Vitaminok szükségesek a menopauza felülvizsgálata kábítószerek, hasznos termékek
Körülbelül 45 év után elkezdődik a női test szaporodási funkciójának megszűnése. Ezt az ösztrogénszint csökkenésében fejezzük ki. A nemi hormonok hiánya viszont minden biológiai folyamat lelassulását eredményezi. A nőnek az öregedés külső jelei vannak, az egészség romlik. A vitaminok olyan anyagok, amelyek a biokémiai reakciók gyorsulásához szükségesek, amelyek biztosítják a szervezet létfontosságú aktivitását. A csúcspontban szerepük különösen fontos. A vitaminozott élelmiszerek és a speciális gyógyszerek szedése megakadályozza az ebben az időszakban jelentkező szövődményeket.
Climax a nőkben, manifesztációi
Az életkorral összefüggő változások miatt a testben előforduló hormonális szerkezetváltás az összes testrendszer működésének romlásának oka. Problémák merülnek fel az emésztéssel. Kevés a tápanyag - vitaminok és mikroelemek. A szövetek regenerálódásának folyamata lelassul.
A hormonális egyensúlyhiány az emlődaganatok megjelenését okozza. nemi szervek. Gyengébb izmok, a csontszövet szerkezete törött. A szervek vérellátása, beleértve az agyat, romlik.
A menopauza jellemző változásai:
- neuropszichiátriai rendellenességek (depresszió, ingerlékenység, ingerlés);
- vegetatív vaszkuláris dystonia (forróhullás, túlzott izzadás, szédülés, fokozott szívfrekvencia);
- a vérnyomás ingadozása, a szív- és érrendszeri betegségek;
- súlygyarapodás, endokrin betegségek;
- szexuális diszfunkció, nő csökkent szexuális aktivitása;
- a hüvely szárazsága a húgyhólyag betegségeinek oka;
- osteoporosis - a csontok kalciumának kimosása, növelve törékenységüket.
Ezek és a menopauza egyéb tünetei (a memória gyengülése, a száraz bőr, a haj és a köröm törékenysége, a fogzománc megsemmisítése) mindenféle módon manifesztálódnak. Minden a genetikától, az életkörülményektől és az általános egészségi állapottól függ a menopauza kezdetén. Az avitaminózis gyorsítja a betegség megjelenését és megerősíti azokat.
Milyen szerepet játszanak a vitaminok a szervezetben?
A vitaminok a legfontosabb kémiai reakciók katalizátorai a szervezetben. Élelmiszer-feldolgozás és az asszimiláció hasznos elemeket, hogy biztosítsák a normális zsír, szénhidrát, fehérje, víz-só anyagcserét és vérképzésre, a kialakulását új sejtek és más folyamatok nem hajthatók végre anélkül, hogy a részvétele ezen anyagok.
A szervezetnek az ásványi elemek és vitaminok iránti igény kielégítése szükséges ahhoz, hogy fenntartsa az immunitást, amelyre a különböző kedvezőtlen tényezőkre és idős betegségekre való fogékonyság függ. A vitaminok segítenek jobban átadni a stresszes helyzeteket és erősíteni az idegrendszert.
A menopauza során a kifejezetten a menopauza idejére történő felvételre tervezett gyógyszerek összetétele, a szükséges vitaminok és ásványi anyagok mellett, magában foglalja a növényi eredetű, hormonszerű növényi eredetű anyagokat is. Ennek következtében a hormonális háttér megváltozása kevésbé súlyos. A vitaminok javítják az endokrin rendszer szervrendszerének működését, meghosszabbítják a petefészkek működését, mivel ezek az anyagok részt vesznek a hormonszintézis folyamatában.
Milyen vitaminokat igényel különösen a menopauza idején?
Mindenekelőtt a női testnek szüksége van a következő vitaminokra a menopauza idején:
- A (1,5-2 mg / nap). Részt vesz a bőrsejtek és nyálkahártyák regenerációjában, kedvező hatással van a látásra. Antioxidánsként védi a szöveti sejteket a pusztulástól és a rosszindulatú degenerációktól.
- B1 (1,5 mg / nap), B6 (1,8-2,0 mg), B9 (400 ug), B12 (3,0 ug). Segítenek megerősíteni az idegrendszert, javítják a szívműködést. Szükséges az immunitás javítására, az agyi aktivitás növelésére, a memória javítására, mindenféle anyagcserére.
- C (90 mg). Meg kell növelni a szervezet ellenállását a különböző típusú fertőzések hatásaival szemben. Javítja az erek állapotát, csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, a daganatok megjelenését.
- E (15 mg). Részt vesz a női nemi hormonok szintézisében, lelassítja a petefészkek öregedését. Ez csökkenti az ösztrogénfüggő tumorok kialakulásának kockázatát. Az E-vitamin szükséges a szövetek regenerációjának felgyorsításához. Ezért a recepció hozzájárul a nő megjelenésének javulásához, az egészséges haj, bőr és köröm megőrzéséhez.
