Gyakorlatok mind a négyen bénulással
Gyakorlatok mind a négyen bénulással
A cselekvések témája mind a négyen, a következő terv szerint történik:
1) mind a négyes gyakorlatok;
2) az osztályok módszere mind a negyedikben a 2. rehabilitációs komplexumban;
3) a négyszemélyi pozícióba való elmozdulás módja;
4) megtanulni mozogni mind a négyen a kezdeti szinttől a haladó szintig.
Kezdjük tehát az első menüponttal.
Nos, először is, sok gyengített beteg esetében, ez a testtartás nem lesz ilyen könnyű feladat, ezért először hadd beszéljünk róla.
Sokan nagyon gyengítettek a kezeik, hogy normális körülmények között nehezen tartsák ezt a pózokat a kezükön, így mind a négy kezében, a felsőtest pedig az ágyra hajolhat:
(az adott körülmények között megpróbálunk kicsit lassítani a medencét balra-jobbra, felemelni és hátat fordítani, és megpróbálunk mászni az ágyra is)
Szintén gyengült használt gyakori probléma jelentősen meggyengült háza van, amely helyzetben négykézláb Flex le jelentősen kiáll a hasa és az ágyéki túlzott alakváltozás nagymértékben megnő - lehet a hasuk alá helyezzük helyzetben négykézláb támogatást ebben az esetben normál körülmények:
a párnák formájában nyújtott támogatás, egy kerek fitness labda átlagos mérete vagy még mindig jó, hogy mind a négyen átlagosan ovális fitneszlabdát alkalmazzon a hasa alatt. Ilyen körülmények között különféle lépéseket is végzünk: a medence kicsit jobbra és balra mozog, felemeljük és hátra fordítjuk, vagy például a hasa alatti támasztékkal emeljük kezünket:
egy oszlop alatt a szervezet képes leülni (csak kívánatos, hogy ez hozta vissza a saját lábán korlátozó támogatás), majd, kezdve a háttámlát, vissza az eredeti helyzetbe előre négykézláb.
Ahogy erősebbé válunk, már minden helyzetben állunk a helyzeten, mindenféle tárgy nélkül:
A fenti ábra mindegyik négyszögnél jelentkezik, az alátámasztással és a hosszúkás egyenes karokkal. Könnyebb állni az első változatban, különösen azok számára, akiknek a keze gyengül. De mind az első pozícióban, mind a másodikban meg kell tenni, mert az ilyen helyzetekben a különböző tevékenységek során a képzés kicsit másképp történik, például a "macska" gyakorlat végrehajtása során:
Ha ezt a gyakorlatot, támaszkodva a kinyújtott karját egyenesen, akkor több részt fog venni gerinc felső, és ha épít az alkarján - már hát alsó már nem lehet elérni. A képen látható fenti gyakorlat a hátsó kerek megfordítása és egy ideig rögzítése. Ugyanakkor a hasizmok és a hasizmok könnyű nyújtása is könnyű.
De a mozdulatokat a négy hátsó lap hátrahúzásával kell végrehajtani
És mind a négyes helyzetben lassan megtanuljuk, hogy eltávolítsuk az egyik kezét a támogatásból:
egymás után eltávolítjuk az egyiket és a másikat, és megtanuljuk támogatni egyrészt a támogatást;
akkor ha valaki tud, felemeli és kiterjeszti a lábát:
(A vonat normál emelési közvetlen láb négykézláb ajánlott kevésbé dúsított olyan helyzetbe, ahol, ha nem, ez segít az asszisztens, de a gyakorlat során rendkívül körültekintően és óvatosan)
És a legfejlettebb lehetőség a következő:
Végrehajtása az egyidejű emelése a kezét, és a másik lábát állva négykézláb, tartsa ebben a helyzetben a legbonyolultabb műveleteket, amelyek segítségével asszisztens is a vonat, és átlagos beteg erődítmények, de mindig figyelembe kell venni, hogy az ősszel ez a testtartás lehet éles drámai hatásokat, ezért minden négyes pozícióban lévő gyakorlatokat javasolni kell egy asszisztens vagy más típusú biztosítás segítségével.
a kérdésem: mit gondolsz a különböző módszerekről, minden rehabilitációról, és aki eredetileg elsőként fejlesztette ki a rehabilitáció módszertani alapjait, amelyeket sok rehabilitátor használ?
Vladimir Alisov: az elmúlt évtizedek során, hogy ebben a témában vagyok, sokat, hogy ismertté váltam és sokan láttam. Ebben az időben sok beteg és orvos találkozott. A szakértők közül természetesen egyszerűen csak egy bűnöző sötétje van a légiónak. Természetesen vannak lelkiismeretes orvosok is. És a tapasztalat azt is megjegyezte, hogy a rehabilitációban résztvevők bármilyen csalás nélkül többnyire olyan emberek, akik maguk is ilyen traumát tapasztaltak, vagy megérintették szeretteiket. Az ilyen rehabilitációs szakemberek közül például hívhat Krasava-t, aki mind orvos, mind pedig gerincvelő-sérülést szenvedett beteg. By the way, Leonid Krasov tudtam személyesen, jó barátságos kapcsolatban volt vele. Megnevezhetek néhány ilyen becsületes ember nevét is, akik jó rehabilitátorokká váltak, miután közvetlenül leküzdték a traumaikat.
Ismerem a nő professzort, akit sok jelenlegi orvosunk és még Európa szakemberei is tanulmányoztak. Alakult ki nála, a szovjet érában nagyon sok szempontból csökkentésének gyakorlata technikák, szimulátorok, amelyek közül néhány már ábrázolják a központok, az új és korszerű eszközök rehabilitáció - beszélek rehabilitációs öltöny azt mondják, hogy a professzor jött össze ez régen.
Folytassuk a foglalkoztatás módszereinek témáját a következő oldalon mind a négyen.