Miért vesznek fel és esznek a gyerekek?
Miért olyan gyakran szenvednek a gyerekek az élelmiszerekben, a szuronyokat újragondolják és egész nap készen állnak a zsetonok vagy a pechenyushki fogyasztására? Tekintsük az okokat, és megtanuljuk a kis papok táplálkozásának alapelveit.
Tanítsd meg a gyermeket, hogy jól viselkedjen az asztalnál. kiderül, nem a legnagyobb probléma. A szülőknek nem könnyű megbirkózni a szeszélyekkel és a finnyás gyermekkel a táplálkozás szempontjából. De mi a mögött ez a viselkedés és hogyan kell kijavítani? Például, hogyan kell tanítani egy gyermeket, hogy enni húst. A szülők az asztalnál két módon megoldják ezt a kérdést. Vagy fogadd el, hogy a gyerek soha nem fog zöldséget felvenni és továbbhaladni. Vagy az asztalnál üljön, amíg a győzelem véget nem ér - amíg a lemez teljesen üres.
A felnőtteknél minden egyszerű. Néhány étel nem tetszik - nem eszik. De a gyerekek, akik nem tudják megmagyarázni, hogy miért nem hajlandóak kipróbálni, a dolgok összetettebb fordulatot tesznek. Az egyetlen módja annak, hogy megértsük, hogyan kell megbirkózni szeszélyeikkel, hogy helyükre helyezzék magukat.
Annak megértéséhez, hogy mi történik a gyermek fejében, elegendő elképzelni a legkedveltebb ételét. Biztos, hogy undorodott. Mi van, ha kényszerítlek enni? Az undor barátkozni fog - az idegesség és a félelem. Nem csak a szeszélyekről és a rossz dolgokról van szó, hanem pánikról.
Szerencsére a szülők ebben a csatában nem egyedül vannak. A táplálkozás a táplálkozásban gyakori probléma. Néhány év alatt vagy serdülőkorban az ízek és a preferenciák megváltoznak. A legfontosabb dolog, amit a szülőknek meg kell érteniük, nem arról van szó, hogy a gyermek nem hajlandó enni, a világon elegendő élelem van ahhoz, hogy növekedjen és fejlődjön.
De annak meghatározása érdekében, hogy ez a probléma nem olyan egyszerű. Bizonyított tény, hogy igényességgel gyökerezik genetika, például, ha az egyik gyermek eszik nagyon jól, és a második - pick, bár a diéta és a környezet egy és ugyanaz.
"Az első naptól kezdve a lányom a táplálkozással kapcsolatban egy karaktert mutatott be" - mondja egy anya-blogger a hároméves lányáról, Amelia-ról. Ő volt a legidősebb lányunk abszolút ellentéte, aki készen volt arra, hogy szilárd ételeket fogyaszthasson, és örömmel próbálkozott valami újat kipróbálni. Amelia undor tekintve, mi van a tányérján, majd felveszi és bekapcsolja a termékek, és végül kijelenti, hogy ő nem szereti, ne is próbálkozzon. Minden, ami úgy néz ki, mint a zöldségek undorító neki, de legalább toleráns a csirke, kolbász és marhahús.
Egy másik anya beszél a tapasztalatairól. "A legidősebb lányom jól ment, és boldog voltam, hogy mindent megkínzott. Azt hittem, hogy a második gyerek ugyanaz lesz. De tévedtem. A fiam volt és továbbra is szörnyű előszeretettel viszi a zöldségeket. Mindaz, ami zöld, a priori undorító! Aggódtam és ideges voltam, azt hittem, hogy nincs elegendő vitaminnal. Attól tartottam, hogy nem képes nőni és fejlődni, csakúgy, mint a nővére.
Azoknál a szülőknél, akik megpróbálják megérteni, hogy először is rosszat tettek, a válasz egy - nem te vagy. Igen, a genetika szerepet játszik, de ne vegye figyelembe a fő okból. A pszichológusok általában azzal érvelnek, hogy a gyermekek táplálékosságában mutatkozó szédülés nem szoros kapcsolatban áll a biológiai tényezővel.
A genetika nagyon kicsi szerepet játszik, és csak befolyásolhatja a hajlamot, de ezt a viselkedést sokkal inkább befolyásolja az egyéni tulajdonságok és a táplálkozási tapasztalatok. Az étkezési szokások a gyermek kezd kialakulni az anyaméhben az embrionális fázisban - az sokkal változatosabb az anya a terhesség alatt eszik, annál valószínűbb, hogy a gyerek fog egy másik élelmiszer a jövőben. Ugyanez a helyzet az anyatejjel is - a gyermek gyöngéden fokhagymát vagy vaníliát szagolhat rajta.