- D (10-15 μg) - anélkül, hogy lehetetlen beolvasztani a szervezetben a kalciumot és a magnéziumot. A menopauza D3-vitamin bevétele szükséges a csontritkulás megelőzéséhez, javítva a csontok és a fogak állapotát.
Az ásványi összetevők közül ebben a periódusban a fő szerepet játszik a kalcium és a bór, amelyek a csontok részei. Ezeknek az elemeknek a hiánya csontritkuláshoz, a törések kockázatának fokozódásához vezet. Magnézium van jelen a neurális szövetben. Hiánya befolyásolja az idegrendszer állapotát, olyan tüneteket okoz, mint az ingerlékenység, álmatlanság, szorongás, depresszió. A kálium támogatja a szív, a vesék munkáját, befolyásolja az idegrendszer egészségét. A cink a hormonok, enzimek része, részt vesz a csont és fogszövet regenerációjában.
Menopauza-vitaminkészítmények
A legnépszerűbb gyógyszerek közé tartoznak a következők:
Chi-Klim. Vitaminokat, kalciumot, szelént (erősíti az immunitást), az anyatejt (szedatív) és a tsimitsifugi (a phytoestrogen tulajdonságai) kivonatait tartalmazza.
Femikaps. A jogorvoslat tartalmazza a B, E csoportba tartozó vitaminokat, a szenvedélyvirágok és a primulák kivonatait. A gyógyszer jól működik a fokozott ingerlékenység, álmatlanság, ugrás a vérnyomás, csökkenti a forró villogások gyakoriságát.
Menopace. Tartalmaz minden szükséges vitamint és nyomelemet, valamint szenvedélyvirágok és más növények kivonatát. Az immunitás erősítésének általános helyreállítása. Idegrendszeri betegségekkel segíti.
Gipotrilon. A készítmény tartalmaz egy vitamin komplexet, valamint Vitasil SE (szelén alapú kiegészítőket). A gyógyszer a rák kialakulásának megakadályozására szolgál.
Complymium kalcium D3. Kalciumot tartalmazó komplex vitaminkészítmény. Ezt megelőző és megelőző kezelésként használják a csontok, a fogzománc erősítésére. Javítja a haj és a köröm állapotát.
Női képlet menopauza. A különféle akciók nagy mennyiségű vitaminja és növényi anyaga hozzájárul a menopauza gyakorlatilag minden tüneteinek enyhítéséhez.
Megjegyzés: Milyen gyógyszert kell alkalmazni, és milyen adagokban, a nőt orvosnak kell mondania. Ez kiküszöböli a vitaminok és ásványi anyagok túladagolásának lehetőségét, valamint a növényi összetevőkre gyakorolt allergiás reakciókat.
A nem hormonális gyógynövény-készítmények tartalmaznak vitaminokat is. Például Zstrovel (fűszernövények és mézes kivonatokkal), klimadinon (tsimitsifugu), feminális (vörös lóhere kivonattal).
Milyen élelmiszerek tartalmazzák a megfelelő vitaminokat
Az ételt vitaminosnak és elég könnyűnek kell lenni ahhoz, hogy elkerülhető legyen a túlzott teltség, amelynek tendenciája a menopauzás megjelenésével járó nőknél jelentkezik.
Figyelmeztetés: A szigorú diéták ezzel szemben ellenjavallt, mivel vitaminhiányhoz és kellemetlen tünetekhez vezethetnek.
A diéta szükségszerűen túró. sajt és egyéb, kalciumban gazdag tejtermékek. A csúcsponthoz szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat nagy mennyiségben tartalmazzák a gabonafélékben, így a zabkása (zabpehely, hajdina) nélkülözhetetlen termék. A hús és az állati zsírok az A-vitamin fő forrása, a hal - D-vitamin
Szárított gyümölcsök, burgonya, spenót tartalmaz káliumot. A diéta szükségszerűen tojás. dió, leveles zöldségek, növényi olaj és a vaj, a belsőségeket és a tenger gyümölcsei, friss zöldségek (szükséges sárgarépa, sütőtök, burgonya, káposzta), gyümölcsök és bogyók, kenyér korpa és teljes kiőrlésű.
Gyakran előfordul, hogy az árapály és idegrendszeri betegségek használják teák, gyógyteák és infúziók gyógyszerek kamilla, oregánó, zsálya, ellátási vitaminokkal B, C, karotin (provitamin) és mások.
Lulyash, most kiviszem az Estovale-kapszulákat, amelyeket már említettem. Összetételük valóban elég jó: vannak olyan anyagok, amelyek közvetlenül befolyásolják a hormonális hátteret (indol-3-karbinol, folsav) és az olyan elemeket, amelyek semlegesítik a menopauza specifikus tüneteit. Például az én esetemben, nem rossz enyhíti a fejfájást és az ingerlékenységet a szenvedélyes szarvasnak