Legyél súlyt a kefir levesre - egy kulináris cikk
Veszíteni cukorrépa joghurt vagy kefir leves nagyon is lehetséges, ez nem olyan fárasztó, mint a kefir diéta, mert amellett, hogy joghurt leves, vannak más összetevőket, de a hatékonyság lesz megszabadulni a már híres, magas kalóriatartalmú, egészségtelen ételeket. Annak érdekében, hogy ugyanaz az edény ne essen pár nap alatt, a kefir levesnek többféle receptjét vegye ki a súlycsökkenésért.
Recept №1: Meg kell száz gramm káposzta, egy sárgarépa, egy hagyma, ha van egy répa vagy karórépa, majd vegye ki őket, ha nem, adagoljuk ki, száz gramm karfiol, retek és ötven gramm száz gramm cukkini, kefir liter, ötliteres víz, fűszerek - fokhagyma, só, bazsalikom, kapor. A kefiret vízzel hígították, dörzsölte a zöldeket sóval és fűszerekkel, és kefirhez adta. Zöldségek dörzsölni egy nagy mazsola vagy vágott, majd főzzük készen. Egy kis podsalivaem zöldséget, hűtsük le és adjunk kefirhez. Ennek az edénynek a kalóriatartalma mindössze 13 kcal / 100 gramm leves. Naponta többször is van.
2. recept: Ennek a levesnek köszönhetően heti öt kilogrammot dobhat. Főzéshez 250 gramm uborka, fél liter kefir, 8-10 dió, zöld, só szükséges. Dió a tiszta, a magvak levágják, és összekeverik sóval, uborka dörzsölni, zöldre vágni. Mindez öntsön kefir.
3. recept: Ez a leves a fogyáshoz lehet főzni, ha valami ízleteset akarsz. Meg kell egy csésze joghurt, rák rudak és tarisznyarák hús 100 g, uborka, zöld hagyma több poryshek együtt szárak, só, fűszerek. Greens, hagyma dörzsölje a sót, adjuk hozzá a reszelt uborka és a rák botok vágjuk, öntsük a joghurtot minden. Kívánt esetben még egy kis sót vagy más fűszereket is hozzáadhat.
A kefir levesre vonatkozó vélemények pozitívak. Ha saját ételeidet ilyen ételek alapján készítesz, akkor minden bizonnyal fogyni fogsz, fontosabb, hogy az eredményt az étkezés végéig tartsd. A kefir leves használata étrendben teljesen indokolt, de fokozatosan hozzá kell szoknia a gyomrodot egy új, szokatlan ételhez. Először a bél gyengített székletkel vagy nagyobb gáztermeléssel reagálhat rá.
Értékelje ezt a cikket