Tehát a domináns tényező pszichológiai. A fokozott érzékszervi érzékenységű gyermekek nagyobb valószínűséggel mutatják be a szeszélyes étkezési szokásokat. Ők érzékenyebbek a különböző formák vagy textúrák nem szeretettségére.
Például a tapintható ellenszenvvel küzdő gyermekek félnek, és nem fognak olyan ételeket fogyasztani, amelyek különösnek tűnnek, például élesen.
A fokozott érzékenységű gyermekek - érintés, illat vagy ízlés - valószínűleg nem fogadnak el szokatlan vagy szagú ételeket. Struktúra, úgy érzik, a szájban, rendkívül fontos, hogy őket - több, mint a lágy, zsíros ételek (joghurt), élelmiszerek, a szádban olvad (csokoládé pehely), amely gyorsan harapni és rágni (lágy) cookie-k vagy száraz szénhidrátok (általában bézs vagy barna).
Ezért, bár szomorú lehet, a legmegfelelőbb táplálék a tápközeg számára káros élelmiszer. Ezt jelzi egy másik anya, akinek 4 éves lánya nagyon válogatós.
"Minden új ellenállt, alapvetően csak a" bézs "(sajtos) választásával. Ő nyugodtan és boldogan evett chips, pizza és csirke rögök, amíg befordult egy humanoid pitstsevy rögök sajttal héja. Csak őrült voltam, és a lehető legjobban igazoltam magam. Az ebédidő hisztérikus lett.
Annak a ténynek köszönhetően, hogy a túlérzékenység ilyen szerepet játszik, gyakran vannak olyan gyermekek, akiknek autizmusa van. De ez nem jelenti azt, hogy az összes szerelő autista.
Ha a gyermek érzelmi, hajlamos a túlzott táplálkozásra. Ugyanez a félénk gyerekek is - óvatosak lesznek az új ételekkel, és ezért elkezdhetik rendezni. Éppen ellenkezőleg, az impulzív gyerek boldogabb lesz, és nyitottabbá válik az új és felfedezhetetlenek számára.
Azért, hogy megértsük, miért káros a gyermek az étkezés során, bizonyos termékek megjelenésének problémája is segít. Az egyik anya azt mondta, hogy megtanította a lányát, hogy enni brokkoli csak köszönhetően a szem előtt tartva - ők a családban kezdték hívni őket törpe fák, a gyermek tetszett, és ő boldogan kezdte, hogy elférjen „fa” mindkét arcán.
Minél régebbi a gyermek, annál gyakrabban társítja az ételt valami undorító magával. Például a spagetti úgy néz ki, mint a férgek a sárban. Ez arra utal, hogy kognitív fejlődésük befolyásolja, hogy miként érzékelik a termékeket, és ennek eredményeként válogatósá válnak. A káros hatás csúcsértéke nem véletlen 2 évig, mivel ez a kor nem rendelkezik kognitív funkcióval.
A gyerekeknél a táplálkozási nehézségek problémájával kapcsolatos gyors megoldás még nem készült el, de vannak olyan stratégiák is, amelyek segítségével a szülők fokozatosan bővíthetik a baba étrendjét. Fókuszáljon azokra a zöldségekre, amelyekkel a gyerek gond nélkül fogyaszt, mindig tartsa őket készen, és dicsérjétek a babát, hogy sikeres legyen az új ételek felfedezése.
Egy másik trükk az, hogy megkéri a gyermeket, hogy próbáljon ki legalább egy darabot mindent, ami a kedvenc termékéhez tartozó tányéron fekszik. Fontos, hogy a szülők nyugodtan maradjanak. A tiszta lapot dicsérettel kell díjazni, és együtt kell menni a boltba, hogy együtt dolgozzon a gyermekkel, hogy megtanuljon választani, amit akar.
Természetesen, ajándékokat adnak a gyermeknek, hogy végül próbálta meg a paradicsomot - legalábbis hülyeség és túlzott elkényeztetéshez vezet. De egy kis jóváhagyás, például egy matrica a hűtőszekrényen "a bátorságért", pozitív hatással lehet. Még az a tény is, hogy a gyermek úgy döntött, hogy megpróbálja, és nem hagyta figyelmen kívül a terméket, dicsérni kell.
