6 tipp a kiváló nyaraláshoz, a nők egészségéhez
Felejtsd el a munkát
Abszolút. Ideális esetben természetesen előre elkészíteni, és nem hagyni az ünnepek előtti utolsó napokon egy csomó befejezetlen üzletet, hogy idegei nélkül összegyűjtse a táskáit és vásároljon strandot. De ha ez nem lehetséges, akkor töltse ki a legegyszerűbbet, és hagyja a többieket az ünnepekre a kollégáknak, és semmilyen körülmények között ne kísértsék meg frissíteni a munkaüzeneteket, vagy fogadni a munkát. A nyugalomnak is képesnek kell lennie. A hatékony kikapcsolódáshoz nem csak a helyzet megváltoztatására van szükség, hanem teljesen el is felejtették a munkával kapcsolatos kérdéseket. Az agyunknak időre van szüksége ahhoz, hogy pihenő módra váltson, és a munkami gondolatok rendszeres visszatérése ezzel a természetes folyamattal zavarja. Ha a feladat alapos, akkor nem határozza meg teljesen a vakációról, de ha valami nem súlyos, akkor teljesen le lehet bízni valakit, vagy várni a többiek befejezésére. [sociallocker id = 4548]
Ha az ünnepeket csak két hétre tervezik, a szabadidő, az érzelmek és az olyan személyes ügyek legnagyobb részét azonnal be akarom fektetni, amelyekre nincs időm a munkamódban. De nem kevésbé fontos ebben a forgalmas ütemezésben a kalandok közé kötelező hosszú alvás. Ellenkező esetben, az ünnep végén, sok érzelmekkel és érdekes történettel, de teljesen energiával nem jár. Az emberi test élettanilag szükséges a pihenésre, és a felek reggelig, és a hosszú kerékpározás gyönyörű helyekre a pihenés koncepciójában nem szerepel. A gyógyuláshoz legalább napi 8 órát kell aludnia. Legalább ezt a két hetet egymás után.
Látni egy új és szép
Sajnos nem mindig vannak vakációink az új városokban és országokban. Néha szükség van a javítás befejezésére, a vizsgák elvégzésére vagy egy beteg rokon ápolására. Ilyen esetekben a szabadság inkább szükségszerű, mint pihenési lehetőség. De próbáljon meg legalább egy napot vagy néhány órát meglátogatni egy új helyre (szomszédos tanya, ismeretlen városrész, színház vagy csak egy hangulatos park a ház mellett). A helyzet és az új benyomások megváltoztatása legalább egy kicsit, de erőt ad. Ismét próbáld meg ezt a néhány órát új érzéseket keresni, hogy teljesen elvetsd a rutinszerű gondolatokat, majd másnap feltétlenül erőteljesen és energikusan fel fogsz ébredni!
Jó szórakozást a lélekkel
Egy forgalmas munkanap után néha csak a valóságból akarsz esni, aludni és nem gondolkodni semmit. Néha szükséges. De sokkal hatékonyabb a vakáció váltakozó helyreállítása és érdekes aktív pihenés. Akkor a menetrend kerékpározás, játszik a barátaival közt lusta itt asztalitenisz, tollaslabda, bulizás a klubok, és akkor egy lusta aktív utazás, ahol nem kell kitalálni semmit, és a program már előre megtervezni az Ön számára. És a felek között és a cserzés - búvárkodás, halászat és gyönyörű öblök feltárása az útvonal mentén.
Keress új barátokat
Ha egyedül utazol, ne izgulj! Nagyszerű esély új emberekkel való találkozásra és sok érdekes történet megtanulására. Igen, és amikor jó társaságban vagy, még mindig találkozunk, kommunikáljunk, nyitottunk az új, új kultúrákra és szokásokra, új érdeklődőket keressünk! Velük együtt szórakoztatóbb lesz az utazások történeteinek megemlékezése.
Lassan térj vissza a valósághoz
Az üdülés, mint minden jó dolog, sajnos gyorsan véget ér. És amikor visszatérünk a szokásos munkakörülményekhez, fontos ezt fokozatosan tenni. Végtére is, ha hirtelen elszúrja az autót, akkor megáll. Tehát veletek - ha azonnal felhalmozta az összegyűlt erőket a munkába, gyorsan fel fogják használni őket, és ha lassan hozzáadja a terhelést, akkor az ismerős módba visszatérve kellemes és kényelmes lesz. Hush több - folytatni fogjátok! [/ sociallocker]