Tejfogyasztás 7 napra, egy hétre, előnyökre és ártalomra
Sok ember, aki vágyik a fogyásra, nem tudja kiválasztani vagy kiválaszthatja a testsúlycsökkentés étrendjét, némelyek még csak nem is tudják, hogy van étrend. Azok az emberek, akik hetek óta éhesek, különböző étrendeket követnek el, azt gondolhatják: mi segíthet teával tejet fogyásnak. de már bebizonyosodott, hogy a tejelő diéta lehetővé teszi, hogy gyorsan és egyszerűen fogyjon. Nem igényel hosszú éhségsztrájkot, hogy néhány kilót felszabadítson, csak néhány nappal a kívánt eredmény elérése érdekében.
Egzotikus szó mocchocca
Sok vita van, hogy az első, hogy öntsön egy csésze teát vagy tejet? Sokan azt hiszik, hogy az ital ízlése ettől függ. Van egy verzió, amely öntse egy bögrébe, amire szüksége van a tejet először porcelánból. Először forró teát öntöttünk, majd a tej porcelánt megrepedtük, mivel nem tudott ellenállni a hirtelen hőmérsékletváltozásnak. Napjainkban kevés ember használja porcelán, már kitalált különleges thermobugokat, és most vitatja, hogy az első nem öntött.
Mi a titka a tej fogyásban?
Ez a legegyszerűbb módja annak, hogy lefogyjon, nem nevezhető étrendnek, valószínűleg ez egy böjt nap, amely segít a test tisztításában. Hetente egyszer ajánlott ilyen napokat tölteni, miközben nemcsak az egészségre árt, hanem a toxinok testét is tisztítja. Ezenkívül, miután egy napot egy héten töltöttél egy ilyen diétán, megtisztítod a szervezetedet a felesleges folyadéktól, mivel ez az ital vizelethajtó és choleretic hatású.
A tejet és a teát saját szimbiózisuk jellemzi, egymást kiegészítik. A tea segít megemészteni a tejzsírokat, megvédi a gyomor nyálkahártyáját, és a tej enyhíti a teánban található koffein hatását. Kívánatos, hogy a teát inni zöldre, mert segít eltávolítani a szervezetből származó toxinokat, aminosavakat, illóolajokat és nagy mennyiségű vitamint tartalmaz.
Ez a módszer a fogyás egyre népszerűbb. Nem kell többé tartania a hosszú étrendet, nem fogja károsítani az egészségét, elegendő csak egy pár napot egy héten a tejre költeni, hogy megszabaduljon az extra fontoktól.
Érdekességek és hátrányok egy csodálatos italért
Tehát, mint minden diéta, a súlyveszteségnek is van hátránya és korlátai. Van olyan ember, aki nem ragaszkodik ehhez az étkezéshez.
- A diétához való ragaszkodás tilos azoknak az embereknek, akik laktóz-intoleranciával rendelkeznek.
- Az ital elfogyasztása azoknak a lányoknak szól, akik az anyák, a terhes és a fiatal anyák számára kívánnak étkezés közben alkalmazni.
- A tilalom szerint iszik az italt az alacsony vérnyomásban szenvedőknek, mivel a tea koffeint tartalmaz, ami károsíthatja a hipertónia egészségét.
- Vesebetegségben szenvedő vagy veseelégtelenségben szenvedő emberek tilalmának tilalma alatt.
A negatív oldalakon túl pozitív oldalak is vannak. Ez a diéta ajánlott:
- A túlsúlyos emberek.
- Azok az emberek, akiknek el kell távolítaniuk a testet a hosszabb túlfogyasztás után. Különösen a kirakodás javasolt a szilveszteri ünnepek után.
- Ajánlott kirakodás, pár nap, olyan emberek, akik folyamatosan fogyasztanak egészségtelen ételeket.
- Az emberek tapasztalják a súlyosságot és kellemetlen érzést a gyomorban.
A tea teával történő teáscsökkentéshez a recept nagyon egyszerű, elsősorban tejet és teát kell használni, majd a saját belátása szerint hozzávalókat is hozzáadhat. Milyen receptek léteznek, lásd alább.
Klasszikus recept
Vegyünk 3 evőkanál. kanál fekete vagy zöld teát, és tegye egy nagy teáskannába, öntsön forró vizet, fél liter elegendő lesz. Hagyjuk 15 percig forralni, majd szűrjük át egy szűrőt. A teához adj hozzá fél liter meleg tejet, és hagyd, hogy üljön még 5 percig, majd az egész napot inni lehet.
