Próbálj meg többet aludni a hátadon, a férfiak egészségi Oroszországában
Azok, akik ebben a pózban alszanak, kevesebb hátrányban vannak, kevésbé valószínű, hogy gyomorégést szenvednek, és még a ráncok is nem alakulnak ki.
Ha beteged, nemrégiben sérült vissza, akkor csak fekszel, fájdalom nélkül aludhatsz, mondja a The Hindustan Times. Ha a nyaki gerincben problémák merülnek fel, akkor a legjobb, ha Morpheus királyságába nem csak a hátán fekszel, hanem egy szűk rongyos párnával vagy különleges párnával a nyakad alatt. Általánosságban elmondható, hogy ez az egész alvási helyzet jó, kivéve a horkolást. Mint tudják, a hátán fekszik, a horkolás az ember a leghangosabb hangokat teszi.
Nos, ha a barátnőed nem tud elaludni melletted, próbáld ki a másodikat a helyesség, az alvás helyzete szempontjából - a te oldaladon. - De mi a helyzet a betegekkel? - kérdezi. Ez egyszerű: a tudósok azt javasolják, hogy egy kis párnát helyezzenek a térde alatt, hogy enyhítsék az ágyéki gerincet. By the way, jobb aludni a jobb oldalon - a kardiológusok javasolják, hogy ne nyomja újra a szív. És hogy "az oldalán" nem szenvedett nyak és váll, ne felejtsd el a nyak és a megfelelő párnát (csak itt nem ment meg a ráncoktól).
A legveszélyesebb az alvás a gyomorban. A ráncok és még a szűkített szervek virágok a hát- és nyaki sérülésekhez képest, amelyek a rendszeres, sokórányi gerinc csavarodás során nyerhetők. A hátfájás állandóan feszített izmai, az ízületek csavarodnak, és számos idegvégződés be van szorítva. Általában jobb, ha nem tudsz aludni a gyomrában. Próbálj meg pontosabb helyzetet találni a hátadon vagy az oldalán. Ismerje meg, hogyan javíthatja az alvás minőségét, és vele együtt - és az életet.
Forrás: A Hindustan Times
A hátán aludhat, és ez nagyon hasznos foglalkozás, de mindazonáltal nem mindegyik alkalmas, és a hát különböző betegségei lehetnek, úgy gondolom, hogy néhány ilyen betegség számára egy ilyen álom rendkívül kívánatos lenne. És ami még mindig nem kellemes, akkor horkol, mert amennyire én tudom, az emberek horkolnak, alapvetően, amikor aludnak ebben a helyzetben. Én tanácsot adok sérült embereknek, vagy csak fájdalmat a háta mögött, hogy csak tanácsot kérjenek orvoshoz, és természetesen válasszon jó ortopéd matracot!