Sal Rachel - Diét és táplálkozás a felemelkedő lelkeknek
Sokan kérdeztek az étrenddel és a táplálkozással kapcsolatban. Hogyan változik az étkezési szokások felemelkedéskor? Hogyan változtassanak?
A szokásos válasz erre a kérdésre az, hogy megkérjük, hogy menjünk mélyebben a testbe, és figyeljen arra, hogy milyen érzés, amikor eszel, és különösen evés után.
Ahogy növeli a rezgéseket, a sűrű élelmiszerek iránti igény természetesen csökken, ha nincsenek érzelmi kötődései vagy szenvedélyei. A testek nem szeretik a hirtelen változásokat. Ez az egyik oka annak, hogy a diéták nem működnek. A test úgy érzi, mintha szigorú korlátozásra kényszerülne, és a szokásos reakció a lázadás vagy a bezáródás.
Az étrenddel összefüggésben a hangsúly nem lehet azon, hogy mi kerülendő, de kérdezz magadnak egy kérdést. "Mit kell a szervezetemnek a maximális vitalitásért és energiaért? "Ezután koncentráljon arra, hogy megtalálja a termékek beszerzésének módját, amely segít könnyebbé, tisztábbá és energikusabbá tenni. Az "erőteljesebb" kifejezés nem jelenti azt, hogy hirtelen energiafeszültségre kerül sor, amelyet elkerülhetetlenül recesszió követ, például a túlfűtött édességek esetében, de több órán keresztül fenntartja az energiát.
Kis kísérletet kell tennie. Természetesen bölcs dolog egy kis kutatást végezni. Javasoljuk, hogy olvassa el a vércsoportokat, az ayurvédikus filozófiát, a gyógynövényekről és a természetes gyógymódokról a táplálkozás egyensúlyhiányának orvoslására. Ez a csatorna információkat gyűjtött a vércsoportokról, majd rájött, hogy már 98% -ban eszik a vércsoportjának ajánlott étrendjét. És mindezt azért, mert beigazította a testet, és megtudta, hogy milyen az étel jó érzés, és ami nem.
Fontos, hogy tisztában legyen a megoldatlan érzelmi problémákból és az igazi éhínségből eredő vágyak közötti különbség és a szervezet azon kívánsága, hogy egy bizonyos fajta ételt fogyasztanak. Ritkán előfordulhat az átfedés, de általában el tudják érni a különbséget, hogyan érzed magad étkezés után. Ha ez csak egy olyan vágy, amely a megoldatlan problémákból ered, akkor később álmos vagy fáradtnak érezheti magát. Ha eszed az étel, amit a szervezet valóban akar, elégedett leszel.
Ebben a részben a táplálkozás területén általános ajánlásokat követően röviden megvitattuk a szokások és a függőségeket a vágyak problémájával és az önpusztító viselkedéssel kapcsolatban. Néhány népszerű függőséget vizsgálunk, és kísérőinket ajánljuk gyógymódszerekkel kapcsolatos ajánlásokkal. Itt van általános tanácsunk a táplálkozással kapcsolatban:
Közel háromnegyede az emberiség a test szerkezetét, a kívánt alap vadászó-gyűjtögető étel: egyszerű szénhidrátok, zsírok és fehérjék egyszerű rendszeresen. És csak egynegyed toleráns a bonyolult szénhidrátokkal, mint például a gabonafélék, a kenyér, a tészta, a sütemények és hasonlók. Ha érzel duzzadt, fáradt, tele gázok vagy szenved gyomorégés után az ilyen termék fogyasztására, talán az egyik ilyen háromnegyede, amely nem tűri a búzát, glutént, vagy nagy része összetett szénhidrátok.
Általánosságban elmondható, hogy a kevésbé feldolgozott élelmiszer, annál hasznosabb a szervezet számára. A feldolgozott élelmiszerek általában magas vércukorszintet képviselnek; azt jelenti, hogy a szervezetben gyorsan cukorvá alakul. Tönkreteszi az inzulint, szabályozza a vércukorszintet. Mind a hiperglicémiát, mind a hipoglikémiát okozhatja a táplálék túlzott hiánya vagy hiánya. Egyes orvosok naponta csak 15-25 gramm fruktózt ajánlanak az organikus gyümölcsökből. Kerülje az étrendet és a közönséges szódát.
