Az egészségről szóló történetek - vérszegénységem van
Egyéb egészségügyi történetek
terhes tanácsokra van szüksége
hogyan szeretnék teherbe esni
Megváltozott. Miért?
Itt van valami az anémiában szenvedőknek.
vörös hús, máj, tejszín, vaj, sajt - tartalmaznak aminosavakat, fehérjéket; cékla, sárgarépa, bab, borsó, lencse, kukorica, paradicsom, hal, máj, zabpehely, sárgabarack, sörélesztő és sütőélesztő - tartalmaznak nélkülözhetetlen ásványi anyagok a folyamat vérképzésre; zöld zöldségek, saláták és zöldségek, reggeli gabonafélék - elegendő mennyiségű folsavat tartalmaz; Víz ásványi forrásokból gyengén mineralizált zhelezosulfatno hidrogén omagnievym vizet készítmény, amely elősegíti a vas felszívódását a szervezetben ionizált formában; ezenkívül vas ételekkel (cukrászsütemények, kenyér, bébiételek stb.) gazdagítva; méz - elősegíti a vas emészthetőségét; szilva lé - egy pohárban legfeljebb 3 mg vasat tartalmaz.
Ezen kívül ajánljuk a használatát eper, málna, szőlő, banán, dió, hagyma, fokhagyma, alma levének, ananász, birs, barack, cseresznye, viburnum, nyír. Cukkini, tök, saláta, paradicsom, lé velük együtt a sárgarépalé, a burgonya tartalmazza a szükséges elemeket a vérszegénység kezelésére.
Egy tál tartalmazó C-vitamin és a vas elősegítése asszimilációs által a test közé tartoznak: burgonya hússal és spagetti paradicsom, hús, fehér hús csirke paradicsom, brokkoli, édes paprika, gabonafélék élelmiszer-adalékanyagok a vassal és a friss gyümölcsök és mazsola. Ajánlatos, hogy lemossuk az étkezés, amely vasat sokomapelsina savanyú, grapefruit, citrom, gránátalma, áfonyalé, mivel a vas jól felszívódik savas környezetben.
A parkok, tűlevelű erdők, testnevelés, hegyi kirándulások, a mentális és fizikai munka optimalizálása szintén hasznos a vérszegénység megelőzésében és kezelésében.
- Nyomjon meg egy gombot. - Ez lehetséges? - Ez nem így van.