13 Ways to cheer up
A mentális idő különböző. meleg és napos, könnyű tengeri szellővel, néha felhők és még felhők is. És most gondolkozzunk át a módokon és a lehetőségeken, hogy felidézzük a szeretett (vagy szeretett) dolgokat. Azt javaslom, hogy hozzon létre egy "trükköt - az antitouchot", vagyis olyan technikákat, amelyek segítenek normális mentális formába hozni.
1. Egy ízletes étel. Csokoládé, csésze kávé vagy illatos tea vagy valami más finom és kedvenc. Különösen előnyös hatást gyakorol az idegrendszerre tartalmazó termékek „optimizmus hormon”: eper, banán, ananász, dió, mogyoró, földimogyoró, zabpehely, kakaó és a csokoládé.
2. Masszázs. Teljes test. Speciális olajjal.
Képzeld el: az alkonyat, a kellemes zene, az aromaolaj illata, a masszőr érzéki erős kezei. Többféle masszázs is létezik. pihentető, tónusos, stb. A masszőr is kiválasztja az Önnek megfelelő zenét. És teljes kikapcsolódást nyújt Önnek.
3. Fürdő vagy szauna.
Gőz, nyír (tölgyfa / lucfenyő és bármilyen más "íz") seprű. A forró levegő jeges víz. Hideg és hideg. Jég és láng. Egység és kontrasztok átmenet. Pihenés a test és a lélek számára. Ha úgy érzed magad, hogy "újonnan született", ez egy lehetőség az Ön számára.
4. Pihentető forró fürdő.
Sóval, aromás olajokkal és egyéb kényelemmel. Ha nincs ideje fürdésre - jó alternatíva. Csendes zenét tehetsz, vagy magaddal teheted kedvenc könyvet. Fontos feltétele a pihenés sokáig. Ahhoz, hogy elgondolkodjon, amennyit csak akar. Csukja be a szemét és álmodjon.
5. Alvás.
Nagyon gyakran rossz hangulatot okoz az alvás és a fáradtság hiánya. Rendezz el magadnak egy szabadnapot, és töltsd be kedvenc ágyadba. Alvás ", amíg el nem esik," "tekercs", amennyit csak akar. Bár egész nap.
7. Vásárlás.
Az egyik leghatékonyabb módja a nők hangulatának emelése. Menj vásárolni és vásárolj magadnak valami szépet. Nem számít, milyen, a legfontosabb dolog lenne. Próbálja ki, tükör előtt forduljon, gondoljon arra, hogy nem megfelelő. Fényes kirakatok. Gyönyörű ruhák / cipők. A bevásárlóközpontok, butikok általában különleges helyek. A szépség és az öröm helyei. Még csak semmit sem tudsz megvenni, csak "sétálni", "próbálkozni", nézni valamit. Ha intelligens könyveket olvashat arról, hogyan kezelheti megfelelően a pénzt és feláldozhatja magát, ne feledje, hogy a különböző szép dolgok, amelyek nem igazán szükségesek, az élet szép és kellemes. Elutasítja őket egyáltalán, nincs értelme, de ismeri az intézkedést, persze, megéri.
8. Menj a tükörbe, mosolyogj magadnak.
Hullámos arc (jó arcmasszázs, egyébként). Húzza ki a háttámlát, húzza ki a vállakat. Emelje fel a fejét és mondja magának: "Én vagyok a legbájosabb és vonzó"! (vagy bájos és vonzó) Általában egy mosoly nem csodálkozik, ha elfelejtené. Reggel csak szükség van - ÖSSZE A LEGJOBB! És a fő elv nem mosolyogni, amikor akarod, de amikor meg kell. És minden reggel szükség van rá. Miért van szükség? Ahogy elkezdődik a reggeli, így tölted a napot, ez az első. A mosoly nem csak vicces arc. Az arcon sok imitációs izom van, amely a mentális állapotokra reagál. Az öröm és az arc lelkében is. A fordított is igaz: van egy mosoly az arcán, és a zuhany alatt megjelenik. Figyelj erre az ajánlásra, ha az arca általában egy tompa (nyugodt) kifejezésre hajlamos. Nem hívunk mosolyogni, mint leereszkedést, de egy könnyű, belső félig mosoly nem károsítja bárkit.
