Lenmag a menopauza idején
A klimatikus állapot kialakulása meglehetősen nehéz időszaknak számít a sok 45-50 éves nő életében, hiszen ez a változás nemcsak a reproduktív rendszerben kezdődik, hanem az egész szervezet egészének működésében is. A népgyógyászatban nagy számban vannak olyan gyógyászati összetevők, amelyek segítenek az ilyen állapot tüneteinek leküzdésében, az ilyen hatásos összetevők egyike a menopauza lenmag.
A lenmagok használata a menopauzás nők számára
A gyógyító lenmag összetétele természetes fitoestrogének, amelyek a menopauza kellemetlen tüneteit is kiküszöbölik:
- jelentősen javítja a száraz és fakuló bőr állapotát;
- hozzájárulnak a hormonális változások által okozott testtömeg-növekedés szabályozásához;
- megszünteti a menopauza során előforduló mikrotápanyagok és vitaminok hiányát;
- javítja a hangulatot és a libidót;
- csökkenti a szédülés súlyosságát és gyakoriságát, a hőhullámokat és a gyors pulzusszámot.
A szintetikus kábítószerek mellett a len kezelése enyhe hatást gyakorol a testre, és nem okozza a petefészkek munkájában gyengülő természetes folyamatok megsértését, vagyis csak a reproduktív rendszer stimuláló és támogató funkcióit képesek végrehajtani.
Hogyan használjuk a lenmagot a menopauza idején?
A lenmagmagok meglehetősen megfizethető termékek, a mindennapi használat során, ahol a 40 g-os táplálék kiváló helyettesítője a hormonterápia menopauzás kudarcok jelenlétében. Használhatja a vetőmagot töltőanyagként házi túró desszertekhez, granulátumokhoz és gabonafélékhez is, valamint sütéshez, salátákhoz és koktélokhoz adalékként is használható.
Az alábbiakban az egyik receptje egy hasznos vitamin koktél főzéshez, amely a következő összetevőket igényli:
- bogyók (friss vagy fagyasztva) - 100 g;
- joghurt vagy kefir - 200 ml;
- banán - egy darab ¼;
- Lenmag - 2 tk.
Az előkészítés módja:
Először is meg kell csiszolni a zöldségkomponenst, amíg a liszt állapot durva (erre a célra a keverő tökéletesen illeszkedik). Ezután adjuk hozzá a maradék termékeket a kapott liszthez, és jól habosítsuk.
Hogyan vegye le a lenmagot a menopauza idején?
- A legjobb, ha az első reggeli helyett egy gyógyító koktélt használ, a második reggelit néhány órával az ital elfogyasztása után kell használni.
- A legfontosabb dolog megjegyezni, hogy 2-3 hónap elteltével ilyen gyógyszert szedni kell, és 30 napig ki kell zárni az étrendből.
A magon kívül ajánlott olyan lenolajat is felvenni, amelynek napi normája felnőtt esetében nem haladja meg az 1-2. l. Az olaj maga ajánlott nyers formában adalékként túrók, gyümölcs / zöldség saláta, és nem csak.
Meg kell jegyezni, hogy amikor a lenmagot, orvosi vagy gasztronómiai segítséget használjuk, fontos, hogy megfelelő mennyiségű folyadékot használjunk. Úgy értem, ha egy növényi összetevőt elegendő mennyiségű folyadékkal inni, akkor a duzzanat gyorsul fel a gyomorban, így az emésztés sokkal jobb. Fontos azonban, és ne tégy túlzásba, mert a jogorvoslat hashajtó hatású, ezért ne növelje meg a dózist.