Megjegyzi a zsirtrest
3. Fizikai stressz. Egészen a közelmúltig vezetett egy életmód, amely úgy nézett ki, mint egy zöldség. Mozgott autóval és anélkül. A munka után kedvenc tevékenysége valami finom film. Most visszautasítottam az autót, átadtam a feleségemnek. A buszon dolgozom. Gyalog járok a városban. A garázsból kijött egy poros edzőkerékpár. Kiváló fizikai adatok, nem vagyok más. A sport számomra egy ilyen csatorna a TV-ben és felirat a sapkán. Ezért, amíg a rakományom: egy nap megforgatom a pedálok pedálját. A nyolc terhelési mód közül kiválasztom a hatodikat. Ebben a módban 10 km-t vezetek. Tudom, hogy ez nem sok, de számomra ez egy kapec. A ló mint izzad a vödörből. A lábak fájdalmasan zümmögnek. Fél óra elteltével. A szív lüktet. A második nap egy sorsprimitust csinálok (emelkedik a hátán fekvő helyzetből és lassan visszaesik) 50-szer. Aztán 60 ülést csinálok. Tegnap 20 további push-up-ot adtam hozzá. Tehát 6 napot váltok. Vasárnap nem vonatok. Pihenök.
Az eredmény: 5 hét 5 hétig tartott. A súly jól megy, stabilan kis szünetekkel. Talán 3 nap, hogy ne hagyja el, majd élesen hagyja 700-800 gramm. Tudom, hogy valóban nincs mit hüjteni. Csak azt gondolom, hogy hasonló gondolkodású embereket találok itt. Együtt, mindig könnyebb. És ez a beosztás is ösztönözni fog nekem, hogy ne emelkedjen újra. Egy idő után beszámolok a következő eredményekről. És szeretnék mindent úgy megtenni, ahogy van.
Köszönet mindenkinek, aki befejezte az olvasást!