Hogyan befolyásolja a gyümölcs az emberi egészséget és az egészséget?
Az Oxfordi Egyetem brit tudósai tanulmányozták a gyümölcsök emberi testre gyakorolt hatását. Az általuk végzett kutatások azt mutatták, hogy minél több ember eszik gyümölcsöt, annál kisebb a szívbetegség kialakulásának kockázata, mint az emberek, akik egyáltalán nem fogyasztanak gyümölcsöt, az Egészségügyi beszámolók.
A legnagyobb haszonnal csak egy szerény 150 gramm gyümölcs fogyható naponta, ami egy almának vagy egy fél banánnak felel meg.
A brit tudósok szív-érrendszeri betegségek nélkül tanulmányozták a 450 000 kínaiat, és nem vettek tablettát magas vérnyomásból. Gyümölcsfogyasztás szerint csoportokba osztottak: soha, havonta egyszer, hetente 1-3 alkalommal, hetente 4-6 alkalommal, naponta.
A vizsgálat hét éve alatt 19.300 szív- és érrendszeri betegséget és 19.689 stroke-ot figyeltek meg. A tudósok azt találták, hogy az emberek, akik naponta fogyasztották a gyümölcsöket, a kardiovaszkuláris betegség kialakulásának kockázata 40% -kal alacsonyabb, mint azoknál, akik soha nem ették.
Ezenkívül a szívbetegség halálának kockázata ezekben az emberekben 27% -kal kevesebb volt, és egy stroke-tól 40% -kal kevesebb. Emellett az emberek, akik gyakran fogyasztanak gyümölcsöt, alacsonyabb vérnyomásuk volt.
Ez a tanulmány újabb bizonyítékot szolgáltat arra, hogy a gyümölcsök és zöldségek fogyasztása kedvező hatást gyakorol a szív egészségére. A szakértők szerint a zöldségekben és gyümölcsökben található antioxidánsok segítenek a káros anyagokat a testben leküzdeni, ezzel védve a szívbetegségeket.
[52] a teljes értékelés 7 volt