Diétás ételek egy dupla kazánban
Úgy tűnik, hogy egy tudós, aki feltalált egy gőzölőt, nagyon aggasztja az egészséges táplálékot magának és családjának. Ellenkező esetben ez magyarázza azt a tényt, hogy a kettős kazánban lévő termékek (és bármelyik) előállítása mindig olyan étkezési ételek, amelyek nem súlyosak a gyomor-bélrendszerben, és nincsenek magas kalóriatartalmúak. Ha van egy gőzhajó a házban, akkor mindig biztos lehet abban, hogy segítségével a súlycsökkentést is elérheti, ha egy ideig betartja a diétát a konyhai készülékek által főzött diétás ételekkel.
Diétás csésze "csirke zsebek" kettős kazánban
Kezdőknek - egy figyelmeztetés a hús, baromfi használatára kettős bojler főzésére. Annak ellenére, hogy egy ilyen kalóriát csökkentő edényben főz egy étel-gőzölőt, vékony húsokat és baromfit fogyasz el az étkezéshez, levágja a zsírt és eltávolítja a bőrt a baromfiból.
Halak, tenger gyümölcsei kettős kazánban
A legegyszerűbb dolog a halak és a tenger gyümölcsei főzni egy gőzösben a diétás ételekhez. A halak közül a legjobb a filé részét venni. A tengeri halat különösen gőzös és aromás gőzösben állítják elő. A haldarabokat mindkét oldalán dörzsölje fűszerekkel, hozzá egy kis sót. Ezután a halat fel kell tenni egy gőzölő rácsára, meg kell itatni a citromlevet, és főzni kell, amíg főtt. Tálaljuk halat az asztalra zöldekkel.
A tenger gyümölcsei párolt szakács még könnyebb. Ezeket a gőzölgő rácsára helyezzük, amelyet szagtalan illóolajjal vagy növényi olajjal keverve citromlével szórunk és készen elkészítjük.
Sütőtök egy dupla kazánban
A kellemes és ízletes táplálkozó sütőtök egyike a fogyókúra egyik ételeinek. Szükséged van egy mag nélküli sütőtörmelékre és héjra, amelyet véletlenszerű darabokra kell vágni. A tökmagokat párolóban kell főzni. Ezután pörkölve csiszoljuk egy keverőben, vagy egyszerűen csak egy villával szüntessük meg. Adjuk hozzá a sütőtök tömegéhez 3-4 tojássárgáját összekeverjük egy evőkanál porcukorral. Szintén hozzá kell adni egy kis túrót a keverékhez. Keverjük össze a keveréket egy keverőben vagy villában, tegyük egy gőzölőbe, fedjük le a fóliát. Kapcsolja be a főzőgép főzési módját. Főzzük fel a sütőedényt, amíg meg nem főzünk, öt percig, mielőtt eltávolítanánk a fóliát, és anélkül hagynánk főzni a sütőedényt.
Ezután dobja ki a sütőformát a szerszámból, vágja szeletekre. Tálaljuk jól sovány tejföllel, természetes joghurtot. Ha a táplálék egyáltalán nem tagadja meg a cukrot, a maradék tojásfehérjét a szétválasztott sárgadinnyakról hagyhatja el, egy kis cukorral, és tegye be a sütőedényt a tetejére.
Csokoládé puding egy dupla kazánban
Ez a recept olyan édességek számára készült, akiknek nehéz dolga van. De az ilyen pudingok olyan alacsony kalóriatartalmúak, hogy nem valószínű, hogy ártana az alak. És a változatosság az étkezés során nem zavarja. Készítse elő a pudingot egy dupla kazánban az alábbiak szerint.
100 gramm sötét csokoládét meg kell olvasztani egy dupla kazánban, adjunk hozzá egy kis vajat az olvasztott csokoládéhoz, szó szerint 30 gramm, keverjük meg a vajat csokoládéval. A sárgadinnyéket három tojásból kell elválasztani és cukorporral (70-80 gramm) kell elhelyezni. Különben a fehérjéket egy buja tömegbe dobja, és vezeti őket a sárgák közé. Adjunk hozzá 25 gramm búzalisztet a tojásos keverékhez, folyamatosan habverővel a tömegre. Csatlakoztassa a csokoládé tömegéhez. Most a keveréket egy gőzölőbe kell önteni, kis lyukakkal, és gőzzel kell felhordani. Kívánatos a tömeg tetejét fóliával lefedni. Tehát a sütőedény meglehetősen párolt. Vegye ki a kész puding a gőzölő szépen, hogy ne telepedjen le, és díszítik vele menta levelek és a friss bogyók. Pudingot önthetsz sziruppal, például a pitypang vagy a juhar mézzel.
A kettős kazánban történő ételkészítés során biztos lehet benne, hogy ez a legbiztonságosabb módja a főzésnek, a legegészségesebbnek. Végtére is, a párok számára készített edények nem tartalmaznak rákkeltő anyagot, amelyet a pörkölés során az ételeket főznek.
Szeretné kezdeni a napi táplálkozási és kalóriafogyasztási naplót?
Tartsa a súlya ütemezését, használjon más hasznos szolgáltatásokat?