A legtöbb esetben friss zöldségeket tartalmazó étrend választása, minimálisan feldolgozott élelmiszerekkel és szinte semmilyen cukorral, csak pár hét alatt tudja meggyógyítani a cukorbetegséget II.
A feldolgozott élelmiszerekkel kapcsolatos további probléma az íz megőrzésére vagy fokozására használt vegyi anyagok jellege. Legyen különösen óvatos, MSG (monosodiumglutamate), gyakran összetévesztik autolizált élesztő kivonat, hidrolizált növényi fehérje és a „természetes” kiegészítők. Még a természetes glutaminsavat tartalmazó Bragg aminosavak is glutamátká alakulnak. A lakosság csaknem fele allergiás a glutamátra, és a legtöbbet még nem is tudják.
A fenti tippek mellett fontos eloszlatni néhány mítoszt az élelmiszerről. Kezdjük a tejtermékek mítoszával.
Tej a tökéletes étel ... a borjak számára. Valójában észrevesszük, hogy az emberiség az egyetlen olyan faj, amely más állatok tejét iszik. A nyerstejnek van néhány hasznos tulajdonsága, de a tejtermékek túlzott nyálkat okoznak, ami megerősített és súlyosbodó orrfolyást, influenzát és számos más betegséget eredményez. Ez a csatorna elutasította a tejtermékeket majdnem 20 évvel ezelőtt, és azóta nem szenvedett folyadékot vagy influenzát. Ha még mindig tejterméket fogyaszt, kerülje a pasztőrözötteket, mivel a fűtés megöli a táplálkozási értékek nagy részét, és nehéz a test felismerni és felszívni őket.
Míg az elutasítás termékek nyálkát, jelentősen csökkentheti a valószínűségét bizonyos betegségek, vannak természetesen más tényezők hozzájárulnak az általános jó közérzet, a test, beleértve a kapcsolat az élelmiszer és táplálkozási csak akkor, ha a jelen éhesek. A legtöbb ember az unalom miatt, társadalmi okokból, vagy azért, mert az étel előtt áll. Ha egy közös vacsorára, egy olcsó kávézóra és egy svédasztalra jársz, akkor nagyon könnyű elfogyasztani vagy enni olyan dolgot, ami nem nagyon hasznos a szervezetben.
Még néhány szó a szójáról. A természetes szerves szója termékek mérsékelt mennyiségben való felhasználása hasznos, de általában jobb, ha a szóját erjesztett állapotban, misóban és más ételekben használják. Nem ajánlott a tofu, a szójatej, a szója margarin és a szójafehérje autolizit rendszeres fogyasztása. Győződjön meg róla, hogy a szója nem tartalmaz géntechnológiával módosított összetevőket. Ne vásároljon semmi olyat, amely szójaolajat tartalmaz, kivéve, ha az olaj mentes a GMO-tól.
A legjobb ital természetes forrásvíz. palackozott üvegpalackokban. Ha változatosságot szeretne, adj hozzá egy kis citromot, igyon zöld teát vagy természetes napsütéses (nyáron) keveréket.
A szervezet legmegfelelőbb módja a szervezetnek a savas sűrűséggel való telítése, hogy sötét zöld leveles zöldségeket fogyasszon. Mint például a levélrépa, a káposzta és a zöld algák. Győződjön meg róla, hogy az algák nem tartalmaznak jelentős mennyiségű cukrot.
A cukorról beszélve. hasznos egy kis mennyiségű természetes konzervlé vagy méz. Kerülje a feldolgozott cukor és az összes mesterséges cukorhelyettesítő minden formáját. Talán a legjobb helyettesítő a cukor a halszálkás.
A legtöbb ásványi anyag, megfelelő egyensúlyban, mérsékelt mennyiségű nyers diófélék és magvak fogyasztásával érhető el. Használja a természetesen feldolgozott (tiszta) olajbogyókat. kókuszolajok és olajpréselt hideg sajtolás. A lenolaj és a kannabiszmag a rost legjobb forrása; ők szintén fontos ásványi anyagokban gazdagok. Ha ásványi anyagot használ, győződjön meg róla, hogy por alakban vagy folyékony formában van, és nem olyan tablettákban vagy kapszulákban, amelyeket nehezebb megemészteni.
És végül hadd szóljak az étkezések kérdésére. Sok ellentmondó tipp van e témában. Néhány kis ételt ajánlunk naponta. Mert ez nem indítja el a szervezet túlélési mechanizmusát. Ha túl sok óra van az étkezések között, a szervezet úgy véli, hogy nem kap elég ételt. Ezért jelet küld az agynak, hogy a következő ételt zsír formájában tárolja, amennyiben utoljára kap élelmet.
Nagyon nagy figyelmet fordíthat a rész nagyságára, és tudja, ha elég. Ha étkezés után fáradtnak érzi magát, különösen 2-3 óra múlva, vagy túl sok összetett szénhidrátot tartalmaz az ételeiben.
Ne essen semmi nehéz három órát lefekvés előtt. Néha enni könnyű snack. Kísérletezz és nézd meg, mi működik legjobban egy jó éjszakai alváshoz.
Ne feledje a kifejezést: "Minden jó a mérsékelten." A kiegyensúlyozott étrend sokkal hasznosabb, mint a szigorú étrend. Ha depressziósnak érzi magát, az étrend nem működik. Ha hirtelen változásokat vagy szigorú tapadást igényel, akkor a test lázad. Miután megtalálta az optimális étrendet, itt és ott mondhatja meg, ha a helyzet nem tűnik ki. Utazáskor menjen egy étterembe, és egy csirke salátát vagy halat pácolt halat eszik, de otthon, visszatér szerves csirke és sült hal.
Ahogy áthaladsz a felemelkedésen, a nehezebb ételek fogyasztása természetesen csökken. Ez nem jelenti azt, hogy önzavarásba kezd, ha még mindig húst eszel, és úgy gondolja, hogy a felemelkedett lelkeknek vegetáriánusnak kell lenniük. Talán a szervezetnek meg kell földelniük, és a hús jó módja annak, hogy megmaradjon.
Rendben, de még nem fejeztük be ezt a témát. És végül, ezúttal a genetikailag módosított termékekről (GMF). Nem elég egyszerűen azt mondani, hogy a génmódosított szervezetek károsak Önre. Gyakrabban, annál ritkábban van szó arról, hogy a szervezet felismeri-e a termék vagy élelmiszer molekuláris konfigurációját, és képes-e abszorbeálni vagy sem. Egyes GMF-ek viszonylag stabilak, és nem különböznek nagymértékben természetes összetevői közül, másokban egzotikus transzplantáció, összekapcsolódás és hibridizáció van, amit a szervezet nem ismer fel.
Ezenkívül a genetikai módosítás eredeti oka bizonyos peszticidekkel szembeni rezisztencia kialakulása, így a növény gyomnövény nélkül növekszik. A sok GMF-termelésben felhasznált toxikus peszticidek viszonylag nagy koncentrációja nem teljesen távolítható el az élelmiszer-feldolgozás során.
A diétát és a táplálkozást vitatjuk meg (végül) 3. táblázat - a diéták típusainak listája, és ezek hogyan oszlanak meg a vibrációs skálán. A lista tetején lévőek magasabb rezgéseknek felelnek meg, a lista alsó része a legégetőbb élelmiszer, amely visszatartja a lélek evolúcióját.
3. táblázat - Diétás lépések a felemelkedés felé vezető úton
(a legmagasabbtól a legalacsonyabbig)
-- A prana életerejének tiszta felszívódása (sem levegő, víz, sem élelmiszer)
-- Bretarianizmus (csak levegő felszívódása, nincs élelmiszer vagy víz)
-- Folyékony formájú algák, folyékony vitaminok és ásványi anyagok
-- Nyers zöldséglé (üres gyomorban)
-- Nyers vegán diéta (friss zöldségek és friss gyümölcsök)
-- Vegán feldolgozatlan diéta (gyümölcsök, zöldségek, diófélék és magvak)
-- A vegán feldolgozott diéta (beleértve a gabonaféléket, cukrot, koffeint)
-- Vegetáriánus (beleértve a tejtermékeket és tojásokat)
-- Részleges vegetarianizmus (vörös hús és tejtermékek nélkül)
-- Omnivoros diéta (kivéve a vörös húsokat)
-- Mindenevő étkezés (mindenféle étel)
-- A kalóriatartalmú étrend (gyorsétel, sült és feldolgozott élelmiszer)
Forrásanyag oldal "Ra-Light"