Hogyan lehet rögzíteni a lábak alakját?
Sok lány tapasztalja lábuk formája miatt. De ne aggódj, ha formája nem tökéletes. Megváltoztatható!
Miért van a görbe a lábánál?
Egyetlen eset a lábak ívelt formája a születéskor. Általában a lábak ívelt alakja korai korban alakul ki. Hibás járás, az álló helyzetben lapos lábak alakulnak ki és deformálják a csontokat a felnőttkorban. Ennek eredményeképpen az illető a lábak görbe alakját veszi fel.
Szorosan és kényelmetlen lábbeli is hozzájárul a lábak alakjának görbületéhez. A túlsúly súlyos megjelenése szintén a lábak görbületének oka, hiszen a testének súlya alatt nem csupán a vízszintes irányban, hanem az oldalak terhei is vannak, ami viszont az ízületek elmozdulását eredményezi.
Egyes lányok a "X" formájú lábak tulajdonosai. Ezt a lábszár alakját kacér póznak is nevezik. A lábak formája, az úgynevezett "o", leggyakrabban olyan férfiak körében, akik hosszú idők óta lovagolták a lovakat. Ez feltételes megosztottság. Úgy gondolják, hogy az indiai pedikáboknak a legegyszerűbb lábai vannak. Ez annak köszönhető, hogy nagy távolságokat győzedelmeskedni tudnak. Ezért erős, egyenletes lábak és mozgó ízületek vannak. A forró éghajlatnak köszönhetően az év folyamán járkálnak a palánkban anélkül, hogy kellemetlenséget éreznének a nem túl kényelmes cipők nyomásától. A tökéletlen lábak alakjának javítására számos módszer létezik.
A plasztikai sebészet segítségével zsírleszívást vagy lipomodelingt tehet. A zsíros réteg feleslegei a működés során eltávolítják a problémás területről, vagy felépítenek egy zsíros réteget egy szükséges testrészben, kölcsönözve a gyomor vagy a has vagy a fenék területéről. Az ilyen eljárás időtartama körülbelül egy óra. Egy személy két héttel teljesen felépül a műtét után. Ha ezek a műveletek nem tudták megoldani a problémát, akkor behelyezheti a szilikon implantátumokat. A sarkában lévő izmok közé kerülnek, és a testbe behatolnak a metszés alatt. E művelet eredményeképpen a következmények súlyosabbak lesznek, ha szövődmények merülnek fel. A bias implantátumok kis valószínűsége van, akkor eltávolításra van szükség. A szilikon implantátumokat nem szabad sportolni.
A kis lépcsők ívelt alakja károsítja az ember egészségét. Károsítja az egész gerincet, az idegeket és az ízületeket. Ebben az esetben az egyik körülmény a másikból következik. Az ízületek betegsége a lábak görbületéhez vezet. A lábak deformált alakja viszont arthrosishoz vagy más ízületi betegséghez vezet.
Az ortopédek az ízületek és a lapos lábak kezelésében foglalkoznak, amelyek hozzájárulnak a görbülethez, olyan eszközök használatával, mint az ortopéd talpok, kötszerek és mások. A kezelés időtartama mindenki számára egyedi. Sajnálatos módon, a 18. életév betöltése után az ortopéd talpbetétek már nem tudják megszüntetni a görbületet, mivel a láb ívje már kialakult ebben a korban. A lábak helytelen pozíciója miatt fájdalmat okoznak. Az orvos-orthopedisták javasolják, hogy gimnasztikát használjanak az egyenetlen lábak kiküszöbölésére.
Az "X" formájú lábak kiegyenlítéséhez kerékpárt kell lovagolni, úszni a medencében és tanulni a lovaglásról. Amikor "o" formájú ívben van, jégkorcsolyán kell lovagolni, úszni a medencében, síelni, gyakorolni a balettet. Ezeknek az akcióknak köszönhetően a lábizmok stimulálódnak, ami elősegíti a járás javítását, stabilizálja az ízületeket, és megszabadul a lábak izomzatérzékenységétől.
Otthoni gyakorlatok a lábak alakjának javítására
Az "o" űrlap megszabadulása érdekében a következő gyakorlatokat kell elvégeznie otthon:
- a comb combjának izomzatára (a széklet lába lábainak a térd vagy boka területére történő összenyomódása, a lábak felemelése és visszahúzása oldalra, hátul vagy álló helyzetben oldalra a támaszték felé);
- kezével a háta mögött félretéve, ülve (lába emelésével);
- a hasi préshez a pilates golyóval a lábak között;
- lábfejlődés (guggolás);
- láb sétálva;
- Az "X" formájú lábak kijavítása során a gyakorlatokat végre kell hajtani:
- guggol, amikor a lábak vállszinten vannak, lábak párhuzamosak a padlóval, térd felett a lábak;
- ülve egy "lótusz" pózban (térd és láb együtt);
- Séta a lábak "bordáin".
Az Ajeranga yogirs iskola hívei különös figyelmet fordítanak az egyenetlen lábak kérdésére. Az ilyen típusú jógákkal foglalkozó emberek megjegyzik a gyakorlati gyakorlatok hatását. A yogis ugyancsak megpróbálja eltávolítani a szövetek egyensúlyhiányát a lábak alakjának javításakor. Tanításai szerint a csontok, a bőr, az izmok megváltoztathatják helyüket, ha megváltoztatják az ízületek helyzetét. Vezess a keményebb területekhez, és lágyabbá tegye. Véleményük szerint a sejtek frissítésével megújul a csont alakja.
Az osztályukban szokásos asánokat készítenek, de ugyanakkor figyelmet fordítanak a lábak alakjának összehangolására.
De a főszabály az, hogy betartják az intézkedést az aszán teljesítése során. A hosszirányú síkjával nem ajánlott a metatarsus nagy kiterjedése, különben előfordulhat keresztirányú lapos láb. Ne tegye ki a lábakat nagyon nehéz terheknek. Ez izomtónushoz vezet.
Úszás, síelés és korcsolyázás, jóga, otthoni edzés segít a lábak alakjának javításában. Továbbá mindig figyelmet kell fordítanunk a lábak helyzetére a mozgásban és csak felállva.
Olvassa el
- Miért okoznak repedéseket a lábakon?
- Sport és fitness termékek
- A kagylók használata a nők számára
- A lacunar-angina terápiája egy felnőtt és egy gyermekben gond nélkül történik.
- A kábítószer-függőség problémája egyre fontosabbá válik minden évben. Hogyan.
- Az izomtömeg növeléséhez óriási mennyiségű élelmiszer-adalékanyag van. Ha.
- Az emberek már évszázadok óta sok bogyót és gyümölcsöt ettek, beleértve a cseresznyét is. Benne.
- A modern világban a sörönd témája nagyon valóságos. Sok ember, akinek van.
- Itt jön a nap, amikor úgy döntött, hogy sportolni kezd. Túl lenyúlsz.
- Egy modern ember élete folyamatosan növekszik. A siker érdekében szükség van rá.
- Sok férfi számára a női test legvonzóbb része a lábak.
- A hideg idő különösen gondos előkészítést igényel, és néhány héttel korábban.
- Miért egy bagolyból pecsétbe? Mi a korai gyógyulás gyakorlati alkalmazása?