Mi okoz téged, az egészséges ember sikeres
A rossz egészségi állapot nem betegség, hanem belső állapotunk, lelkünk állapota. Előfordul, hogy egy új vállalkozás elindítása, vagy egy komoly beszélgetés előtt komoly szorongást érzünk. Ha nem harcolsz ezzel, és nem keresed a módszereket ennek az érzésnek a kezelésére, akkor stresszre vagy mély depressziósá válhat. De ne keverd össze a rossz hangulatot és a depressziót - ezek két különböző fogalom.
A rossz hangulat váratlanul elmenekülhet, ahogyan megjelent. A depresszió mindig veled lesz. A személy mindenre figyel, és nem örül valaminek. Végül is ebben az állapotban nem látja az élet báját és színeit.
Az ilyen helyzetekben a legjobb eszköz a sport. Amikor elkezdi a gyakorlatokat, akkor elveszíti az érzelmi feszültséget. És elfelejtheted minden szerencsétlenséget és szerencsétlenséget. Végtére is, minden negatív el fog menni, amikor a gyakorlatokat.
Mivel a szorongás erős szívverést indít, és a személynek nincs elég levegője, meg kell tanulnia, hogyan kell megfelelően lélegezni. Ez segít pihenni és érezni a magabiztosságot. Ha megtanulod megvédeni a nézőpontodat, mindig mondd el az igazat, és elutasíthasd, ha szükséges - segít megszabadulni a bűntudat és a félelem érzésétől.
Általában bármilyen szorongás könnyen megszabadulhat, ha valami érdekesre vált. Megnézheti a kedvenc TV-sorozatot, fürödni nyugtató gyógynövényekkel vagy olajokkal, nyugtató teát inni. Egy kellemetlen helyzet áthalad és a szorongás elmúlik. Ne feledje a "semmi sem fontos a hold alatt" kifejezést? Minden el fog menni, és a baj véget is ér.
Ha az ilyen tanácsok nem segítenek Önnek, akkor forduljon szakemberhez.
Apátia - ez az, amikor letargikus, gyenge, álmos, lusta, megszabadulhatsz, elszabadulhatsz minden régi és felesleges dolgot. És ilyen dolgok minden családban, több mint elég. Ezek régi dolgok. Vagy légy kis ruhák és cipők, olyan dolgok, amiket nem használsz sokáig, és csak fekszenek és helyet foglalnak.
Kommunikáljon olyan emberekkel, akik kellemessé és érdekessé teszik Önt. Ha nem tetszik a munkád, akkor jobb változtatni, vagy csak megpróbálni megváltoztatni a munkahelyedet.
Próbáld meg megváltoztatni az életedet, könyveket olvasni, kozmetikai javításokat végezni a lakásban.
Sokféleképpen választhatod ki a legjobban tetszik. Készíthetsz magadnak kedvtelést. Különösen jó a macskák stresszének eltávolításakor.
Menj a templomba - ez is nagy megkönnyebbülés. A végén csak beszéljünk magunkkal a tükörben, beszéljünk minden fájdalmas problémáról. Soha ne hagyatkozzon magáról, mert annak érdekében, hogy ne történjen meg, mindig lesz valaki, aki segíthet.
Rossz helyzet lesz, de az életed folytatódik.