A bél mikroflóra helyreállítása
Kapcsolódó cikkek
- Mit lehet enni dysbacteriosis: a táplálkozás alapvető szabályait
- Mint az egyéves gyermek táplálása: szabályok ...
- Az opisthorchiasis diéta: táplálkozási jellemzők
- Milyen gyümölcsöket használhat a cukorbetegek ...
- A kiegyensúlyozott étrend az egészségre vezető úton ...
- Megfelelő táplálkozás divertikulózissal
- Mit lehet enni cirrhosis: a lista ...
- Gyermekek dysbacteriosis jelei és az orvosok referenciái ...
- Szédülés a terhesség alatt későbbiekben: hogyan ...
- Megtanuljuk, milyen gyümölcsöket lehet fogyasztani a cukorbetegségben
- Hogyan lehet fogyni otthon: hasznos tanácsokat
Egészség> Legyen szép> Táplálkozás és étkezés> A bél mikroflóra helyreállítása - megfelelő táplálkozás
A Dysbacteriosis indikáció, amelyen szükség van a bél mikroflóra helyreállítására. Ez akkor fordul elő, amikor a feltételezetten patogén baktériumok a bélben kezdenek túlsúlyban lenni előnyös mikroorganizmusok felett.
A hasznos mikroflóra hasznosításának fontos feltétele a megfelelő táplálkozás. Hogyan kell megszervezni?
1. A napi tápláléknak nagyszámú savanyú tejterméknek kell lennie. Még jobb, ha tartalmaznak előnyös mikroorganizmusokat és prebiotikumokat. Előnyben kell részesíteni a természetes joghurtot, a kefiret, a tejfölt, az erjesztett sült tejet, a túrót, a joghurtot, valamint a gyümölcs töltőanyagokat és adalékanyagokat, amelyeket el kell felejteni.
2. Töltsön jobb szűrt vizet vagy palackozott ásványvizet gáz nélkül. A csapból származó víz tilos, ha hatékonyan kívánja helyreállítani a bél mikroflóra.
3. A húst kis mennyiségben kell elfogyasztani azon a napon, amikor nem szabad 100-150 g-nál többet fogyasztani. A húskészítményeket nehezebb megemészteni, hozzájárulni a túlzott gázképződéshez és a bélben előidézett bomlási folyamatok megjelenéséhez.
5. A diéta szükségszerűen friss zöldség, gyümölcs, kenyér és gabonafélék. Természetes prebiotikumokat tartalmaznak. Ha a friss gyümölcsök vagy zöldségek gyomorzavarhoz vezetnek, akkor nem szabad teljesen elhagynia őket. Egyél főtt vagy sült formában, pürével. A gyümölcsökből jó a zselé.
Hiba történt? Válassza ki és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt. hogy tájékoztasson minket.
Tetszett? Leiknie és tartsd az oldaladon!