Irina Tikhomirova
Crawl, mászni, séta
A születéstől a három évig az egész élet jövője számára az egészség megteremtése áll. Ez azt jelenti, hogy ebben az időszakban a baba, a nap, a levegő és a víz szükséges maximális mennyiségben. Temperálja a baba, ne tekerje meg, sétáljon tovább, mozogjon, fürödjön, játsszon. Hogyan kell csinálni, hol kezdjem? A válaszom: "Gyere be a gyermeke képességeiből".
Az élet második évében a gyerekek még mindig nem jól mennek, nehéz egyensúlyt tartani számukra. Szélesen elterjedt lábaik, oldalról oldalra ingadoztak, alig emelték fel lábukat a padlóról. Csak a hároméves korig a gyermekek egyéni járást fejlesztenek ki, amely szinte mindig életben marad. 2-3 éven át hajlandóak a gyerekek, mint menni, és a mozgás, amikor futnak rájuk, jobban összehangolják, mint sétálva. Kicsi, szemináriumi lépésekben futnak, az egész lábat szabálytalanul és nehézkesen nyomják, gyakran elveszítik egyensúlyukat és esnek. Ez nem akadályozza meg a gyors felkelést és futást. Különleges egyszerű gyakorlatok vannak, amelyek egyensúlyt teremtenek. Csináld a babával, évről évre három évre, minden alkalommal, amikor sétálsz.
Egy másik út az utazáshoz mászás. A mászás nem csak szórakoztató, hanem hasznos is. Ezzel a mozgási módszerrel a centrifugálás ki van töltve. Az egyensúly megőrzése, ha a gyermek felmászása szintén nem könnyű, a gyerekeket is fel kell tanulni.
A kétéves kisgyermekek fokozatosan megtanulják dobni. Először kézzel fogják fel az objektumot, majd a jobb lengési képességet a csomagtartó forgása a dobó kar irányába alakítja, egy határozott erő kifejtése fokozatosan fejlődik.
A kisgyermekkorban a gyerekek kézzel fogják megfogni a kis tárgyakat, például, hogy ne vegyék ki az egész kenyeret, hanem hüvelyk és mutatóujjokat vegyenek fel. Ezeket a mozgásokat azonban képzettnek kell lenni. A pontos mozgások fejlesztése fontos a gyermek szellemi fejlődéséhez. A babának két dobozt vagy két zacskót adhat: az egyik tele van kis tárgyakkal, a másik pedig üres, és arra kéri, hogy a kis dolgokat a teljes zsákból üresre tegye.
Ezenkívül a babanak meg kell tanulnia, hogyan használja egyszerre mindkét kezét, egy kézzel pedig a "fő". Tanítsd meg a babádat, hogy vegye a diót az üvegből, vagy öntsön egy pohárból a másikba. Mindezek a játékok, mint a gyerekek, és könnyen meghatározhatja, ki a baba - balkezes vagy jobbkezes.
A gyerekek ebben a korban rendkívül kellemetlenek, ezért a szülők fő feladata a közös mozgások javítása, az egyensúly, a koordináció és az ügyesség kialakulása. Ehhez speciális oktatási játékokat kell játszania a gyerekekkel. Az élet második - harmadik évében a gyermekek maguk is elég hosszú ideig játszhatnak magukon. Ha a gyerek rossz, gyakran kéri a kezét, ez azt jelzi, hogy nem tud önállóan játszani. Ebben az esetben a cél az, hogy megtanítsuk neki, hogyan kell játszani, bemutatni a lehetséges játéklehetőségeket, fejleszteni a gyermek képzeletét. A játék a legfontosabb foglalkozás a baba életében, ami felveszi karakterét és formálja a személyiséget.
A gyermekek egy-három évig tartó játékai közé tartozik a séta, mászás, akadályok leküzdése, labda dobása. Kezdetben egyszerű játékok lehetnek: jöjjön fel, és nézze meg, mi rejtőzik az ajtó mögött, egy dobozban, a kezemben a párnán. A kedvenc játékot kereső gyermekek kénytelenek lesznek feltérképezni, felmászni a kanapéra, felvenni a fátylat. Fokozatosan a játékok egyre nehezebbé válnak. Azonban a játékok nem helyettesítik a torna. A napi torna pontos gyakorlatokat tartalmaz. Kell egy kicsit, 5-6 mozgás egy munkamenetben.
