Hogyan térjünk vissza a munkába az ünnepek után

Az utáni depressziós szindróma gyakorlatilag minden dolgozó számára ismert.

Az előfordulásának mechanizmusa meglehetősen egyszerű, de az áramlatok és következmények sok idegi bomlást, apátust válthatnak ki. Ezért jobb, ha most megtudjuk a közelgő szilveszter "járvány" a lép és a stressz, nem szembesülnek a negatív következményekkel.

Élő folyóirat
Facebook
Twitter

Hogyan fog dinamikusan csatlakozni a munkához a szilveszteri ünnepek után? Tovább olvasunk.

Az alkalmazkodás oka

A legtöbb ember újévi ünnepeket vagy ünnepeket tölt családjával. Különleges újévi menü, amely nagy kalóriatartalmú ételekből és italokból áll, a közeli emberek közti kommunikáció lehetővé teszi, hogy egy személy lazítson, elfelejtsen minden problémát, lassítsa le reakcióit és ... alkalmazkodjon egy ilyen "passzív" életmódhoz. Ezért a nyaralás utáni depresszió kialakulásának fő oka az új, és elfogadhatóbb időtöltéshez való alkalmazkodás. Ez azt jelenti, hogy csak miután megszokta a nyugodt életformát, az ember kénytelen visszatérni a kardinálisan ellentétes munkakörülményekre. Az eredmények az ilyen éles visszatérés az "élet", és van egy úgynevezett utáni nyaralás depresszió.

Nem meglepő, hogy az ünnepek idején a szokásos mindennapi szokása messze elmozdult a normától. Végtére is, estélyi ünnepek, szerettei körében a pártok és összejövetelek késő estig meghosszabbíthatók. Ezért annak érdekében, hogy ne tegye ki az első munkát téli szünetek után, a munka előtti utolsó napokban, kényszerítse magát, hogy egyszerre lefeküdjön.

Is, próbáljon betartani egy bizonyos étrend előestéjén a munkába, amelynek fő szabálya az absztinencia. Ne folytassa a test "terhelését" magas kalóriatartalmú ételekkel és erős szeszesitalokkal. Ezért a zöld tea citrommal, kanálmézzel és savanyú tejtermékekkel a tonusra szüksége van. Tehát a lusta gyomor-bélrendszeri traktus ismét keresni a megszokott ritmust.
Ha a máj és a hasnyálmirigy jelentősen károsodik az újévi ünnep alatt, akkor speciális abszorbensek segítségével el kell távolítania a szervezetből származó toxinokat, amelyeket az orvosnak ki kell jelölnie. Néhány közülük a vény nélkül kapható gyógyszertárakban is megvásárolható.

Furcsa módon, de ez nem motiválja sok nőt az ünnepi munka után, mint a vágy, hogy bemutassa új dolgokat, különösen - a szekrényben. Ezért ha újévi ünnepek alatt sikerül menteni egy kicsit - menjen vásárolni, ami csodálatosan visszaadja neked a munkába való vágyat.

Annak érdekében, hogy pozitívan alkalmazkodjunk a munkához, a pszichológusok azt tanácsolják, hogy emlékezzen az elmúlt évben elért összes eredményére. Végtére is, a kellemes emlékek feltölthetik Önt a pozitív energiával, és jó ösztönzést nyújthatnak az új győzelmeknek. Ezért a munkához való motiváció felmerülhet az ilyen emlékek folyamatában.

Ne feledje: az ünnepek után az első munkanapon nem szabad sietni. Ezért, amikor az irodába jár, ne foglalkozzon egyszerre. Jobb, ha fokozatosan be kell vonni a munkába, hogy a szomorú szervezet ne kapjon gyilkos dózisú stresszt. Ne féljenek eltérni az időkezeléstől a kollégákkal folytatott beszélgetések során. Éppen ellenkezőleg, dobd ki az összes benyomódodat, és töltsd fel újra a pozitív érzelmeket a saját szavaidból. És akkor minden jól működő pillanat, amelyet jó hangulattal lehet megoldani, ami gyorsan aktiválja az üzleti minőségét. Sok szerencsét!

Piquant botrány: Anastasia Volochkova megrémítette a hackereket, akik elloptak a bensőséges fotóit

Irina Dubzova csodálta a karcsú alakot a fürdőruhában: az énekes elvesztette a súlyát (PHOTO)

Andrei Malakhov először apa lett: Natalia Shkuleva szült az elsőszülöttnek!