9. Sport. Menj a sporthoz.
Ha a test hangon van, akkor a lélek nem lehet más. Nos, tudod: "egészséges lélek az egészséges testben". Úszás, tánc, jóga, formázás, reggelizés - válasszon egy leckét a kedvére. Annak érdekében, hogy húzza ki magát az elhúzódó mentális időjárás, szüksége van egy rúgás rúgni magát valamilyen sport, ami mozog a figyelmet, nem kétséges, fontos depresnyakovyh spirituális tapasztalatok kívül - egy vidám és élénk világot.
10. Kiránduljon a fodrászat / szépségszalonba.
Új frizura / hajszín, kellemes eljárások, nagyon felemelő!
11. Nézd meg kedvenc filmedet. csak szükségszerűen optimista vége! Üljön otthon egy hangulatos kanapén, vagy menjen a moziba, pattogatott kukoricát (sört, Vobla-t), és kellemes pillanatokat töltsön a filmhősök társadalmába.
12. Olvassa el a könyvet.
Néha valami új információt szeretne, vagy valami érdekes vagy csak "leválasztja" a világot. Ez normális. Filmek, könyvek, számítógépes játékok - minden illik. Ne haragudj rá. Ne feledje: üzleti idő, szórakozás. Az alapvető emberi szükségletek közé tartozik az ÚJ TUDNIVALÓK szükségessége. Ha nem olvas híreket és könyveket, ne nézzen filmeket, ne menjen a színházba, koncerteket. Ez azt jelenti, hogy ha korlátozta magát a "pszichológia intelligens könyvek" kereteire, például problémát okozott magának. Az új információk iránti igény genetikailag kondicionált. Ő biztosítja a gyermek, majd a felnőtt személy túlélését. Ha nem tudja, mi történik a világban (rossz és jó), akkor nem tudja megjósolni, mi fog holnap megtörténni, mi készen áll és mit kell tenni. Vagyis a test lankad a teljesen homályos, és valójában ismeretes, hogy a magánszéken lehetséges és megőrül. Miért önként önként szervezné? Azok az érvek, hogy az újságok nem mondanak semmit újnak, nem igazak, mert az ügy nem az információ minősége, hanem az újdonság. Például a grúziai háborúról szóló információ új információ. Talán nincs rá szükséged, de új, és csak ez abból adódik, hogy "el kell nyeled". A másik dolog az, hogy tudod és kell rendezned az "információ" áramlását. Nem eszel mindent, amit adtál, csak csak azt a nart, ugye? Tehát az információval - talál magának weboldalakat, csatornákat, újságokat, magazinokat, amelyek csak tetszését fogják nyújtani (érdekes módon). Ezt szükségszerűen meg kell tenni! Az új információk beszerzésének szükségességét be kell tartani.
13. Kommunikáció háziállatokkal.
A háziállatok kényelmesen élvezhetik a kikapcsolódást. Stroke a kedvence, játszani vele - a hangulat fog változni. Tudod még, hogy milyen "megy a semmibe, hol jár a lábad?" Egy kutyával kiderül :-).
Értékeld az anyagot:
Az állatöv Zodiákjai: →
Könnyű fenntartani az ideológiai szüzességet, amikor senki nem ragadja meg. (A. Bitov)
- Doktor úr, mostanában nagyon aggódom a szellemi képességeim miatt.
- És mi a baj? Mi a tünetek?
- Nagyon zavaró: minden, amit a feleségem mond, számomra ésszerűnek tűnik.
Úr Freeman - 13. Az út a lépcső alatt lép fel
AZ AMBER SZOBÁJA. És lehet, minden?