Gyerek fitness vagy sport - mi a különbség
Minden szülő azt szeretné, hogy gyermekeik egészségesek legyenek, fizikailag erősek és harmonikusan fejlődjenek. Fizikai stressz szükséges a gyermek számára - ez tény. De mi a legjobban megfelel a gyermeknek: fitnesz vagy edzés a sportszakaszban?
Minden szülő azt szeretné, hogy gyermekeik egészségesek legyenek, fizikailag erősek és harmonikusan fejlődjenek. Fiúknak - erő, agilitás, széles vállak, kitartás. A lányok számára - kecses mozgások, rugalmas egyenes hát, gyönyörű láb. Plusz a gyermekkorától az aktív életmódig terjedő szokás, a mozgások kiváló összehangolása, a magas önbecsülés és a csapatmunkában való készség a szépség. Fizikai stressz szükséges a gyermek számára - ez tény.
De mi a leginkább megfelel a gyermeke számára: fitnesz vagy edzés a sportszakaszban? Önön áll. És mi ebben a cikkben megmondjuk, hogyan különböznek egymástól.
Célok és célok
Az első és a legfontosabb különbség: a gyermekek sportjának fő célja a sportesemény elérése. És a feladat az, hogy minél jobban fejlesszék azokat a képességeket, amelyek segítik a cél elérését.
A gyermekek fitnessi célja az egészségfejlesztés és a sokoldalú fejlődés. Feladatok - a motoros készségek és készségek, az erő, az állóképesség, a gyors reagálás, rugalmasság, a helyes testtartás és a láb ívének kialakulása, harmonikus testalkat, nagy teljesítmény.
Itt van egy személyes példa. Egyszer, 10 év után csinál akrobatika az evezéssel részben a kajak, én hatalmas siker volt közelről (erő, a képesség, hogy maximalizálja lefektetett egy rövid szakaszon) - de szenvedett kudarc a távolság több, mint 1 km hosszú. Az akrobatikaban nincs feladat az állóképesség növelése érdekében! Run - második legnagyobb feszültség - finish.Zanimayas akrobatikát 5-6 alkalommal egy héten sok éven át, csak nem tudom, hogyan kell futni, nem tudom, hogyan kell helyesen lélegezni kocogás közben! A többi srácok jobban szorgalmasak voltak, de a kezüket nem tudták a padlóra vinni anélkül, hogy hajlítják a lábukat. A társaimnak nem volt ötlete, hogy a sport nyújtása előtt, és utána szükséges az izmok nyújtása! Azaz, elméletileg tudták, de az edző nem összpontosítanak, mivel a jobb eredmények csinálni egy másik 30 fekvőtámaszt.
A sportolással ellentétben a gyermekek alkalmassá teszik a gyermek életkori jellemzőit, megváltoztatva a feladatokat, miközben nő. Az alábbi táblázat azt jelzi, hogy mely célok tartoznak a különböző korosztályok gyermekek fitness osztályaihoz:
. - a fejlődés csúcspontja
. - kezdeti fejlődés
. - karbantartás szinten
Ki erősebb? Ki gyorsabb?
A második, de nem kevésbé lényeges különbség: a verseny és a versenynek a sportban való jelenléte - és a megfelelőség hiánya. Ha a "nevelés nem sportoló, hanem egészséges gyermek" kérdés egyértelműen a vezető alkalmasság, akkor a verseny kérdése ellentmondásosabb.
A verseny egyik gyermeke képzésre szorul, de a másik félelmet, zavarban van. A siker hízelgő a gyermek számára; de veszteség, kudarc esetén nehezebb lesz motiválni őt, hogy folytassa tanulmányait. A szakaszokban mindig van kiválasztás. Nem működik, nincs képessége - vegyen részt egy másik sportban. Gyermekkorom idején, amikor a legtöbb szekcióban és körben meglátogatták a szabadságot, a felesleges érzelem nélküli képtelenség. Most nincs ilyen szigorú kiválasztás, de a gyermek maga nem érezheti magát kényelmesen, és rájön, hogy "a versenytársak megkerülik".
Visszatérve a személyes tapasztalathoz, emlékszem, hogy az akrobatikus osztályok "csillagévében" végtelenül megmutatták a "kerekeket" és a "zsinórokat" a releváns és nem nagyon helyeken. De később, amikor az első sikerek megszabadultak a kudarcoktól, először megpróbáltam "átugrani magamra", majd csak hazudtam a gyerekeknek az iskolában, hogy nem csinálok többet. És összetett.
Egy jó oktató a gyermekek edzésében mindent megtesz, hogy megakadályozza a gyermeket gyengének, kellemetlennek, kellemetlen érzésnek. Ugyanakkor egy olyan gyermek, aki valamilyen "ingerlést" igényel, egyszerűen "megtévesztheti" a fitneszosztályokat, felismerve, hogy még mindig dicséretes. A gyerekek edzésének óráiban a hangsúly nem a versenyre, hanem elsősorban a folyamat örömeire.
A hatéves fiam hetente 4-5 alkalommal részt vesz Taekwondo-ban. Tudván a karakterét, látom, hogy ebben a szakaszban a verseny a legfontosabb ösztönző. Ez természetesen nem sportiskola, ahol rossz térdre találtam. Azonban minden edzés végén az edző kiválasztja a legjobb diákot. Cynunak szüksége van erre a versenyre - elégedett a győzelmekkel és nem nagy mértékben megrontja a vereséget. Az osztályok célja egyértelmű - álmodik egy fekete övről. Számára ez a munka, mint az iskolában.
Másrészről azonban, bármennyire a gyermek nem fitnesz, nem kap többet, mint a megfelelő általános fizikai fejlődés. Nem tud harcolni, úszni, teniszezni, lőni vagy táncolni magas színvonalon, a gyermekek alapvető alkalmassága mellett. Ugyanakkor, a gyermek, megpróbálja a különböző tevékenységek, megmondja: „Én vagyok, anya, nem szeretnek labdázni, de én nem tudok várni, ha mi” lenyelni „és leküzdeni az akadályt.” Ez az, ahol a gyermeknek egy adott sporthoz való képessége és hajlamát feltárják a szülőknek.
De bármi legyen is a választás - a gyermeknek egy fitneszklubba vagy egy sportszakaszba adni - a szülőknek elsősorban saját példát kell mutatnunk arra, hogy bemutassuk a gyerekeknek a sport, a megfelelő táplálkozás és az egészséges életmód fontosságát. Nem csoda, hogy azt mondják: "A gyerekek nem megtanulják, mit tanítanak nekik, hanem azért, amit magunk csinálunk." Ekkor a fizikai erőfeszítés a gyermek számára az élet, pihenés és öröm szokásos része lesz.