A legfontosabb dolog nem az, hogy nyomást gyakoroljon a gyermekre, hogy megpróbálja kényszeríteni valamit. A kutatás azt sugallja, hogy az ismételt ajánlat egy bizonyos termék enni, nyomása nélkül, arra a tényre vezet, hogy a gyermek végül élelmet fogyaszt. Az étel, amelyet a gyermek ismeri, inkább elfogadott, mint teljesen új. Vagyis a termék próbálkozása 10-15 lehet, mielőtt a végleges és sikeres lesz.
A szülőknek nagyon türelmesnek kell lenniük, készen áll arra, hogy az evés sokáig tart. Ne feledd, ez nem egy csatatér. A legfontosabb szülői stratégiának modellnek kell lennie - példát mutatva.
Egy másik személy viselkedésének szimulálása a nyomon követés folyamatában gyakran a gyermek viselkedésének alapjává válik. Ha a gyermek úgy látja, hogy ugyanazt eszed, mint ő, és még lelkileg is, előbb-utóbb meg akarja próbálni. És ha elvárja tőle, hogy elkezdi fogyasztani a brokkolit, ha még csak meg sem érinteni őket, akkor készen kell állnia egy fiaskóra.
Két gyermek anyja, Stephan Molloy, ilyen taktikát alkalmaz az asztalnál, amikor a csecsemõje a fehérje ételét: a tojást, a sajtot, a halat vagy a húst nézte.
Mondom nekik: tudnia kell, hogy a tonhalban egy hatalmas szuperhatalom. A szuperhősökhöz segít megmenteni a világot, és a játék energiájáért nagy erőfeszítést kapna!
A szülők utolsó és legradikálisabb stratégiája, hogy csökkentsék a gyermek kényelmét, szenzoros érintkezés. A gyermek kölcsönhatásba kerül az étellel, anélkül, hogy eszik - meg kell játszaniuk és meg kell érinteniük a terméket, így a jelenet kóros és szennyeződésgé válhat.
Kész tészta vagy joghurt zöldségekkel - minden összetevő megteszi. Nyomás és stressz nélkül a gyermek megszokja a terméket, megjelenését és illatát. Ha a gyermeke nem működik, és folyamatosan nyomasztó minden gyűlölködő táplálékot, légy türelmes, szülők. A gyerekek szaporodnak a szeszélyeiken.
Leggyakrabban, már az óvodában vagy az iskolában, a gyerek elkezd enni az ebédlőben nélkül speciális problémákat. Függetlenül attól, hogy az a tény, hogy a jelenlétében megy végbe a többi gyerek, vagy más okokból, de a gyerekek megtanulják, hogy biztonságosan kipróbálni új dolgokat, és szélsőséges esetben (ha az iskolai menük nem teljesül) meg kell adnunk nekik valamit velük.
Életkorával elveszítjük az érzékszervi érzékelést, és nem érezzük annyira az ízét az ételnek. Ez a tényező csökkenti a gyermek kényelmét, kivéve, hogy közelebbről szemügyre veszi, hogy mi történik körülötte és körülötte.
6 éves korukig a gyerekek kezdik imitálni a társa viselkedését, és kevésbé aggódnak attól, hogy mi fog történni, ha olyan terméket fogyasztanak, amelyet nem szeretnek.
A diétás hülyeségek csak akkor válnak orvosi problémává, ha nem engedik meg a test növekedését és fejlődését. Csak ebben az esetben a szülők aggodalma nem alaptalan. Szükség van egy gyermekorvoshoz konzultálni és dolgozni, ha a gyermek nem kapja meg a szükséges tápanyagellátást.
Ez a probléma egy étkezési rendellenesség vagy egy szelektív / korlátozó étkezés zavarának nevezik. A gyermekek gyakran szenvednek élelmiszer-neofóbia miatt - nem hajlandóak enni vagy akár új ételeket is kipróbálni.
Neofobnaya fázis - több mint egyszerűen szorgalmas. A félelem és a helyzet ellenőrzésének szükségessége kulcsfontosságú szerepet játszik. Amikor az agy nagyfokú izgalmat és izgalmat tapasztal, az adrenalin szabadul fel, és elfojtja az étvágyat, így a gyerek valószínűleg egyáltalán nem evett. Leggyakrabban a gyerekek nem gondolkodnak, hanem egyszerűen reagálnak. A táplálkozással kapcsolatos problémák összetett érzelmi probléma.