A bél mikroflóra helyreállítása erjesztett tejtermékekkel
Mindegyikünknél legalább egyszer életben volt egy dysbacteriosis problémája. Számos oka van ennek előfordulására. A bél mikroflór összetétele kvalitatív vagy kvantitatív módon változik, ez az emésztőszervek működésének megzavarásához vezet. Leggyakrabban a dysbacteriosis az alultápláltságból ered. Vegyük fontolóra az egyik módját, hogyan lehet helyreállítani a hasznos bél mikroorganizmusok egyensúlyát természetes savanyú tejtermékek segítségével.
Hasmenés, változások a széklet jellegét, zúgás, székrekedés, különböző allergiás reakciók arra utalnak, hogy az egyensúlyt a bélflóra zavart. Ezeket a tüneteket általános rossz közérzet, hasi fájdalom, fokozott fáradtság, depresszió kísérik.
A kezelés előtt meg kell állapítani a dysbiosis okát. A hasznos baktériumok számának helyreállításához savanyú tejtermékeket kell használni. A benne található laktobacillusok hozzájárulnak a bél mikroflóra javulásához. A tejsavorganizmusok elnyomják a rothadó közeget, normalizálják a baktériumok egyensúlyát a bélben.
Voghós joghurt
Visszaállítása a bélflóra csökkenti a húsfogyasztás, és édes sütemények. Activity visszatér bélizmokat, javítja a nyálkahártya szívókapacitást gabonafélék gabonafélék, kenyér, teljes kiőrlésű, fokhagyma.
Joghurt, kefir és más tejtermékek, erősíti az immunrendszert, normalizálja a működését az emésztőrendszer. A prebiotikumok és a probiotikumok a fermentált tejtermékek részét képezik. Növeli a bifidobaktériumok száma gátolják kórokozók aktivált szénhidrát emésztés folyamatok és a kialakulását vitaminok csoport B. ellenőrzése céljából a szükséges testület így laktobacillusok előnyösebb cukrozatlan joghurt, fermentált tejtermékek nélkül különböző adalékanyagok formájában bogyók, diófélék, müzli. Nagyon hasznos joghurt, savanyúság, házi joghurt.
A terápiás hatás csak olyan termék, amelynek eltarthatósági ideje legfeljebb 3-5 nap, csak élő mikroorganizmusokat tartalmaz. Az emésztéshez szükséges összes anyagot szinte az erjesztett tejtermékek tartalmazzák. A bél mikroflóra helyreállításakor fontos a C, K, PP, folsav jelenléte. Sajnos rendkívül nehéz megtalálni az ilyen termékeket a boltok polcain, és az ilyen termékek ára rendkívül magas. Van azonban egy kiút - a természetes savanyú tejtermékeket otthon készíthetjük bakteriális starter kultúrák felhasználásával. Gyakorlatilag nem igényel semmilyen erőfeszítést a házigazda részéről, a főzés joghurt otthon szó szerint 10 perc személyes idő. De az ilyen termékek minősége a legmagasabb, mivel nincs szükség tartósítószerekre vagy adalékanyagokra.
A belek hatalmas szívófelület, az egészség és a jó egészség függ a normális működésétől. Teljesen nyugodt lehet csak akkor, ha az arcok fény villognak, vidáman csillogó szemek. Az egészséges bőr és a virágzó megjelenés azt sugallja, hogy a dysbiosis visszaszorult.
Hasznos információk? Ossza meg ezt!