Gimnasztika gyerekeknek 1 évtől 3 évig
Torna (1 évtől 1 évig 3 hónapig)
1. Független járás.
2. Csavarja be a karot vagy a botot.
3. Mozgás a karon.
4. Lépj be az akadály alatt (30-35 cm), utána pedig fel kell kelnöd és a játékot 40-50 cm-es magasságból kell kapnod.
5. A torzó hajlékony térdekkel hajlik.
6. Emelkedett felületen járva.
7. Hegymászás egy kanapén, széken és peelingen.
8. Gugging a játék után.
9. A labdát mindkét kezével dobja a gólba.
10. A lábak megfelelő helyzetben történő emelése a hajlamos helyzetben.
11. "Bike" lábak.
12. A hajlamos helyzetből menjen az ülés és a hátsó pozícióba.
13. Sétáljon egy 30 cm széles pályán.
14. A labdát mindkét kezével dobja.
15. Felváltva felemeli a kezét, majd a "Boxing" gyakorlatot.
16. A helyén járva magas térdcsillapítóval.
Torna (1 év 3 hónap és 1 év 6 hónap)
1. 30 cm széles út mentén haladva.
2. Túllépés az akadályokon, 25-30 cm távolságban, váltakozó lépés.
3. Csúszni a kötél alatt, 25-30 cm magasságban, majd felemelkedve.
4. Döntse előre a játékot.
5. Hajtsa le a lábát, és emelje le a padlót a lábuk előtt.
6. Squats.
7. Dobja a labdát előre és fel mindkét kezével.
8. Egy ugrás egy akadályon keresztül, például egy padon keresztül.
9. Egy ferde sík felfelé és lefelé haladva a tábla szélét 15 cm-rel emeli.
10. Lépcsőn lépésről lépésre, 1 m magasságig.
11. A labdát egy kézzel dobja.
12. Felfelé, kortyolgatva ("A fák nagyok").
13. Játék "Fel fogom érni, felkapom" - egy felnőtt megpróbálja elkapni a babát.
14. A helyben járva.
Torna (1 év 6 hónap és 1 év 9 hónap)
1. 25-30 cm széles út mentén haladva.
2. Egy ferde sík mentén halad, amelynek szélét 15-20 cm-rel emelik.
3. A labda oldalait ülő helyzetbe fordítja.
4. Feltérképezni mind a négyet.
5. A kéz mozgása felfelé és lefelé, a kezek elválnak az oldalról - "a madár hullámzó szárnya".
6. "Kerékpár" - a lábak alternatív hajlítása a fekvő helyzetben.
7. Hegymászó lépcsőfok 1-1,5 m magasságig.
8. A torzó hajlítsa előre rögzített térdekkel - "Fogd a labdát".
9. A labdát a célpontra dobja - kosár vagy karika.
10. Squats.
11. Mászás a pad alatt, majd felkelni.
12. A "ló" játék a "csecsemő" vállára rögzül, a felnőtt pedig arra ösztönzi, hogy fut.
13. Haladás egy akadályon keresztül.
14. A nyugodt gyalogláshoz vezető átállással.
Torna (1 év 9 hónap és 2 év között)
1. 25 cm széles út mentén haladva.
2. Egy ferde síkon járva a tábla szélét 20-25 cm-re emeljük.
3. Mozgó kockák ülő helyzetben a törzs egyik és másik oldalán.
4. Feltérképezni mind a négyet.
5. Körkörös mozdulatok kézzel ("Mill").
6. Alternatív módon emeljük fel a lábakat a botra ("Szög").
7. A lépcsőházat 1,5 m magasra kell felmászni.
8. A torzó hajlítsa előre rögzített térdével ("Get the ball").
9. A labdát a célba, egy kosárba vagy egy körbe dobja.
10. Guggolás.
11. Mászás a pad alatt, majd felkelni.
12. A "The Horse" játék.
13. Haladás egy akadályon keresztül.
14. A helyben járva.
Torna (2 évtől 2 évig 6 hónapig)
1. Független járás.
2. Egy felnőtt vagy egy felnőtt után más ütemben.
3. Felfelé, nyúlik ("A fák nagyok"), oldalra tereljék a kezüket.
4. Sétáljon a fedélzeten, 15 cm magasan a padló felett.
5. Squats.
6. Emeljük fel a csomagtartót a tenyér aljzatával a fekvő helyzetben.
7. Pamut kezek a mellkas és a fej fölött.
8. Ülj le a hátul fekvő helyzetből egyenes lábakkal és rögzített térdekkel ("Vanka-vstanka").