Recept gyömbérrel
A gyömbér egy nagyon jó zsírégető, és ha tejhez adagolja a fogyáshoz, a hatás lenyűgöző lesz. Főzéshez 3 evőkanál szükséges. Csésze a teát 0,5 liter forró vízzel, és adjunk hozzá egy teáskanál reszelt gyömbér gyökeret egy nagy mazsola. Ezután hagyja a tealevelet egy órán keresztül, hogy bejusson, majd törölje át egy szűrőt, és keverje össze 0,5 liter meleg tejjel.
Használja ezt az URL-címet az e-mailekhez, a közösségi megosztáshoz vagy az egyszerű beágyazáshoz a Tumblr és a WordPress alkalmazásban
Recept fokhagymával
Vegyünk 3 gerezd fokhagymát, és hagyjuk keresztül a fokhagymát, vagy csak csipegetjük. Öntsük a fokhagymát egy pohárba és egy fél liter tejbe, és lassú tűzön lassítsuk 20 percig. Ezután távolítsa el a csészét a tányérról, és adj hozzá 3 teáskanál teát a folyadékhoz. Zárja le a fedelet, és nyomja meg egy negyedóra.
Ital receptet piros borssal
Az ital elkészítéséhez fél liter liter főzött teát kell feltölteni egy és fél liter tejjel. Kap egy klasszikus tejet fogyás, de minden ital előtt meg kell hozzá egy kis mennyiségű piros paprika (bors - a tetején a kés). A legfontosabb dolog ebben a receptben az, hogy a borsot közvetlenül az ital előtt kell hozzáadni, és nem az elején, ahogy csak elkészítette.
Kalmyk recept
Vegyünk zöld tea, körülbelül 50 gramm, és öntsünk egy liter vizet, felforraljuk. Forralás után adjunk hozzá 2 liter tejet a serpenyőbe, adjunk hozzá sót ízlés szerint, és forraljuk még egy negyed órát. Hagyja, adj hozzá egy babérlevelet és egy csipetnyi szegfűszeget a serpenyőbe. Hagyja, hogy még tizenöt percig forralja meg, majd törölje át egy szűrőt.
Recept fahéjjal
Készítsen egy poharat, öntsön bele egy liter tejet és melegítse, de ne forralja fel. Ezután adjunk hozzá 3 evőkanál teát (lehetőleg zöldet) és 2 teáskanál fahéjat. Fedjük le a csészét egy fedéllel, és hagyjuk állni negyedóránként. Ezután adjunk hozzá egy liter meleg vizet, finoman keverjük össze. Ezt követően, a hihetetlenül hatékony tejet fogyás. kész lesz!
Fontos tudni, hogy szigorúan tilos ezt az italt tárolni a termoszban, csak megolvadhat, és ha ilyen italt iszol, egészségét károsíthatja. A legideálisabb hely a hűtőszekrény. Ezért javasoljuk, hogy töltsön napokat a hétvégére, otthon.
Hogyan tartsunk be egy étrendet?
Mielőtt elkezdi a diétát, el kell döntenie, hogy mire van szüksége. Ha csak néhány fontot kell kitöltenünk vagy elveszítenünk, akkor csak pár napra van szüksége. Ha úgy döntesz, hogy akár 10 kg-ot dobol, akkor egy tejet és egy alacsony kalóriatartalmú ételt kell egy hétre elkészíteni. Mindenesetre, ha hetente egyszer, egy nap étele vagy heti étrendje, akkor nem okoz egészségkárosodást.
Az első lehetőség a kirakodás
Ez a taktika a legszigorúbb, de nagyon hatékony a fogyásnál. Két napig szüksége lesz arra, hogy fél és fél liter fogyasztást vegyen az italért, amelyet egyenletesen kell elosztani az egész napra. Ezzel a módszerrel egyszerre egy pohár italt inni. Az egész kötetet nyolc alkalommal osztják el, de az utolsó befogadásnak legkésőbb este nyolc órakor kell, különben álmatlanságban lehet. Emellett az étkezés során ki kell zárni minden ital, például kávét és gyümölcslevet, egyszerű, tisztított víz használata megengedett.
Néhány napig, amit ezen a táplálkozáson töltesz, nem érezhetsz éhséget, mivel a tej hozzájárul a felszívódáshoz. Sok ember, aki tapasztalta ezt a módszert, két napig tudta kimutatni a testsúlycsökkenés tényét két kilogrammra, miközben nem okoz egészségkárosodást.
A második lehetőség hetente
Annak érdekében, hogy akár 10 kilogrammot is lehessen dobni, a hét folyamán inni kell egy italt és alacsony kalóriatartalmú ételeket: