Miért vannak rémálmok és hogyan használják őket magamnak?
Elegáns hír: mindezek a szörnyű álmok, kiderül, a legjobb barátok. Nem hisz nekem? Most magyarázzuk meg, miért teremtik meg a rémálmokat és hogyan segíthetnek neked.
Miután minden álmok európaiak érzékelt üzenetet a démonok és határozottan elveti az általuk - az imák és szertartások. Uncle Freud adta vissza a jogot, hogy az álom, biztosítva számukra egy csomó titkos és nem annyira értékek: gyakorlatilag minden mentális zavarok, gyermekkori traumák, elfojtott érzelmek és más tudatalatti üzeneteket. Általában kiváló eszköz a magával és magával szemben. Minél értékesebb ebben a tekintetben a szörnyű álmok és rémálmok. És egyébként fontos megkülönböztetni őket.
Ha az első és az ijesztő, nem túlságosan riasztó, a második - tényleg félelem és horror, ami félelmetes, még akkor is, ha már ébren vagy, elmosódott és munkába ment.
A legfontosabb dolog - ne felejtsük el: ezek a "vicces képek" nem más, mint a saját belső félelmei. és lehetnek teljesen objektívek vagy ésszerűtlenek. Például ha álmodott szeretett alattomosan változott, ez nem jelenti azt, hogy azt tervezi, hogy „bal” - talán csak annyira bizalmatlan és bizonytalan magát, hogy ő készen áll, hogy féltékeny bármi és bárki. És talán az éber eszméletlenül elkapta a jeleket, és jelet küldött.
A rettenetes álmok előnyei
Miért? Meglepő, de szörnyű álmok segítenek megbirkózni a stresszel. A mechanizmus egésze szerény: az agy a rémálmokat teljesen valós eseményekként érzékeli, amelyek az ébredés után emlékezetévé válnak. És itt van a trükk: ami már megtörtént, sokkal könnyebb megemészteni. Egyszerűen fogalmazva, egy álom „próbálni” a helyzet, hogy a valóságban nem történik, hogy teljesen kész, amikor - és ha - meg fog történni. Mondja el mindezt ugyanazzal az árulással. Ha rágja aggodalmak hűség, egy álom, amit felkészült a legrosszabb forgatókönyv - ez után próba könnyebb lesz, ha valami, hogy mozog a dráma, mert már tudja, hogyan reagáljon.
A rémálmok okai
Ha rémálom, akkor a belső világ sürgős figyelmet igényel, amelyben kétségbeesetten tagadja. nagyon valószínű, hogy egyszerűen nem veszi észre a felhalmozott problémákat a hektikus napi gondok és kötelességek. Vagy, ami még szomorúbb, túlságosan "felnőttek" a pszichében, és soha nem jutott eszébe, hogy milyen típusú ballasztot hordoz. Ott jön be a "szörnyű film". A tudatalatti elme sokkal érzékenyebb és őszintebb, mint az ébrenlét. Tehát sóhajtva megkönnyebbülten, hogy ez csak egy álom, próbálja megjegyezni a ijesztő képeket - azok azonnali „ahol a kutya matatott”, és mi az életed része, amire szükség van a patch.
Mellesleg rémálmok, amelyeknek a kellemetlen jellemzője, hogy megismétlik magukat, amikor nem kapnak megfelelő figyelmet. Tehát, ha egy irigylésre méltó rendszerességgel nézel ki, hasonlóan a horror ábrázolásához, akkor a tudatalatti nem elégedett azzal, hogy ismét figyelmen kívül hagyta. Amint az "előfizető" megtalálja a bátorságot az üzenet megfejtésére, a szégyen megszűnik.
És egyébként figyeljen még egy dologra. Észrevette, fel kell ébredni és át kell fordulni a másik oldalon - és a "mozi" változásokat valami csendesebbre kell tenni? És néha a hangsúly nem működik. Mi a baj? Valószínűleg az álomban érintett probléma olyan sürgető, hogy egyetlen trükk sem fogja megakadályozni a tudattalan hangját. amely megpróbál sikoltozni előtted.
