Üdvözöljük az Ön negatív érzéseit! És pozitívak is
Pszichológus segítség >> Üdvözöljük az Ön negatív érzéseit! És pozitívak is.
Üdvözöljük az Ön negatív érzéseit! És pozitívak is.
Mint mondja. Nem tetszik - azt is mondja.
Érzelmek - az elemek nagyon kiszámíthatatlanok és még ijesztőek is, nem mindenki képes megbirkózni vele. Sokan kétségbeesetten küzdenek a negatívokkal. szüntesse meg a dühöt magukban és őszintén igyekezzen "hozni jó". Mások úgy vélik, hogy szükség van "kiüríteni, elfelejteni és élni". De mindez alapvetően rossz.
A negatív érzések azt mondják, hogy valami bántott, hogy nem szeretsz valamit, és meg akarod változtatni. Ha irritációt vagy haragot fejezett ki - örüljetek! Az expresszált érzés nem válik problémává - nem szünteti meg, nem lépett be benne, felismerte, kifejezte és kifejezte, elveszíti az energiáját és a helyzet véget ér.
Az elfojtott, nem kifejezett érzelmek problémát jelentenek és kínozzák a személyt, hiszen a múltbeli események tapasztalataira összpontosít. Tehát nem sokáig lesz egy csendes unalmas hülye, de nem akarod ezt.
Ha a negatív érzés "ellenállhatatlanul" kiürül, akkor pusztító lehet az ember számára és mások számára.
Ha küszködik, hogy "tartsa vissza a negatívat", előbb-utóbb kitöljen, és a környező emberek zavartan ... "Hogyan ...? Mindig ilyen fenntartott, udvarias, kedves ember. minden rendben volt, nem tisztázott, hogy mit őrült. Jöttél rossz lábra? "A szemek a köpönyeg alatt esnek" - mondják.
De valójában befejeztétek egy kis, de jelentős, sokszor ismétlődő figyelmen kívül hagyott igényt. De ennek rokonai nem válaszolnak és nem tudnak.
Hol van a kiút? A kiút egyszerű - mind a pozitív, mind a negatív érzelmeket ki kell szabadítani, és megfelelő és nem pusztító formában kell végrehajtani.
Mint mondjuk. Nem tetszik, mondja meg.
A kölcsönös megértés érdekében hasznos érzelmeket közölni partnereiddel, hogy megértse, és ne veszítse el a találgatásokat, értelmezze a viselkedését a saját útján, és tudja, mi történik veled. Csak tartsd naprakészen!
Meg tudod mondani egy szeretettnek:
- Szomorú vagyok, hogy a szavam elhalad a füleiddel.
- A félelem miatt remegek, amikor sikolsz.
- Nagyon örültem, amikor főzöttem a kedvenc saláta vacsorázni egy csipke helyett.
- Szégyellem, hogy veled találkozom az utcán, ha piszkos ruhája van.
- Nagyon dühös vagyok, amikor a piszok a cipőtöl a tiszta padlóra száll.
A kommunikáció e formája lehetővé teszi a partner számára, hogy saját döntést hozhasson, és eldönthesse, hogyan viselkedjen, és egyértelművé tegye a vele szembeni hozzáállás vagy tulajdonságait illetően.
Minden negatív érzés hasznos oldala.
A szorongás és a félelem figyelmeztet egy lehetséges veszélyre, és arra, hogy legyen óvatosabb, megbízható módon válasszon. Ez egy esély, hogy meghallgassa magát és a megfelelő választást.
A harag nagy energiájú hullámról beszél, amely cselekvésre ösztönöz. a pusztításra vagy a teremtésre irányulhat. Az elfojtott düh depresszióvá válik, belülről tönkremegy.
Az irritáció beszélhet a vágyról, hogy megóvja a személyes téredet a kívülállók általi inváziótól, amikor túlságosan belekerül a saját tulajdonába és hagyja uralkodni.
Az impotencia és a pusztítás azt jelenti, hogy pihenni kell, meg kell menteni az erődet, amikor könnyebb levenni mindent, és úgy, ahogy van.
A harag jelenléte megköveteli, hogy "kiderítsd a kapcsolatot" - hangosan felidézzed követeléseidet és elvárásaidat egy másik személynek.
A bor beszélhet arról a vágyról, hogy pótolja az önként vállalt károkat.
A pozitív érzelmek - öröm, érdeklődés, lelkesedés - azt mondja, hogy pillanatnyilag megvan, amit akarsz! Ön ezzel foglalkozik. mit érdekel, akkor mit kapsz? A boldogság és a büszkeség az Ön erőfeszítéseinek jutalmaként szolgál. És azt mondják neked, hogy jó úton jársz!