Saláta friss cékla receptekből - egészséges ételek választékából
Meglepő módon, a mai napig a hostessek nem használják ezt a gyökeret nyers formájukban salátákban, forralják vagy sütik. Tény, hogy nem szükséges melegíteni, még nyers is finom és kiváló a különböző saláták. Sőt, ebben az esetben a cékla nem veszíti el hasznos tulajdonságait, és ennek megfelelően az ételek mágikus tulajdonságokkal rendelkeznek. A cukorrépa saláta és a friss sárgarépa segítségével nemcsak meghaladhatja a kilogrammokat, hanem erősítheti az immunitást, amennyire csak lehetséges, a testet a szükséges vitaminokkal telítődve. Ráadásul nagyon gyorsan készülnek, és a kész edény költsége minimális.
Friss sárgarépa és cékla saláta
Ez egy igazi raktár a vitaminok, és nem egy egyszerű saláta friss sárgarépa és cékla. Mindent tartalmaz, ami csak a testhez szükséges. És az íz ugyanakkor nagyon rendesnek, gazdagnak és még enyhén szokatlannak, de egyszerűen elképesztőnek bizonyul. Édes és édes jegyzetek, és nagyon pikáns árnyalat, ami miatt egyszerűen lehetetlen elszakadni magad.
Kötelező összetevők:
- 300 gr. fehér káposzta;
- 100 gr. sárgarépa;
- 300 gr. cékla;
- 2 gerezd fokhagymát;
- 100 gr. Margelai retek;
- 10 gr. citromlé;
- 20 gr. vaj;
- 30 gr. zöld hagyma;
- 2 g. só;
- 4 g. bors.
Friss répa, sárgarépa saláta:
- Káposzta azonnal mosni és fel a táblára, egy késsel shinkuyut vékony csíkok, podsalivayut és a mnut kezek.
- A céklát, a sárgarépát és a retekeket ecsettel mossák, majd megtisztítják, reszelt csipeget, amelyet gyakran koreai zöldségfélék főzésére használnak.
- Az összes zúzott terméket öntse egy tálba.
- A zöld zöldeket mossák, kisebb késsel vágják és elterjednek az összes többi termékre.
- Keverj össze mindent egy kanállal.
- Egy kis tálban vagy csésze olaj keverék citromlé, adjunk hozzá ezt a keveréket só, bors és vágott fokhagymát fokhagymán.
- Az ilyen manipulációk eredményeként kapott üzemanyagot salátába öntik, és mindegyiket összekeverik.
- Hűtsük körülbelül tizenöt percnyi edényt a hűtőben.
Tipp: a cékla jobb közepes méretű. Több vitamint és nyomelemeket tartalmaz.
Saláta friss répával
Ez a cékla-saláta hihetetlen hasznos tulajdonságokkal rendelkezik. Segítségével nemcsak a szervezet sokféle káros anyagot tisztíthatja meg, hanem számos betegség kialakulásának megakadályozását is. Ezen kívül az íze is csodálatos, nagyon gazdag, és az íze felülmúlhatatlan. Így lehetővé válik nem csak a test javítása, hanem magának az étkezésnek a nagy öröme.
Kötelező összetevők:
- 150 gr. cékla;
- 200 gr. fehér káposzta;
- 30 gr. lenmagolaj;
- 100 gr. karalábé:
- 150 gr. alma;
- 30 gr. zöld;
- 10 gr. citromlé.
Friss répa saláta recept:
- A Kohlrabi-t mosás előtt, majd egy meglehetősen nagy méretarányban.
- A céklát ecsettel kell mosni, majd fel kell szabadítani a bőrről, ugyanolyan reszeléssel, mint a kohlrabi szemét.
- Az almákat is megmossák és megtisztítják, levágják és eltávolítják a magokat, és a legnagyobb mazsoláson.
- Töltsd ki a salátás tálban készült összes készítményt, és citromlével megszórjuk, olajjal öntjük, és egy kanállal összekeverjük.
- A káposzta mosott és a táblán egy kést vékonyan aprított, és más termékekre öntötték.
- Egy másik alkalommal mindegyik vegyes.
- Most öblítik ki a zöldséget és levágják, átöntik az egész tetejét.
Tipp: a cukorrépák nem erősen színezik az összes terméket, ezért ajánlott először keverni az olajjal, majd csak egy saláta tálba kerülni.
Friss répa saláta
Hús hozzáadásával az ételhez tápláló és tápláló. Ez az oka annak, hogy az önellátó kategóriába tartozik, amely nem snackként működik, hanem független ételként. Természetesen nem éri el az éhségét egy kemény munka után, de könnyű reggeli vagy snack a munkahelyén, ideális lesz.
Kötelező összetevők:
- 250 gr. cékla;
- 250 gr. sárgarépa;
- 250 gr. marhahús;
- 30 gr. 9% ecet;
- 4 g. pirospaprika;
- 3 gerezd fokhagyma;
- 20 gr. vaj;
- 4 g. sót.
Saláta friss cékla:
- A szokásos ecsettel a gyökereket megmossák, majd megtisztítják, nagydaraboknál.
- Az ecetet összekeverik a vodichkával, és minden termékhez öntötte őket, sózza meg őket, és keverje újra, harminc percig ragaszkodik hozzá.
- Hús azonnal mosni és a vékony csíkokat a fedélzetre vágni, majd öntsük egy serpenyőbe, öntjük az olaj és pörkölt, amíg kész, majd terjedt egy szalvéta és szárított, add hozzá a kompozícióhoz.
