Fűtött kenőcsök a sportolók izmainak
Hogyan válasszuk ki a sportolóknak az izmok melegítő kenőcsét, miért kell egyáltalán, milyen kenőcsök, pluszok és mínuszok, mindezt megtudhatja a cikk elolvasása után.
Kisebb sérülések szinte minden sportban elkerülhetetlenek, különösen akkor, ha az az energiatípusokra vonatkozik, különösen a testépítésre. Különböző fojtogatások, ágyéki görcsök, idegvastagságok, ezek a leggyakoribb sérülések az edzőteremben lévő sportolókban.
A sportoló sebzésének okai eltérőek, ez nem lehet helyes technika a gyakorlatok elvégzéséhez. nem megfelelően kiválasztott munka súlya, nincs bemelegedés a képzés előtt, következésképpen az izmok felmelegedésének hiánya.
Különféle melegítő kenőcsök használata edzés előtt a tornateremben, szokássá kell válnia, ha nem akar sérülni. A felmelegedett izmok és szalagok sokkal rugalmasabbak, mint a hideg izmok, amelyek könnyen elszakadhatnak. A sérülés veszélye minimális, ha felmelegszik.
Sokkal korrekt és hatékony a kenõanyagok használata a felmelegedésre, mint egy többlépcsõs könnyû mérleggel, ami felesleges fáradságot eredményez.
Kenőcs kiválasztása
A piacon rengeteg felmelegedés kenőcsök, és néha egy kezdő ebben a kérdésben nehéz meghatározni a legjobb erre.
Az annak sajátosságait minden kenőcs sportolók osztható bemelegítés (edzés előtt), és pihentető (edzés után). Ez azért fontos, mert sokan nem olvassa el az utasításokat a kenőcs, ahol meg van írva a fekete-fehér, hogy ez a kenőcs edzés után, de ne nem kap az ellenkező hatást, hanem a bemelegítés az izmok, akkor kap a pihenést.
Az izmok fizikai megterhelése előtt felmelegedés nélküli vezetője olyan kenőcsök, mint a Capsicum (Észtország) és a magyar Nicoflex kenőcs.
Sok sportoló panaszkodnak erős égető érzés a bőrön kapsikama eltérően Nikofleks, ami nem annyira éget, és könnyen lemosható vízzel. Az ideális ár-teljesítmény arány, valamint a gyakorlati alkalmazásra képzés nagy térfogatú egy tubus kenőcsöt, - ezek azok a tulajdonságok, amelyek Nikofleks.
Amikor meghatároztuk a kenőcsöket, magunk felé fordulunk, hogy a kenőcsöt az izmokon hordozzuk. Helyes kenőcsöt alkalmazni a testnek azon a részén, amelyen a vonat van, például ha a lábát állítja, nevezetesen a gömbölyköket a sávon. akkor célszerűbb a dagadt kenőcs a térdízületbe és combba dörzsölni.
Senki sem törődik az egészségével, kivéve magát, ezért ne okozzon sérülést, mindig használjon kenőcsöket az izmok felmelegítésére edzés előtt.