9. Körkörös mozdulatok kézzel a mellkas előtt ("Kanyargó szálak").
10. A lépcsőháznak 1,5 m magasságig történő megmászása illetéktelen lépéssel.
11. "Bike" lábak.
12. A labdát a célponton két kézzel felváltva dobja.
13. Torso törzs előre és oldalra, térdre rögzítve, kefék eléri a padlót.
14. Térdfelhúzással járva, majd egy közönséges lépés.
Torna (2 év 6 hónap és 3 év között)
1. A lábujjakra lépve, előre, oldalra, lefelé halad.
2. A lábujjaidat a karoddal szétszedve ("Repülőgép").
3. Sétáljon egy rönkön vagy egy bárban, egyensúlyt tartva.
4. Alternatív módon felemeljük a lábakat a hátul fekvő fekvő helyzetben levő bothoz a zokni meghosszabbításával.
5. A mellkasi váltakozó keresztezéssel és az oldalakkal hígítva ("Tartsa szorosan szorosan").
6. A törzs lejtői az oldalra, a karok kivételével.
7. A csomagtartó elülső lejtései karokkal lógtak ülve egy padon lóháton.
8. A labda eldobása és elkapása (1-1,5 m távolságban).
9. A szoba körül egy felnőttel, más ütemben.
10. "Mill" a kezed.
11. A lépcsőháznak 1,5 m magasságig történő felmászása egy dísztelen lépcsővel.
12. Csikrok.
13. Ugrás a helyére.
14. A helyén járva magas térdcsillapítóval, majd a szokásos lépéssel.
Pontosan megyünk
A torna kötelező eleme a helyes járás legyen: a lábak nem szélesek egymástól és párhuzamosan mozognak. A hároméves kor alatti gyermekeknek nem szabad engedni, hogy még alacsony magasságból is ugorjanak, mivel ez túlzott terhet jelent az újoncok számára. Csak pattogás megengedett. A könyv e szakasza magában foglalja a megfelelő séták oktatását. Csináljatok minden alkalommal sétálni vagy otthon, az utóbbi esetben mezítláb.
Séta az ösvényen. A padlón jelölje meg a krétát egy krétával, kötelekkel, pálcákkal vagy szalagokkal, szélessége 30 cm, kora fokozatosan 10-20 cm-re kell szorítani. Különös figyelmet kell fordítani a lábak helyzetére: a támasztórúdnak át kell haladnia a sarok és a második ujj között, a láb belső széle kissé megemelkedik.
Séta a tornaterem padján. Nos, ha van otthoni tornaterem. Ha ez nem lehetséges, tegye ezt a gyakorlatot egy gyalogláshoz a "log" segítségével a játszótéren. Először segítse a kölyöket a padon sétálni, támogatva a kezét. Azonban ne vigyázzon túlzottan a gyermekre. Ebben a korban a gyermekek függetlenséget keresnek.
Oldalra sétálva. Séta oldalirányban, kis lépésekben, "út" vagy "naplózás" segítségével.
Tanítsd meg gyermekeidet egyformán, hogy jobbra és balra költözz (49. ábra).
Séta tárgyakkal. Ha a gyermeket jól ismerik, a "log" -on sétálnak, kérje meg őt, hogy haladjon tovább, kezében egy tárgyat: egy labdát, egy játékot, egy csapot.
Séta más ütemben. Készítse elő a babát a feladatnak. Tegye őt előtte, és kérje tőle, hogy mutassa meg a lábát. Amikor a gyermek felemeli a lábát, mondja meg neki, hogy a lábai kicsiek, de gyorsan futnak. A macskának és a kutyának is vannak kis lábai, de gyorsak:
Kis lábak
Az ösvényen futottak.
És a medve vagy az elefánt nagy lába van, de lassan járnak:
Nagy lábak
Az úton haladtunk.