Krónikus rémálmok
De itt az ügy nagyon komoly. Ha az éjszakai félelmek gyakran különösebben tolakodóak és "kérem" őket figyelmükben, gyakrabban, mint havonta egyszer - itt az ideje komolyan venni az egészséget. És nem mindig csak mentális. Talán nem tudod túlélni a lélek traumáját; de fennáll annak a kockázata, hogy minden sokkal anyagibb és itt az ideje, hogy felkeressenek egy orvost, hogy ne kezdjék el a betegséget.
Az a tény, hogy a bennünk lévő pszichológiai és fizikai tényezők szorosan összefüggnek egymással, így a rémálmok ismétlődő történetei a fiziológiai probléma következményei lehetnek. Az asztmás szerek például néha látják, hogy fulladnak, ez lehet a támadás előtesztje. Egy álomban a külvilág nem játszik nagy szerepet, a belső érzések és impulzusok élen járnak. A központi idegrendszer szintjének bejutásával ezek a jelek "nem-pszichikus" -ról "pszichikus" -ra változtak.
Ennek eredményeként információt a feltétele a test lefordítva a nyelv a jelképek, nem szó szerint, problémák az emésztőszervek „inspirálja” a helyszínen volt egy rossz étkezés, és a problémák a keringési rendszer - egy seb a szív területén. Láthatatlan belső tapasztalatok az organizmus érthető külső körülményekre fordulnak, amelyek valójában ezek az érzéseket okozhatják.
"Mindez nem jelenti azt, hogy az álmok alapján lehetséges diagnosztizálni és előírni a kezelést" - figyelmeztet a somnologikus Elena Korabelnikova. "Azonban meglehetősen indokolt feltételeket tenni, és más diagnosztikai módszerekhez igazodni." Általánosságban elmondható, hogy ha biztos vagy benne, hogy nincsenek pszichológiai előfeltételek a fájdalmas álmokhoz, menjen orvoshoz. Ellenőrizze az egészségét.
De ha a probléma nem fiziológiás, akkor a krónikus rémálmok majdnem minden bizonnyal a pszichotrauma tünetei, amellyel ön valószínûleg nem képes megbirkózni. És akkor jobb, ha nem gyötöröd magadat, hanem fordulsz pszichológushoz. A tudósok észrevételei szerint különösen gyakran kellemetlen álmok végleges jelenet nélkül vagy szomorú véggel álmodnak egy beteg idegességről. A telkek általában ismeretlen tehetetlenséget, impotenciát és ismeretlen karaktereket mutatnak be ismeretlen környezetben.
3 leggyakoribb rémálmok és jelentéseik
Először is azonnal foglaljunk helyet: a szimbólumokat mindig gondosan kell kezelni. Minden álom olyan, mint egy nyomozó történet. Pszichológus Irina Solovyova megosztott néhány hasznos tippet. amelyek segítenek megtalálni a helyes irányt. De nem a végső igazság, a szó elsősorban az Ön számára.
1. Az esés a félelemtől való félelemről szól. Leggyakrabban ilyen álmokat látnak az emberek pszichopatikus karakterrel, akik mindig az ujjaikat tartják az impulzuson. Valójában attól tartanak, hogy általában elveszítik az élet irányítását. Mit tegyek? Tanuld meg, hogy átruházhatja az irányítást másoknak. Segítség a relaxációban (masszázs, hullámzás vagy pihenés a hullámokon), amely során a szervezet pozitív bizalmi tapasztalatot kap. Vagy kipróbáld a játékot kettőre: kényelmesen feküdj az ágyon könnyű ruhában vagy csak a lap alatt, csukd be a szemedet, és hagyd, hogy a partner lassan vasaljon a testeddel (a szex később).
