Hogyan kell gondosan kezelni a nyakat
Naponta figyelünk az arc bőrére, sok speciális kozmetikumot, krémeket használva, és elfelejtjük a nyakát. A nyak szintén nyitott terület, és gondoskodnia kell önmagáról. A gondozás masszázs, maszkok, torna. A nyakán lévő bőr nagyon érzékeny és érzékeny, ha nem veszi körül a nyakát, akkor ráncok jelenhetnek meg rajta huszonöt évesen. Annak a ténynek köszönhetően, hogy nincs zsír a nyakán, mint az arcon, ezért az izmok gyorsabban gyengülnek.
Az ősi egyiptomiak súlyokat viseltek a fejükön, hogy fenntartsák a nyak rugalmasságát és eleganciáját. Meg kell szabadulnod a két párnán fekvő vagy fekvő fekvés szokásától, ebből még a fiatalok is kezdik ráncokként megjelenni a nyak körül. De a szokások szokása, és a gyönyörű és rugalmas nyak megtartása érdekében megfelelő gondosságot kell biztosítani. Három hónap alatt megkapja a gondját és gondját a nyakának.
Naponta figyeljen a nyakára
A nyakat rendes hideg vízzel lehet mosni, majd mosás után lemossák a citromlevet tartalmazó vízzel, majd a bőr puha és rugalmas lesz. Ha a bőr száraz és hajlamos a halványodásra, speciális termékeket kell használni a különösen érzékeny bőrre. Miután zuhanyozni kezdett, alkalmazzon egy tápláló arc krémet a nyakán, és masszázsmozgással masszírozza be a bőrt. Ezután tegyen könnyű masszázst, gyengéden a nyakra és az állára, ahol több zsírt helyez el. Este, amikor az arcát tisztítja, ne felejtse el a nyakát.
Torna a torna számára
A könnyű gimnasztikai mozgásokat naponta reggel, a reggeli előtt vagy a munka előtt lehet elvégezni. Minden gyakorlatot háromszor, négyszer kell elvégezni, és minden nap növelni kell a szüzességet. Folytassuk a gyakorlatokat.
- Az asztalnál ülve helyezze a könyököket az asztalra, az öklével meg kell támasztania az állát. Döntse előre a fejét, feszítse a nyak izmait, és legyőzze az erős kéz ellenállását.
- Döntse a fejét jobbra és balra és kéz segítségével, akadályozza meg a mozgást, alkalmazza őket a templomokra.
- Illessze a kezét a fej hátára a zárra, és döntse hátra a fejedet, így fegyverekkel szemben ellenáll.
- Fordítsa jobbra és balra a fejét, próbálja meg átnézni a vállát.
- Élesen dobja vissza a fejét, és nyissa ki a száját. Kényszerítsd az állkapcsodat, feszítse az állát.
- Engedje le a száj sarkait, miközben feszíti a nyakát.
- Húzza ki ajkait, míg a nyakzsi izmokat megfeszült, és kiejtse az O-U-I-A-Y hangjait.
- Csavarja meg a fogait egy ceruzával vagy egy csővel, és próbálja meg, feszítse a nyak izmait, hogy számokat írjon a levegőbe.
- Húzza fel a vállát, és engedje le a fejét, amennyit csak tud. Hajtsa a fejét a bal vállára, és erősen lengesse, majd döntse a fejét a jobb vállára, és engedje el a mellkasát. Ismételje meg a mozgást egy körben.
- Húzza ki a mellkasát, tegye a kezét a vállára, és próbáljon nyomást gyakorolni rájuk, amennyire csak lehetséges, nyújtsa a nyakát. Ha ebben a helyzetben maradsz, lélegezz le, tízig számoljon, majd lazítson és kilélegezzen.
Mindezek nem nehéz gyakorlatok minden nap, akkor a bőrét rugalmasságát és lágyságát.
Hasznos krémek és maszkok a nyakadhoz
A csodakrém receptje nagyon egyszerű. Ehhez 100 g zsíros tejfölre van szükségünk. Keverjük össze a tejfölt egy tojássárgájával, adjunk hozzá egy teáskanál vodkát. A kapott keverékben adjunk hozzá egy kis citromlevet, és frissen ültettünk. Ezután a hűtőszekrényben két napig kell beadagolni a keveréket, majd elkezdheti használni. Ez a krém szintén fehérítő pigmentfoltok tulajdonságait tartalmazza.
Időnként használhatja a mártott fehérített fehérjét, egy evőkanál növényi olajat és a citromlevet. Miután zuhanyozni kezdett, ezt a maszkot a nyakra és a nyakra húzza, hagyja húsz percig, hogy áztassa. Ezután hideg vízzel le kell mosni és nedvesítő krémet kell alkalmazni.
Szintén nagyon hasznos a bőr puhaságának fenntartásához, vitamin-csomagolásokhoz. Készítsünk egy uborka csomagolást. Ehhez túl súrlódott uborka szükséges. Vágja az uborka, vegye ki a magokat, helyezze a masszát a nyakra, kötegelje gézzel. Húsz percig hagyja. Az uborka levele sima lesz a nyakán levő ráncok. Egyszerűen vágja az uborka vékony gyűrűket, fel a nyakra és a kötést gézzel.
Masszázs - fontos eljárás bőrápolásra
A masszázs javítja a bőr rugalmasságát és eltávolítja az öregedést. Minden nap, csináljon néhány simogató mozgást a nyak körül, felülről lefelé és fordítva. Húzza vissza a fejét, ujjait a bőrére húzza, rajzoljon több spirálvonalat. A tenyerével, a vállát a fülcimba kezdve ütődjön a nyak oldalán. Szintén simítsa a nyakát a kezével, kezdve a haj gyökerétől és a gerincig.
A hatékony masszázs másik módja. Töltse fel a vizes palackot vízzel, és tegye 30 percig a hűtőszekrénybe, majd három percig körkörös mozdulattal masszírozza a nyakát. Hetente többször is masszírozza a nyakát masszázs kefével. Ezt megelőzően tegye a nyak és a dekoltázs zónát zsírkrémmel vagy olajjal, és kezdje el masszírozni a mellkasról a fülcimba. Folytassa ezt az eljárást öt percig.
Néhány hasznos tipp
- A nyak öblítése hűvös vízzel puha ecsettel javítja a vérkeringést.
- Ha sok időt töltesz asztalnál ülve, vagy amit csinálsz, vagy hajléktalan helyzetben dolgozol, akkor néha egy kis pihenést kell adnod a nyakadnak, és vissza kell dobnod a fejed.
- Ha száraz bőröd van, akkor biztosan segít a menta és a kamilla tinktúrájában. Használja a főzetet tömörítésként.
A nyak kezelésére vonatkozó egyszerű szabályokat követve meglepődhet a kellemes változások miatt.