Húzza az aszfalt krémet két párhuzamos vonalra 10-20 cm távolságban (vagy helyezzen két szalagot). Hívja meg a babát, hogy többször lépjen át rajta (50. ábra).
A "szintes pályán" szóval a baba a szokásos lépéssel megy, a "köveken" szavakkal, amely a képzeletbeli kavicsokon halad, a "barátságos lyukban" szavakkal. Aztán felkelt, és újra megy.
Megtartjuk az egyensúlyt
A kisgyermekek még mindig nem könnyű egyensúlyban tartani egy egyenesen álló helyzetben, így a fent felsorolt gyakorlatok nem csak tanítják a babát a helyes járáshoz, hanem a vestibularis készülékét is. Ezenkívül más gyakorlatok hasznosak az egyensúlyérzék kialakításához.
Sétáljon egy lejtős padon. Erősítse meg a tornateremot vagy a fedélzetet úgy, hogy a végét 20-25 cm magasra emeli. Először segítse a kölyköt a kezével.
Játék "A golyó a dombról." A baba felfelé emelkedik és megfordul. Aztán felhúzza a labdát, és elindul, hogy utolérje. Tanítsd meg a gyermeket, hogy menjen egy alacsony (10-20 cm-es) padokhoz vagy egy dobozhoz, és menjen le, egyensúlyt tartva. Séta közben ösztönözze a gyermek törekvését arra, hogy felmászik a domboldalon, lendüljön el, és körbejárja a körhinta körül.
A baba valószínűleg már megtanulta felmászni egy kanapéra vagy egy karosszékre. Ha nem, kérje meg, hogy játsszon játékokkal a lasagne használatával. Például, fedezze el a gyermek ismerős játékát a karosszékben vagy a kanapén a takaró alatt vagy a párnán, hogy kissé látható legyen a padlóról. Kérdezd meg a gyermeket: "Hol van a punci?". A gyerek, miután észrevette a játékot, felmászott a kanapéra, elveszi és leesik, hogy megmutassa.
Ha lehetséges, telepítsen egy kis svéd falat vagy egy létrát otthon. Ösztönözze a gyermeket, hogy mászjon rá. Ügyeljen a baba kezei helyzetére. Meg kell ragadnia a sínt, szemben a hüvelykujjával a másik ujjaival.
Az utcán, a játszótéren, ahol függőleges lépcső van, meghívhatja a kölyöket a második és a harmadik lépcső között. Ha a létrát függőlegesen szerelik fel, hagyja, hogy a gyermek a lépcsők közé csússzon.
Hasznos arra, hogy tanítson egy gyermeket arra, hogy minden négyszögben egy hajlított létrán mássz fel, és ugorjon egy akadály fölé, például egy alacsony padon keresztül. Hagyja, hogy a gyermek oldalra álljon a padra, és kezével támaszkodva mássz fel. Ismételje meg a gyakorlatot többször mindkét irányban. Fel lehet mászni a padon és más módon: ugorj a padra két lábbal, mindegyik négyszög helyzetében, és ugorj le a másik oldalról, miközben a kezedre támaszkodsz a padra.
Ha gyermeke nem csipetlenné válik, nem túl késő ahhoz, hogy megtanítsa. A feltérképezés tökéletesen megerősíti a törzs összes karját, a karokat, a lábakat, koordinációt alakít ki.
A kutya. A gyerek minden szobában négyszemlére sétál a helyiségben, utánozva egy kutyát.
A bika-borjú. A kölyök mind a négyen sétál, jobbra és balra rázza a fejét. Séta közben azt mondja: "Mu-yu-yu". - És a fejét vágja. A versenyt egy "Van egy goby, lengő". ”.
Bunny. A Kid minden négyen áll, egyszerre tolja el a kezét, és felemeli a lábát.
Mi kúszunk a padon. Ugyancsak hasznos a négysén sétálni az edzőteremben, fenntartva az egyensúlyt.
A játék "Menj át a kapun." A szoba közepén egy széket vagy 2-3 széket egy sorban egy rövid távolságra, akkor nem lesz kapu, hanem egy alagút. Hagyja, hogy a kölyök a labdát a kapuba dobja, majd a labda után maga a szék alá csúszik. A labda helyett egy autó vagy egy baba babakocsi használható (51. ábra).