2. Az üldözés emlékeztethet az erőszakkal küzdő ember mély traguszára - talán gyermekkorban. Néha a memória egyszerűen boldogan elfelejti a kellemetlen pillanatokat, de a test továbbra is emlékszik - majd a tudatalatti elme kapcsolódik, ami ragaszkodik ahhoz, hogy valamit meg kell tenni ezzel. Lehet, hogy van egy másik értelmezés: az üldöző személyiséged része, amelyet nem akarod felismerni (Jung az árnyéknak nevezte). Ebben az esetben meg kell értened, hogy pontosan miben futsz magadból, és vedd le a sötét oldalt. Néha olyan álmok "adják ki" azokat a vágyakat, amelyeket nem ismer fel vagy habozzon felismerni. Például ha egy nő álmodja, hogy egy erőszakos ember üldözi őt, akkor fennáll annak a lehetősége, hogy a valós életben hiányzik a férfi figyelem és a banális szex.
3. A gyilkosság mindig az agresszió jele. Ha egy álomban megölsz valakit, akkor valószínűleg dühös vagy, de valamilyen oknál fogva nem dühöd be. Ön megöli az idegent, vagy akár tömeges vágást is rendez - talán az irritáció azoknak szól, akikre nem tudsz felháborodni. Mindenesetre meg kell értenünk ennek az "arc nélküli" haragnak a forrását, és meg kell találnunk a csatornát.
Különleges eset az, amikor egy álomban megölik. Egyrészt talán tényleg "veszélyes folyadékokat" fogsz el valakitől közeledni, de előfordulhat, hogy újra egy agresszív ember felé tart. Csak azért nem hajlandó beismerni, mert "Jó vagyok, és ő rossz", és kivetíti érzelmeit rá.
Egy másik lehetőség - Ön hajlamos az auto-agresszióra. Mondjuk, gyermekként nem engedték nyíltan kifejeződni a haragot, meg kellett tartania magát. Az elfojtott érzelmek önmagunkra fordulnak, így végül megszokja, hogy minden negatív öntsön magára. Először is, derítse ki, ki okozza ezeket a kellemetlen élményeket - fogadja el őket és fogadja el őket, még akkor is, ha beteg nagyapja vagy szeretett anya. Minden jogod van arra, hogy dühös is rájuk. Akkor keresse meg az utat az agresszió elhárításához - megverte a párnát, kiabálhat a karaoke-ban vagy menjen az edzőterembe.
Az álmodozás technikája
Ön előtt, az álmodozással foglalkozó technikák egyikének, amelyet Irina Solovyova pszichológus ajánlott fel. Szerezd meg a naplót, amelyben "rekordot" tartasz. Jobb, ha nem nyomtat a számítógépre. és használjon papírt és tollat - így az agy hatékonyabban működik.
- Egy álom valós idejű írása az első személytől, mintha a szeme előtt görgetné. (Látom ... megyek ...)
- Most olvassa el újra, mi történt, és emelje ki a legfontosabb szavakat. Ne habozzon, támaszkodjon az érzésekre.
- Írja le az aláhúzott szavakat az oszlopban.
- Mindegyikhez írj három társulást, amelyek először eszembe jutnak. Ne menj át pozitívan a lehetőségeken, legyen őszinte magad.
- Most mindhárom szövetség közül válasszon egyet - ami több érzelmet okoz.
- Az alvás leírásában minden hangsúlyozott szót helyettesítő érzelmi szó váltja fel. Például: a "kutya" szó, egyesületek - száj, fogak, fut. A tripletben a legjelentősebb szó az "esés". Ennek eredményeként ahelyett, hogy a "kutya" szót az alvás leírása, mi a "száj".
- Olvassa el a szöveg új verzióját. Ne várja, hogy készen áll a dekódolásra, de az asszociatív módon valami érthetőbb lesz. És idővel minden bizonnyal megtanulod, hogy jobban megértsd álmaidat - és ne csak ijesztőeket.
- Forrás: MoiMozg
Figyelem! Az összes rendelkezésre bocsátott információ nem használható fel orvosi konzultáció nélkül!