- A fokhagymát felszabadítják a héjakból, fokhagymával zúzzák össze, és egy saláta tálba öntik.
- Pepper az étel, és keverjük össze egy kanállal minden összetevő.
- Összefoglalva, tegyenek egy saláta tálat a hűtőbe, és ragaszkodnak ahhoz, hogy két óra.
Tipp: az ételt kevésbé zsírosabbá tenned, nem lehet sütni a húst, csak forralni. Nem lesz kevésbé ízletes, de nem olyan magas a kalóriákban.
Friss répa saláta
Csodálatos üzemanyagtöltést használnak ebben a receptben. Ennek köszönhetően a friss répából készült saláták egyszerűen szokatlanok, meglepően gazdagok és aromásak. A friss uborka könnyedséget és kellemes nyári frissességet biztosít. Annyira csodálatos, hogy az ilyen egyszerű termékekből cukorrépával és uborkaival egy edényt lehetett elképzelni, még korábban is lehetetlen.
Kötelező összetevők:
- 150 gr. sárgarépa;
- 150 gr. friss uborkák;
- 150 gr. cékla;
- 1 gerendafeje;
- egy nagy paradicsom;
- 20 gramm zöld;
- 10 gr. mustár a gabonákban;
- 4 g. cukor;
- 4 g. só;
- 10 gr. borecet;
- 2 g. bors;
- 30 gr. olívaolaj.
Friss répa saláta:
- A luchok felszabadul a hüvelyekből, vízzel mossák, és egy vékony, félgyűrűs késsel aprítva.
- A sárgarépát és a céklát ecsettel átmossák, majd egy különleges, koreai nyelvű edényekre tervezett rántással megtisztították.
- Öblítsük le és húzzuk meg az uborkát, húzzuk le a héjat, és húzzuk meg ezt a rést.
- Az összes zúzott zöldséget öntse be egy edénybe, és addig álljon, amíg az összes lé el nem menekült.
- A paradicsomot mossák és szeletekre vágják.
- A zöldeket öblítik, szárítják és finoman aprítják.
- Ezúttal elkészítik a benzinkút. Ehhez keverje össze az olajat ecettel, cukorral és sóval, adj hozzá borsot és mustárt.
- A salátát tálban tálaljuk, előkészített öntettel öntjük, a termékeket egy kanállal keverjük.
Saláták friss répával
Hihetetlenül, ebben a zöldség salátában, még a zeller, amely a legtöbb megvetéssel, kiderül, hogy őrülten finom. Ugyanazon sajtnak köszönhetően az íze kiderül, hogy elképesztően gazdag és rendkívüli, tökéletes. Az edény nagyon könnyű, nem terhes, de képes kielégíteni az éhséget. Teljesen ellátható bármely mellékételhez, ugyanakkor hihetetlen örömet szerezhet a legáltalánosabb étkezésből.
Kötelező összetevők:
- 150 gr. cékla;
- 50 gr. zeller;
- 100 gr. alma;
- 150 gr. juh brynza (frissen sózott);
- 40 gr. cédrusos dió;
- 20 gr. szójaszósz;
- 20 gr. olívaolaj.
A friss cékla saláta receptje:
- A diót sütjük száraz serpenyőben.
- A normál ecsettel ellátott céklát alaposan megmossák, majd egy késsel vágják le a bőrtől és nagy lobulákkal vágják.
- Zeller is mosni, majd dörzsölni, de már a legkisebb rántva.
- Öblítsük le az almát és azonnal tisztítsuk meg, ügyesen levágjuk a magot egy késsel, és eloszlatjuk a táblára, ahol már nagyon vékony csíkokat vágunk.
- Brynza először feltétlenül szétterült a szalvétára és kiszáradt. Csak ezt a manipulációt követően kézzel összetörik.
- Az étel elterjedt almát, zellert, céklát, sajtot és diót.
- Egy külön tálban öntsön olajat és szójaszózt, és aktívan verte őket.
- A kapott keveréket és öntsük az elkészített salátát.
- Kívánt esetben mindent finomra vágott zöldekkel díszítenek, és hűvös egy kis hűtőszekrényben, hogy a termékek teljes mértékben áztathassanak.
Az egyik leginkább hozzáférhető gyökér minden évszakban cukorrépa. Hideg időben akár problémamentesen is vásárolható, mind a boltban, mind a piacon. Ebből származik, hogy egészséges ételeket főzhet, amelyek teste vitaminokat adhatnak. A cékla rostot is tartalmaz, ami segít az emésztés normalizálásában, és tisztítja a toxinok testét. Különösen hasznosak azok az ételek, amelyekben a cukorrépát nem forraljuk és sütjük, hanem nyers formájukban használjuk. A hőkezelés hiánya minden hasznos anyag biztonságát garantálja. Ez csak egyszerű saláta, és nagyon hasznos lesz a szervezet számára. Ezen kívül hihetetlenül finom, gazdag és illatos. Az ilyen ételek teljesen asztalt díszíthetnek, velük az étkezés teljesen más, ünnepi és őrülten kellemes. A salátákban hozzáadhatod kedvenc összetevőidet is, a cukorrépa nem fél a kísérletektől. Épp ellenkezőleg, ő képes kombinálni azokat a termékeket, amelyek más ételekben egyszerűen nem harmonizálhatók. Lehetőség van főzni mazsolák, szilva, alma, narancs, olajbogyó és avokádó használatára. Igen, hozzáadhatsz bármit is, de még mindig kiderül, nagyon finom.