után különböző aminosavak keringenek a vérben és a nyirokrendszereken. Amikor a szervezetnek aminosavakra van szüksége, a nyirok véréből kapja őket. A megfelelő mennyiségű aminosav folyamatos áramlása az úgynevezett "aminosav bank". Olyan bankra hasonlít, amely napi 24 órában nyitva tart. A máj és a sejtek folyamatosan "lerakódnak" és visszaveszik az aminosavakat, attól függően, hogy a vérben koncentrálódnak.
Nyolc olyan aminosavat a szervezet megkapja a külső áramforrást, és bár az összes gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz sok ilyen savak, sok gyümölcsöt és zöldséget, hogy tartalmazza az összes aminosavat nem a szervezet által termelt - ez a sárgarépa, banán, kelbimbó, káposzta, karfiol, kukorica , uborka, padlizsán, körte, burgonya, paradicsom. Ezen kívül mindenféle dió, napraforgómag és szezámmag, földimogyoró és bab.
De mi a helyzet a B12-vitaminnal, amelynek hiánya feltehetően a szervezetben keletkezik, ha nem eszik húst? Kiderül, hogy ezt a vitamint a bakteriális flóra is szintetizálja a belekben. De ez a baj: az élelmiszer bomlása és bomlása megnehezíti a "belső tényező" elkülönítését a gyomorban, és lelassítja a B12 termelési folyamatát. Ezért azok, akik húst fogyasztanak, nagyobb valószínűséggel hiányozhatnak a B12-vitamin, mint a vegetáriánusok.
Tehát szállítsuk a megfelelő ételeket a mi kis barátainknak és a bélben lévő gyógymódoknak - ugyanazoknak a baktériumoknak, amelyek képesek a szükséges aminosavakat, vitaminokat, hormonokat, enzimeket stb. Biztosítani a normális anyagcserére.
Hagyja, hogy a diétát uralja az étel, amelyet Isten ad nekünk, az élelmet tápláló és az egészségünket tápláló étel.