Hogyan tárolhatunk nagy mennyiségű információt
Ebben a cikkben néhány olyan technikáról beszélünk, amelyek segítenek a nagy mennyiségű információ tárolásának folyamatában. Ez lehetővé teszi számodra, hogy ne csak hatékonyabban használja az idejét, hanem az új információkat is megtanulja sikeresen, tanulni.
ismétlés
Sokan közülünk még mindig emlékeznek az iskolai napokról, hogy "az ismétlés az anya a tanulásnak". És ez igaz, a legfontosabb, hogy ne felejtsük el a folyamat egyes törvényeit:
1. Minden tanulás egyenetlen. Az emelkedés után átmenetileg csökken, így nagyon fontos, hogy kis szünetet tartson, még akkor is, ha a vizsga előtt csak 2 nap van hátra.
Ugyanakkor új ismétlésekkel később megemelkedik az a képesség, hogy emlékezzen erre az információra.
2. Meg kell ismételni az információt nem csak akkor, ha valamit meg szeretne tanulni, hanem akkor is, ha szükséges a memóriában már megtanult anyag rögzítése. Az a tény, hogy amikor megismételjük a tanult információkat, megőrzésének ereje és időtartama megszaporodik.
3. Nagyon fontos, hogy az ismétlés aktív és változatos legyen. Az aktív ismétlődés példája lehet az emlékezetbe kerülő információk felidézése. Ön is rajzolhat diagramot, táblázatot, válaszolhat a szöveg után, stb.
Az aktív információkat minőségibben említik meg. Sokkal hatékonyabb a szöveg egyszer olvasása és feldolgozása, nem pedig három vagy négyszer olvasása. Az a tény, hogy az ismételt olvasás során (passzív ismétlés) az agy tevékenysége nagyon kicsi. Végül is nem igényel erőfeszítést - ebben a folyamatban "felismeri" az ismerős anyagot, amely a tudás illúzióját hozza létre. Valójában az anyag nincs rögzítve a memóriában.
Időelosztás
Az információ hatékony tárolására és a memóriába való hosszú ideig történő tárolására egy másik fontos feltétel a megfelelő időbeli eloszlás.
A pszichológiában kétféle ismétlődési módszer létezik: koncentrált és elosztva.
Koncentrált ismétlés az, amikor ismételjük meg azokat az információkat, amelyeket meg kell emlékezni, amíg megtanulod. Az ismétlés ebben az esetben megszakítás nélkül megy egymás után.
De az elosztott ismétlés az, amikor az egyes ismétlések egy bizonyos időtartamon keresztül egymástól elválnak.
A második lehetőség, amint azt számos tanulmány is mutatja, sokkal hatékonyabb. Az elosztott ismétlés nemcsak időt és energiát takarít meg, hanem hozzájárul a tudás szilárdabb asszimilációjához.
Éppen ezért nem szabad azonnal megtanulni az anyagot az elejétől a végéig. Még akkor is, ha csak egy, de nagyszerű szöveg.
Sokkal hatékonyabb, ha azonnal megtanulsz egy részét, később pedig egy szünetet követően megtanulsz mindent teljes egészében. Az ilyen egyszerű vétel lehetővé teszi számukra, hogy megtanulják a szükséges információkat sokkal kisebb számú ismétléssel.
Ebben az esetben ne felejtsük el, hogy az emberi memória tulajdonsága olyan, hogy ha egyszer olvasson / halljon új információkat, de ne ismételje meg, akkor a létrehozott kapcsolatok (egyesülések) 40-60 perc alatt összeomlanak. Ezért az első mentális ismétlést az emlékezés után azonnal meg kell tenni.
Ami a többi ismétlést illeti, az idõkeret elsõsorban a tárolt adatokon múlik. Ha szöveges vagy hanginformációkat tároltál, akkor a második ismétlést az első, a harmadik 6-8 óra után (a memorizálás napja), a negyedik - a következő nap, 24 óra alatt - 15-20 perccel kell elvégezni.
Ha a pontos információkat megjegyzi, akkor a második ismétlést 40-60 perc alatt kell elvégezni, a harmadik pedig 3-4 óra elteltével (a memorizálás napján), a negyedik pedig a következő napon. Ne féljen sok ismétléstől. A memóriából való ismétlése sokkal könnyebb és érdekesebb, mint megpróbálni memorizálni valami rendes eredmény nélkül.
Mentálisan megismételheti bárhol: vacsorán, sétálások közben, a közlekedésben. A pontos információk megjegyzésekor egész nap "centrifugálhatsz a fejedben". Így valósul meg az intenzív tréning - kikapcsolódás nélküli képzés, az "immersion" egy objektumban.