Káros a kávéhoz a csontokért
Fekete kávé - az egyik legellentmondásosabb ital, amely képes és hasznos a test, és fáj. A kávéfogyasztás megkezdésével párhuzamosan megbeszéléseket folytatnak az ital ártalmáról és előnyeiről. Évtizedek óta a tudósok érdeklődnek a kávé előnyeiért és ártalmatlanságáért. De még mindig nincs egyetértés ebben a kérdésben.
Tanulmányok kimutatták, hogy a kávé kis mennyisége (legfeljebb 2 csésze naponta) nemcsak nem ártalmas, hanem hasznos is
A kávé ártalma ebben az értelemben jobban érinti a nőket a férfiaknál. Meglepő módon ez tudományos tény. Ha egy nő naponta több mint 4 csésze kávét fogyaszt, akkor nagyon magas a csontritkulás kialakulásának kockázata. Különösen a menopauza kezdete után válik veszélyessé. Tehát a kávé szerelmeseinek különös figyelmet kell fordítaniuk a csontjaikra és természetesen a kalciumot is.
Kávéital nikotinsavat és B5 - vitamin szükséges emberi, de elősegíti a kalcium és a kilépési B1-vitamin, ezért a gyakori használata kávé ajánlott feltölteni a hiányzó gabonát korpa és a tejtermékek.
Szóval - ne feledje!
A nagy mennyiségű erős kávé gyakori használata alaposan elhelyezi az ásványi anyagok és vitaminok bevitelét, amelyek szükségesek a munkájához. Főleg a kávé befolyásolja a kalcium felszívódását, és a kalcium, mint ismert, egyszerűen szükséges a csontok integritásának és számos belső szerv munkájának megőrzéséhez. Ezért a kávé szerelmeseinek feltétlenül ellenőrizniük kell a kalcium mennyiségét, és ha hiányosnak találják, akkor kalciumot tartalmazó ételeket kell fogyasztani. Nagyon gyakran a kávé használata, amely meglehetősen fiatal korban hozzájárulhat a csontritkulás kialakulásához.